Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Доброжелательный енот]

Ребят у кого есть отчёт по спорту за день скидывайте ?

Сегодня 11 тысяч шагов нашагала , на большее времени не хватило ? ну хоть что-то!

 

[Дарьюшка]

А я сегодня лодырь? велик опять скис, походила немного пешком, ну тыщ 6-7 шагов, вообще ни о чем. Упражнения сегодня исключительно на огороде) Я, кстати, раньше тоже тренилась перед сном) когда гарантированно никто не будет дёргать ?. а теперь я перед сном ем? и много??

Огород тоже классный фитнес. Не обесценивай свои труды. Ты умница. Настроимся до старта не переживай. Главное сейчас дожрать запасы и бюджет на них не закладывать

 

[Metallic]

Ребят у кого есть отчёт по спорту за день скидывайте ?

Ходил много ,но тут меня встретил не очень вкусный " наполеон" 2 куска ))

 

[Ликa]

Круто!я хоть теперь знаю как искать))) огонь тетрадочка. Как- то пыталась и гугл - таблицы вести, и дневник тут на форуме. Вообще как-то не впечатлило.
Вовка @Ёжикツ︎ вообще в некурительном писал,молодец. А у меня прям только отмазки

Я поэтому и купила. У меня даже дети зубы по графику чистят и отмечают

 

[Дарьюшка]

@Дарьюшка, во
Смешная сюда не добавляется

Да-да,я тоже про эти. Ну моя поясница после оплаты по весне ,пережившая 50 уколов, электрофорез и магниты , мне это не простит

 

[Ликa]

Так покушай, доходя моя ? тебе можно ?

Живот то растет я не пойму, почему все мои старания туда уходят. Не знаешь ,Катюш?

 

[Katrinа]

Ходил много ,но тут меня встретил не очень вкусный " наполеон" 2 куска ))

И у меня мамкин борщ и Оливье ? а маме отказывать нельзя ))) я так маме сказала ???

 

[Дарьюшка]

Ходить тоже Викуль полезно. А огород отнимает много сил, янкоавер ходила поливать, помогала.. устала капец. Посмотреть вложение 1849993У нас уже 23:27..хочу есть. Вот думаю кашу сварить. Ты как сказала про еду, аж желудок свернулся)

Тебе б орешки,они жирненькине,для набора самое то. А нам наоборот нельзя))) я сегодня залежи семечек доедала. Прям жир рос на животе на глазах

 

[Katrinа]

Живот то растет я не пойму, почему все мои старания туда уходят. Не знаешь ,Катюш?

Питание потому что! У меня также! Живот это еда ) сладкое, жирное, быстрые углеводы!

 

[Katrinа]

Сегодня 11 тысяч шагов нашагала , на большее времени не хватило ? ну хоть что-то!

11 тыс это же здорово ?? Молодчинка ?

 

[Midnight Train]

Ходить тоже Викуль полезно. А огород отнимает много сил, янкоавер ходила поливать, помогала.. устала капец. Посмотреть вложение 1849993У нас уже 23:27..хочу есть. Вот думаю кашу сварить. Ты как сказала про еду, аж желудок свернулся)

Я кашки люблю по утрам) А на ночь что-нибудь вкусненькое? Ну сегодня вкусненького нет, наварила картошки плюс салатик)
Блин, сегодня с трудом удержалась чтоб не зарулить в магазин по конфетки? надо срочно на ПП ибо уже новая зависимость зреет, не успела от старой избавиться?

 

[Дарьюшка]

Живот то растет я не пойму, почему все мои старания туда уходят. Не знаешь ,Катюш?

Я знаю. Это кортизол, гормон стресса виноват, живот от него растет. Прочитай про кортизоловый живот. Ты бросаешь курить. У тебя сейчас стресса куча. Как моя любимая Малышева

 

[Ликa]

Питание потому что! У меня также! Живот это еда ) сладкое, жирное, быстрые углеводы!

Надо менять питание. Мне так-то диета нужна, с кожей проблемы небольшие есть, а лампу глотать боюсь. Сегодня добила последние кабачки. Сделала рулет с творожным сыром. Не наелась

 

[Ликa]

Я кашки люблю по утрам) А на ночь что-нибудь вкусненькое? Ну сегодня вкусненького нет, наварила картошки плюс салатик)
Блин, сегодня с трудом удержалась чтоб не зарулить в магазин по конфетки? надо срочно на ПП ибо уже новая зависимость зреет, не успела от старой избавиться?

Может пока рано на пп??? Это еще один стресс.. вот 31 и начнешь правильно питаться и тяги не будет

 

[Katrinа]

Я кашки люблю по утрам) А на ночь что-нибудь вкусненькое? Ну сегодня вкусненького нет, наварила картошки плюс салатик)
Блин, сегодня с трудом удержалась чтоб не зарулить в магазин по конфетки? надо срочно на ПП ибо уже новая зависимость зреет, не успела от старой избавиться?

Но ты очень не злодействуй! Лучше конфетку, чем сигаретку!

 

[Дарьюшка]

Сегодня 11 тысяч шагов нашагала , на большее времени не хватило ? ну хоть что-то!

11000 супер! Это хорошая нагрузка.

 

[Ликa]

Я знаю. Это кортизол, гормон стресса виноват, живот от него растет. Прочитай про кортизоловый живот. Ты бросаешь курить. У тебя сейчас стресса куча. Как моя любимая Малышева
Посмотреть вложение 1849997

У меня вся жизнь сплошной стресс. Вот оно что!!! Надо наверно закинуться афобазолом найти ту самую середину

 

[Дарьюшка]

Но ты очень не злодействуй! Лучше конфетку, чем сигаретку!

Спустя 500 чистых дней,я тоже так думаю у меня сейчас целая коллекция моего зажора...

 

[Katrinа]

Надо менять питание. Мне так-то диета нужна, с кожей проблемы небольшие есть, а лампу глотать боюсь. Сегодня добила последние кабачки. Сделала рулет с творожным сыром. Не наелась

Ты тренишь каждый день, конечно кушать тебе хочется! Плюс двое детей, хозяйство! Нормально, что ты кушать хочешь! Просто потихоньку будем выбирать более полезную еду ?

 

[Дарьюшка]

У меня вся жизнь сплошной стресс. Вот оно что!!! Надо наверно закинуться афобазолом найти ту самую середину

Я кстати верю, ладно я жру,это понятно. Сестра у меня не жрет, а на работе мозги того самого, работа физическая, должна наоборот по идее высохнуть, а у неё брюшко