Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[ShamanKa]

И в общем, я немного поныть. Кроме вас никто не поймет. Ну или люди просто хорошо маскируются и я не вижу кого-то с такими же проблемами.
В общем, под гнетом внешних обстоятельств (а был ли гнет?) я сорвалась. Вся неделя неправильного питания. Я ела пиццу, даже пироги из давно забытой кафешки, конфеты... в общем, видимо, это и есть расстройство пищевого поведения, когда ты потакаешь своим слабостям, лишь стоит только занервничать или загрустить.
Оправдашки, конечно, но все наложилось - простуда, удвоение рабочей нагрузки (причем, я ему даже рада, давно искала хорошую подработку), но выяснилось, что крайне сложно контролировать изменения сразу в нескольких сферах. Я об этом знала и раньше, тк сама даже опытным путем это выявила. Обидно, что столько стараний коту под хвост, жалко прожранных денег, и вообще... это все гнетет. Насохраняла столько пп-рецептов и не могу составить себе рацион, что ж такое-то!
Да, надо брать себя в руки. Брать и брать. Взять и сделать. Это проще, чем кажется, дольше готовлюсь.

Вообще, проблему надо как-то решать фундаментально. Сначала зависимость от сигарет, потом от алкоголя, теперь еда - дальше что?) Почему б не сразу - спорт и пп?) Почему в эту сторону данное правило не работает?)

 

[Уже все]

сорвалась. Вся неделя неправильного питания

У меня эти срывы каждую субботу. Посмотреть со стороны так просто бой с тенью, синусоида - как угодно можно назвать. Так ведь главное это не упасть, а суметь подняться. Вот постепенно своих к некалорийной еде приучаю. Возможно наступит эта суббота- как прямая линия и бороться будет уже не с кем.

 

[Metallic]

И в общем, я немного поныть. Кроме вас никто не поймет. Ну или люди просто хорошо маскируются и я не вижу кого-то с такими же проблемами.
В общем, под гнетом внешних обстоятельств (а был ли гнет?) я сорвалась. Вся неделя неправильного питания. Я ела пиццу, даже пироги из давно забытой кафешки, конфеты... в общем, видимо, это и есть расстройство пищевого поведения, когда ты потакаешь своим слабостям, лишь стоит только занервничать или загрустить.
Оправдашки, конечно, но все наложилось - простуда, удвоение рабочей нагрузки (причем, я ему даже рада, давно искала хорошую подработку), но выяснилось, что крайне сложно контролировать изменения сразу в нескольких сферах. Я об этом знала и раньше, тк сама даже опытным путем это выявила. Обидно, что столько стараний коту под хвост, жалко прожранных денег, и вообще... это все гнетет. Насохраняла столько пп-рецептов и не могу составить себе рацион, что ж такое-то!
Да, надо брать себя в руки. Брать и брать. Взять и сделать. Это проще, чем кажется, дольше готовлюсь.

Вообще, проблему надо как-то решать фундаментально. Сначала зависимость от сигарет, потом от алкоголя, теперь еда - дальше что?) Почему б не сразу - спорт и пп?) Почему в эту сторону данное правило не работает?)

Привят ,я тебя понимаю ,срывы это норм,все через них проходят это крещение,но вот смотри как хорошо ты подвела самоанализ ,деньги потратила ,вес прыгнул ,качество жизни не то т.е тебя не устраивает твое пищевое поведение ,лето на носу и мы хотим выглядеть нормально ,почитай советы по питанию ,проведи с собой диалог на долгосрочные цели ,смотри на себя внутри ту которую ты себя хочешь видеть ,требуй от себя и выполняй ,каждый день что да делай ,я не могу за тебя это сделать и ты за меня тоже ,смотри сколько положительного получаешь
1 нормализация веса
2 качество жизни
3 экономия денег и времени
4 внешний вид ,ничего так не омолаживает как сбросить вес и внутреннее самочувствие ,легкость ,сон ,бодрость ищи + ,если чо пиши ,а бабки будут приходи оттапыримся

 

[Metallic]

У меня эти срывы каждую субботу. Посмотреть со стороны так просто бой с тенью, синусоида - как угодно можно назвать. Так ведь главное это не упасть, а суметь подняться. Вот постепенно своих к некалорийной еде приучаю. Возможно наступит эта суббота- как прямая линия и бороться будет уже не с кем.

Грузи себя в субботу больше

 

[Metallic]

 

[Metallic]

кушать подано ,садитесь жрать пожалуйста))

 

[ShamanKa]

А если смотреть на них не как срывы? А, например, как 1 день в неделю, когда можно запрещенку? Некоторые пп-шники даже такое рекомендуют, чтоб глобального срыва не было. Но тут проблема, чтоб это был реально 1 день в неделю.

