Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[mtv]

Сейчас смотрела Рипы. Мне они на то что мы делали похожи показались. Принцип тот же. Диету еще посмотрела, которую Джиллиан к ним предлагает. Мне понравилась: на утро посвободнее, днем сложносоченённые блюда, вечером мясо, рыба.
Я сегодня обалдела - горбуша 300 руб. за 1 кг. Куда мир катиться? Кежуч - 350.

Ага мне диету выдали в тренажерном зале так там тоже вечером рыба, а она стоит не гуманно как то, беру радужную форель по 300 в среднем и это со скидкой.

 

[Natali100]

а она стоит не гуманно как то

Вообще не гуманно. Надо хоть скумбрию приличную найти, она адекватная пока цене 170.
Я делаю скумбрию с овощами, учитывая что кроме меня ее никто не ест, хватает дня на 3. Удобно довольно таки, голову ломать не надо, чем белки, жиры добрать.

 

[Bully]

А ты в суперфигуру не записывалась, там тебе кеп @Алллочка и программу питания поможет составить. А у нас спортом будешь заниматься

Нет , с где это ? Я не находила ещё .

 

[mtv]

Вообще не гуманно. Надо хоть скумбрию приличную найти, она адекватная пока цене 170.
Я делаю скумбрию с овощами, учитывая что кроме меня ее никто не ест, хватает дня на 3. Удобно довольно таки, голову ломать не надо, чем белки, жиры добрать.

Ага я тоже делала скумбрию, но потом она тоже надоедает. Хотя я в воскресение в духовке готовлю рыбин 7 и на неделю у меня есть ужин ))))

 

[Juletta&]

Та за шо? )))) Может выберешь и с нами в следующий забег с чем нибудь другим?

посмотрим, пока я точно не буду до середины августа, а вообще хочу плоский живот, но там 6 недель идет. Вы пока набирайте, а я если что подтянусь к вам

 

[mtv]

Нет , с где это ? Я не находила ещё .

Следующая суперфигура начнётся примерно в сентябре, а беговая в середине июля. Будет объявление на форуме. Можно в текущей просто поприсутствовать почитать. Есть раздел с полезностями всякими
https://ne-kurim.ru/forum/threads/informacionka-superfigury-poleznye-materialy-i-resursy.39382/

 

[Пернатый]

@ТишеНа
@Пернаша
@BlackDove
@Ksusha_vic
девочки как у вас с занятиями. В понедельник заканчиваем объявитесь.

Я тут, отметьте, пожалуйста, по сегодняшний день 3 ур

 

[mtv]

Я тут, отметьте, пожалуйста, по сегодняшний день 3 ур

отметила.

 

[Пернатый]

отметила.

Спасибо)

 

[PinaColada]

@WildBanny
@Irina_P
@Куздра
@Ольчик Колокольчик
@Agleh
У вас сегодня как?


ни чего страшного я думаю я считаю мы все уже и так молодцы

Сегодня не сделала. Свекровь приехала. Возила ее Петергоф посмотреть. Гуляли с утра и только сейчас домой приехали.

 

[Bully]

Следующая суперфигура начнётся примерно в сентябре, а беговая в середине июля. Будет объявление на форуме. Можно в текущей просто поприсутствовать почитать. Есть раздел с полезностями всякими
https://ne-kurim.ru/forum/threads/informacionka-superfigury-poleznye-materialy-i-resursy.39382/

Спасибо , почитаю

 

[Виктория Евгеньевна]

Вчера был 3 уровень)
отметьте, плз)

 

[Natali100]

Я доделала. Все.

 

[mtv]

Я доделала. Все.

Ура! Я тоже, сегодня еле смогла видимо перебор ))))

 

[mtv]

Девочки так или иначе поздравляю всех с завершением спортивного марафона! Ура!
Все большие молодцы, список на медальки я подала, думаю скоро будут присвоены. Думайте, отдыхайте и с 07.07.17 запустим возможно следующий марафон, но есть идеи как сделать так, чтобы привлечь больше народу.

 

[Ksana]

Девочки так или иначе поздравляю всех с завершением спортивного марафона! Ура!
Все большие молодцы, список на медальки я подала, думаю скоро будут присвоены. Думайте, отдыхайте и с 07.07.17 запустим возможно следующий марафон, но есть идеи как сделать так, чтобы привлечь больше народу.

Ура!!! Если бы не команда,я бы не дошла по конца!

 

[Ksana]

а сейчас минутка грусти, взвесилась на днях +1 кг, как так-то((

 

[Natali100]

Ура! Я тоже, сегодня еле смогла видимо перебор ))))

Тоже кое-как, вся мокрая как мышь. Особого прогресса по 3му уровню не увидела. Единственное что горизонтальный бег побольше получалось, чем в начале.
Тоже устала, эту неделю только йогу пару раз в неделю оставлю.

 

[WildBanny]

@WildBanny
@Irina_P
@Куздра
@Ольчик Колокольчик
@Agleh
У вас сегодня как?


ни чего страшного я думаю я считаю мы все уже и так молодцы

Всё хорошо. Сил нет)))

 

[Natali100]

Как я вовремя закончила. Сходила к врачу по вопросам своего здоровья, назначил лечение и 10 дней воздержаться от спорта, прыжков, тяжестей. С чистой совестью буду отдыхать .