Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

Chaurik · Вторник в 18:09

Yulyaska написал(а):
Спасибо Викуль за рецепт попробую, интересно овёс тоже можно так запарить?

Овсянку? Она бывает двух видов - быстрая (хлопья) и долгой варки. Хлопья запаривают, да, там минут 5-10 надо, а вот вторые не пробовала запаривать, всегда по честному варю)))

Chaurik · Вторник в 18:10

Василий Тёркин написал(а):
старт в день моего мини-юбилея,- приятная неожиданность и символизм

Это знак

Заполняй анкету)

Yulyaska · Вторник в 18:17

Chaurik написал(а):
Овсянку? Она бывает двух видов - быстрая (хлопья) и долгой варки. Хлопья запаривают, да, там минут 5-10 надо, а вот вторые не пробовала запаривать, всегда по честному варю)))

Именно овёс голозерый у меня, его на ночь нужно наверное, подольше...

Yula! · Вторник в 18:25

Василий Тёркин написал(а):
Даже не знаю. Марафонщик с меня такой себе) Не командный совсем игрок... Вдруг подставлю ещё? Требования какие? Просто отмечаться, что занимаюсь? У меня занятия без графика вообще, ориентируюсь по ощущениям и желанию/потребностям/возможностям.

Подставить ты можешь только себя. Записывайся

Yula! · Вторник в 18:26

Я пришла с тренировки

Меня уже никто не бесит

Василий Тёркин · Вторник в 18:40

1. Как будете питаться: в обычном режиме
2. Какие у вас будут тренировки: турник/брусья/приседания
3. Какие цели: увеличить количество подтягиваний
4. Согласие с правилами: с правилами согласен!

примерные ориентиры и программа:

Лунный Волчонок · Вторник в 18:58

Yulyaska написал(а):
Женя Покажи какой берешь лист стевии?

Вот такой у меня сейчас

Yulyaska · Вторник в 19:02

Лунный Волчонок написал(а):
Вот такой у меня сейчасПосмотреть вложение 2155458 Посмотреть вложение 2155459

Спасибо Жень

Chaurik · Вторник в 20:53

Yulyaska написал(а):
Именно овёс голозерый у меня, его на ночь нужно наверное, подольше...

Погуглила, нашла такое

Я, если честно, не уверенна, что овёс запарится... Ведь булгур и гречка предварительно подвергаются термообработке, а потом их подсушивают, и видимо поэтому их можно просто так взять и запарить.
Разве что в качестве эксперимента горсточку запарь на ночь... но мне кажется, получится как с перловкой, я готовила одно время - на ночь замочить, потом на сковороде обжарить, потом ещё час в той сковороде тушить...

в общем, ну её))