Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Бомбардир]

Анекдот.
Людоед кого — то тащит. Навстречу идет его друг.

— Кого это ты тащишь?

— Студента.

— Кого? Студента? Выброси его. Я вчера одного студента варил, так он, пока вода закипала, всю картошку съел.

 

[JediLady]

Вопрос к 10 пункту, какие есть варианты простых домашних блюд?

Есть приложение бесплатное, PROпорции. В свое время мне очень помогло с питанием. Там уже готовое меню с рецетами простыми и калорийностью. Есть несколько программ питания на 28 дней даже со списком продуктов на каждую неделю
Может кому-то будет полезно

 

[Вечная]

Сделай не вреднючие)
Я все развлекаюсь с хлебом, который из клетчатки) В этот раз клетчатка из ядер семян тыквы + отруби пшеничные:
Посмотреть вложение 2155910
На вкус как хлеб и не отличишь) а пользы явно больше. КБЖУ ещё не высчитывала, правда.
А на бутер лучше сыр, а не колбасу. И нормальный бутер получится

Соевый у меня мастхэв, добавляю в каши (немного). Да, там есть добавленный сахар, но если вёдрами не лить его везде и всюду, думаю никакой трагедии от его употребления не произойдёт)

Калорийность Терияки 100 ккал/100 грамм +-.
Ужарку по хорошему надо бы указывать) я по быстрому набросала для примера, в принципе если в моих котлетах и была ужарка, то минимальная, т.к жидкости в них буквально грамм 30, я батон не вымачиваю.

Ну я попробую чуть позже сделать, но не сегодня)

 

[Вечная]

Есть приложение бесплатное, PROпорции. В свое время мне очень помогло с питанием. Там уже готовое меню с рецетами простыми и калорийностью. Есть несколько программ питания на 28 дней даже со списком продуктов на каждую неделю
Может кому-то будет полезно

Пойду поищу

 

[JediLady]

Пойду поищу

Эхх, я глянула. Его уже вроде нет в google play

 

[Вечная]

Эхх, я глянула. Его уже вроде нет в google play

Вот и я не нашла, доставка еды, и все что угодно, но не он, может в ру стор переместился

 

[Yula!]

Бесчисленное множество. Вот я познакомилась с гречневым супчиком, не могу с него слезть и всю семью подсадила.

А можно рецепт гречневого супа, ни разу не готовила

 

[JediLady]

Вот и я не нашла, доставка еды, и все что угодно, но не он, может в ру стор переместился

Тоже не вижу

 

[Yula!]

Эй, Пропагандисты Вы своей агитацией меня в ЗОЖники перекуёте, чего доброго, как пионера))) Как местным забулдыгам объяснять потом, что я нормальный, м?) Меня и так тут с моим ирокезом и трезвостью недолюбливают. Даже спортплощадку уже прощают, привыкли, но правильное питание... нееет, это слишком!

Ты уже зожник...только тсссс...мы никому не скажем

 

[Yula!]

Может это конечно не полезно, но я грудку куринную беру, с терияки и паприкой минут на 15 оставляю, потом обжариваю в мультиварке и после добавляю лук, морковь, мелко порезанный чеснок, и потом добавляю горох, воду(думаю с чечивицей будет +- тоже самое) и уже тогда на тушение ставлю

И вообще мультиварка рулит, как минимум рецептов 5 делаю только в ней, и ничего не пригорает и точно приготовленное, и при этом минимум действий) для меня, ленивой жопки самое то)

У меня мультиварка без дела стоит, когда купила как сумасшедшая в ней готовила, даже йогурт 12 часов
А почему не полезно? Из-за терияки?

 

[Василий Тёркин]

Ты уже зожник...только тсссс...мы никому не скажем

 

[Yula!]

Спойлер: Немного о приготовлении пищи

Посмотреть вложение 2155896

Записывайся давай, научим дешёвым и быстрым

 

[Вечная]

У меня мультиварка без дела стоит, когда купила как сумасшедшая в ней готовила, даже йогурт 12 часов
А почему не полезно? Из-за терияки?

Ага, на него думала) но меня уже убедили, что вполне себе полезно

Не, йогурт не готовила, выпечку тоже, а вот сыр и творог это да, с сыром конечно повозиться приходится, но Интересненько получается, на адыгейский похож, один раз правда при тех же Исходные получился прям как магазины по консистенции, но как я это сделала так и не поняла))
Я изначально покупала её, чтоб в ночь можно было кашу сварить, но не зашло.. А вот плов, рагу и всякие горошницу, это отлично получается)

 

[Yula!]

А какое у вас отношения к всяким соусам.. Ну типа вот таких
Посмотреть вложение 2155905

Ещё всякие кимчи, кунжутный и подобные.. Насколько это вредненько?)

Из соусов использую соевые в основном

 

[Вечная]

Из соусов использую соевые в основном

Соевый я тоже использую, но все хочу попробовать кимчи, кунжутный,.. Вообще наткнулась я тут в большом магазине на полку с ними, а их не то что в пятёрочке, раз два и кончились, а тьма тьмушая всяких разных, и любопытно что это такое и с чем это едят

 

[JediLady]

У меня мультиварка без дела стоит, когда купила как сумасшедшая в ней готовила, даже йогурт 12 часов
А почему не полезно? Из-за терияки?

Такая же история)))

 

[Chaurik]

У меня мультиварка без дела стоит, когда купила как сумасшедшая в ней готовила, даже йогурт 12 часов

Вот и я думала одно время - может мне такое нужно? Решила, что не нужно)
Пока что по крайней мере. Может быть, когда-нибудь, в перспективе...

 

[Yula!]

Посмотреть вложение 2155921

А ты думал в сказку попал
Шучу. У нас будет весело, полезно и вкусно, не плачь

 

[Вечная]

Такая же история)))

У меня ещё аэрогриль есть)) правда мне его задарили, хотела я его или нет)
Вот он практически стоит, курицу, рыбу, запечь можно это да, ну картошку с помидорами, а в остальном бесполезная вещь, пока хорошей духовки не было, то пользовались почаще, а сейчас гораздо проще в духовке и не надо мыть эту огромную чашу..

 

[JediLady]

Вот и я думала одно время - может мне такое нужно? Решила, что не нужно)
Пока что по крайней мере. Может быть, когда-нибудь, в перспективе...

Удобная штука иногда. Если чет потушить или кашу молочную, накидал и забыл. Или крупу сварить, тоже удобно