Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Fatimka]

а ты в спортпите покупешь или аптечные? я только терафлекс и артроцин в аптеке покупала. А в спортпите не знаю пока, какие лучше.

в аптеке,мне как-то после витамин,которые никак вообще,больше не тянет на спортпит

 

[Мусира]

в аптеке,мне как-то после витамин,которые никак вообще,больше не тянет на спортпит

понятно, я еще состав посравниваю тогда в терафлексе и в спортпитовских разных. Я их раз в полгода курсом пью, осенью и весной. В апреле тогда определюсь.

 

[Fatimka]

понятно, я еще состав посравниваю тогда в терафлексе и в спортпитовских разных. Я их раз в полгода курсом пью, осенью и весной. В апреле тогда определюсь.

я не помню название,баночку выкинула,завтра если не забуду,за рулю в аптеку посмотрю,но если я не ошибаюсь препарат называется Хондроитин,в капсулах,у меня колено болит,вот как пропиваю,сразу проходит,стоит руб.400,но это по нашим расценкам,у нас цены бешеные

 

[Tata236]

А я компливит пью)))) Я-лошара? Думаю тоже вместе с протеинои и ВСАА заказать опти. Только вот х*й на лбу не вырастет от таких конских дозировок?)))

 

[Tata236]

Очень интересная информация. Единственное, что мне непонятно, кто же мне будет новые программы составлять?)))

 

[ЯНаталИЯ]

А у меня весы сломались..показывают 15 кг и все, на любой вес...трени продолжаю, чувствительно уменьшила порции еды..больше съесть не могу. Уговариваю себя иной раз, когда трудно, что все это во благо, главное не сдаваться!

 

[Мусира]

А я компливит пью)))) Я-лошара? Думаю тоже вместе с протеинои и ВСАА заказать опти. Только вот х*й на лбу не вырастет от таких конских дозировок?)))

не боись, ну на лбу точно не вырастет, а в другом месте не заметно будет
так что покупай. По отзывам вроде нормально все. Но читала, что девочки иногда не по 2 капсулы пьют, а по одной. Или попробуй сначала какой нибудь аптечный комплекс по сильнее. Но мне уже кажется, что для активных регулярных силовых занятий опти - то что нужно. А вот Фатимке он не подошел. А я второй день не засыпаю на ходу. Посмотрю дальше.

 

[Мусира]

Очень интересная информация. Единственное, что мне непонятно, кто же мне будет новые программы составлять?)))

а кто тебе будет новую программу составлять через пару-тройку месяцев? или ты хочешь по одной программе все время тренироваться? Изменять же нужно все равно.

 

[Tata236]

а кто тебе будет новую программу составлять через пару-тройку месяцев? или ты хочешь по одной программе все время тренироваться? Изменять же нужно все равно.

C ужасом об этом думаю))) Моя фантазия бедна в этом плане, а лень родилась вперед меня))) Кстати, если верить этому чуваку, то я, как начинающий, должна лишь приседать со штангой, делать становую и подтягивться на перекладине и на брусьях. Это типа первый уровень. Пока 50 раз не подтянешься, дальше ни-ни. Ну так я пожизненно застряну на этом уровне)))

 

[Наталья 1976]

Доброе утро)))))) какая сегодня хорошая погода..ВЕСНА.... у меня сегодня по плану прогулка,буду гулять и гулять)))) всем хорошего и позитивного денечка))

 

[Мусира]

C ужасом об этом думаю))) Моя фантазия бедна в этом плане, а лень родилась вперед меня))) Кстати, если верить этому чуваку, то я, как начинающий, должна лишь приседать со штангой, делать становую и подтягивться на перекладине и на брусьях. Это типа первый уровень. Пока 50 раз не подтянешься, дальше ни-ни. Ну так я пожизненно застряну на этом уровне)))

Я не посмотрела еще его рекомендации до двух лет, времени не было. Слуш, ну может это для мальчиков 50 раз?
Может нам и пяти хватит?

 

[Tata236]

Я не посмотрела еще его рекомендации до двух лет, времени не было. Слуш, ну может это для мальчиков 50 раз?
Может нам и пяти хватит?

Ну 50 не за один подход, а 5*10. Я там в видео у него пояснения позырила, вроде он гравитрон приветсвует или на худой конец отжимания с помощью партнера или же от скамейки))) А то как-то очень жестко))

 

[Tata236]

Доброе утро)))))) какая сегодня хорошая погода..ВЕСНА.... у меня сегодня по плану прогулка,буду гулять и гулять)))) всем хорошего и позитивного денечка))

ааааааааааааааааааааа хочу на море!!!!!!!!!!!!!

 

[Мусира]

Ну 50 не за один подход, а 5*10. Я там в видео у него пояснения позырила, вроде он гравитрон приветсвует или на худой конец отжимания с помощью партнера или же от скамейки))) А то как-то очень жестко))

О, ну это уже лучше. Блин, но 10 раз подряд пока все равно из области фантастики

 

[Tata236]

О, ну это уже лучше. Блин, но 10 раз подряд пока все равно из области фантастики

По-моему тоже всяко лучше уж тогда с гантелями пырхаться, чем сто лет пытаться сделать то, что тебе не под силу.

 

[Мусира]

По-моему тоже всяко лучше уж тогда с гантелями пырхаться, чем сто лет пытаться сделать то, что тебе не под силу.

Ну гантелями подтягивания не заменить. Альтернатива, в основном, тяги за голову и к груди. Но подтягивания серьезней. Я тягами сейчас добиваю спину после подтягивания.

 

[Tata236]

Ну гантелями подтягивания не заменить. Альтернатива, в основном, тяги за голову и к груди. Но подтягивания серьезней. Я тягами сейчас добиваю спину после подтягивания.

Да хоть что-то. А я вот вообще думаю, а нафиг они мне нужны? Руки я хочу более подтянутые, а широкие плечи мне в общем-то ни к чему. У меня и так ж*па и плечи одного размера и разница с талией в 30%. Так что в плане улучшения пропорций вряд ли мне это даст много.

 

[Мусира]

Да хоть что-то. А я вот вообще думаю, а нафиг они мне нужны? Руки я хочу более подтянутые, а широкие плечи мне в общем-то ни к чему. У меня и так ж*па и плечи одного размера и разница с талией в 30%. Так что в плане улучшения пропорций вряд ли мне это даст много.

это да, талия у тебя клёвая

 

[Tata236]

это да, талия у тебя клёвая

Однако до стандарта в 60 см ей далеко)))

 

[Tata236]

Сходила на антицеллюлитный массаж. Чет не поняла ничего, массажист предупредил, что будет больно, но почему-то больше гладил меня))). Вообще сказал, что мне антицеллюлитный не особо нужен, а нужен лимфодренажный, т. к. много жидкости в тканях.