Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Natali100]

На глутаматик тянет ,кэпушка

Видимо какой-то гадости в организме не хватает ))

 

[Natali100]

А я весь день держусь, держусь, а к вечеру жуткие ломки наступают по сладкому и чипсам, и тут такой же "наркоман" муж начинает подбивать слопать вредное и я вот... не могу сдержаться порой.
Но я уже проходила всё это, знаю, что смогу справиться, важно продержаться хотя бы месяц, далее вообще легко будет. Месячник по отказу от вредностей должен помочь. Я буду отказываться от сахара и магазинных сладостей и фаст фуда, чипсы меня особенно крепко держат. Что туда добавляют?!! Наркота....

Да вот и я говорю что туда добавляют? Ведь мозгом понимаешь, что ничего там полезного совершенно нет, съедает добрую половину калорий в день (которые мог бы потратить на тот же салатик из овощей, рыбу, тефтельки куриные) и будешь и сытый и довольный.

 

[Metallic]

А я весь день держусь, держусь, а к вечеру жуткие ломки наступают по сладкому и чипсам, и тут такой же "наркоман" муж начинает подбивать слопать вредное и я вот... не могу сдержаться порой.
Но я уже проходила всё это, знаю, что смогу справиться, важно продержаться хотя бы месяц, далее вообще легко будет. Месячник по отказу от вредностей должен помочь. Я буду отказываться от сахара и магазинных сладостей и фаст фуда, чипсы меня особенно крепко держат. Что туда добавляют?!! Наркота....

Тож глутамат,наркота пищевая ,мозг верещит от удовольствия

 

[стервелла де виль]

Хорошо, я тоже завтра. Дома жарко и я догадалась заснуть с открытой форточкой, проснулась, что у меня вся левая сторона продута. Мозгов то..., слов просто нет.

Наташа, а я с открытым балконом сплю...не могу по другому вообще бессонница...

 

[Natali100]

Наташа, а я с открытым балконом сплю...не могу по другому вообще бессонница...

Духота, жарко очень, у меня спальня маленькая, дышать даже нечем если все закрыть.

 

[стервелла де виль]

Духота, жарко очень, у меня спальня маленькая, дышать даже нечем если все закрыть.

Правильно, душно и жарко)

 

[Metallic]

Правильно, душно и жарко)

Зимой я кайфую от морозного воздуха ночью ,кайфого ,высыпаешся как то вкуснее дааааа)))

 

[Natali100]

Зимой я кайфую от морозного воздуха ночью ,кайфого ,высыпаешся как то вкуснее дааааа)))

Я зарядку всегда с открытой форточкой делаю, даже в морозы, а на ночь опасно, кровать у окна. Знаю кто вообще спит с открытым балконом. Уровень закаливания у всех разный

 

[Metallic]

Печенюшек вточил гр 100 ,омг

 

[НаташаNatasha]

Привет всем! Отчёт: вес 66,7 нападал жор, кошмар какой-то, занималась в тренажёрном три раза.

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Оленька (c)]

Всем привет!
Отчет за прошлую неделю.
Вес 63,5 кг (снизился на 0,2 кг).
Калории продолжаю считать (обычно это 1400-1500). С утра делаю обливания холодной водой. Начала заниматься с тренером в тренажерном зале. Также продолжаю ходьбу на улице. Итого тренировками занималась 4 раза в неделю.

 

[стервелла де виль]

Девочки и мальчики, кто с Джиллиан занимается, может ссыль дадите на рабочую любимую программу?) А)? А то ещё снег долго не расстает, а мне аэробика нуна

 

[стервелла де виль]

 

[Metallic]

Девочки и мальчики, кто с Джиллиан занимается, может ссыль дадите на рабочую любимую программу?) А)? А то ещё снег долго не расстает, а мне аэробика нуна

Малышка,я скачал в комп давно с торрента ,сбрось лишний вес и ускорь метаболизм называется ,эта прога тебя запупсячитбудешь зачотной малышкой пупсиком после нее))

 

[Лучезарная]

Девочки и мальчики, кто с Джиллиан занимается, может ссыль дадите на рабочую любимую программу?) А)? А то ещё снег долго не расстает, а мне аэробика нуна

я здесь занимаюсь http://webpodrugi.ru/zdorove-sport/...a-s-jillian-michaels-za-30-dney-1-uroven.html

 

[Natali100]

Малышка,я скачал в комп давно с торрента ,сбрось лишний вес и ускорь метаболизм называется ,эта прога тебя запупсячитбудешь зачотной малышкой пупсиком после нее))

Не советую ее. У меня не плохая подготовка по Джиллиан, но Метаболизм у нее самый треш я считаю. Программа тяжелая, долгая. Ее возможно делать раз в неделю, больше это уже мазохизм в чистом виде.