У меня эти срывы каждую субботу. Посмотреть со стороны так просто бой с тенью, синусоида - как угодно можно назвать. Так ведь главное это не упасть, а суметь подняться. Вот постепенно своих к некалорийной еде приучаю. Возможно наступит эта суббота- как прямая линия и бороться будет уже не с кем.

Спасибо за поддержку! Да, я аутотренинги провожу, и все понимаю, но вот... косячу иногда( буду пытаться дальше))

Привят ,я тебя понимаю ,срывы это норм,все через них проходят это крещение,но вот смотри как хорошо ты подвела самоанализ ,деньги потратила ,вес прыгнул ,качество жизни не то т.е тебя не устраивает твое пищевое поведение ,лето на носу и мы хотим выглядеть нормально ,почитай советы по питанию ,проведи с собой диалог на долгосрочные цели ,смотри на себя внутри ту которую ты себя хочешь видеть ,требуй от себя и выполняй ,каждый день что да делай ,я не могу за тебя это сделать и ты за меня тоже ,смотри сколько положительного получаешь
1 нормализация веса
2 качество жизни
3 экономия денег и времени
4 внешний вид ,ничего так не омолаживает как сбросить вес и внутреннее самочувствие ,легкость ,сон ,бодрость ищи + ,если чо пиши ,а бабки будут приходи оттапыримся

 

[Metallic]

А если смотреть на них не как срывы? А, например, как 1 день в неделю, когда можно запрещенку? Некоторые пп-шники даже такое рекомендуют, чтоб глобального срыва не было. Но тут проблема, чтоб это был реально 1 день в неделю.


Спасибо за поддержку! Да, я аутотренинги провожу, и все понимаю, но вот... косячу иногда( буду пытаться дальше))

Делай но контроль веди ,ищи подмену запрещенке ,пищи выпечку спортивную ,всё есть ,надо просто искать

 

[Natali100]

Я ела пиццу, даже пироги из давно забытой кафешки, конфеты...

Вот эти кафешки - это вообще зло. На первое время надо их обходить стороной. Только домашнее, пусть - это будет 10 тормозков, пусть это будет обычный суп с лапшичкой в баночке, но который у тебя заложен в день.
Я тоже стала набирать как у нас сеть Слоеныча открыли, вроде пойдешь за хвостиком минтая на обед, ага... потом приглянулись 2 булочки для ребенка..., ага... ребенок ни одной этой булочки еще не видел кстати (которые вот под таким предлогом покупались

 

[АннаAnna]

Родня всегда кормит как голодающих детей из Африки, я вообще не представляю как от мамы можно с отвесами приехать

И редко ездить не получается, обижаются

 

[Metallic]

Вот эти кафешки - это вообще зло. На первое время надо их обходить стороной. Только домашнее, пусть - это будет 10 тормозков, пусть это будет обычный суп с лапшичкой в баночке, но который у тебя заложен в день.
Я тоже стала набирать как у нас сеть Слоеныча открыли, вроде пойдешь за хвостиком минтая на обед, ага... потом приглянулись 2 булочки для ребенка..., ага... ребенок ни одной этой булочки еще не видел кстати (которые вот под таким предлогом покупались

Надо на сытый желудок ходить и брать ребенку 1 булочку ,ты же подсознательно себе берешь ,ловила себя на такой мысли?

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Natali100]

Надо на сытый желудок ходить и брать ребенку 1 булочку ,ты же подсознательно себе берешь ,ловила себя на такой мысли?

Так да, дети у меня самостоятельные, булочку уж в состоянии и сами себе купить на карманные деньги. Говорю, что ни разу меня это не остановило, таким зависимым лучше вообще в такие места не ходить .

 

[Metallic]

Так да, дети у меня самостоятельные, булочку уж в состоянии и сами себе купить на карманные деньги. Говорю, что ни разу меня это не остановило, таким зависимым лучше вообще в такие места не ходить .

Сразу тякать

 

[Natali100]

Сразу тякать

Давненько читала, в Перми есть санаторий, не санаторий, такого плана заведение. Туда заселяешься и на строгач. Кто на голоде, кто на другой жести, массаж, сауна, процедуры.
Вот мне в такое заведение строгого режима нужно .
Правда женщина кто там была скинула за 2 недели 5 кг. и на воле благополучно их вернула.

 

[Natali100]

Привет, мои дорогие стройняшечки! Вот, чем я занималась в воскресенье)

Ксюш, а вес как, что в табличке отметить?

 

[Metallic]

Давненько читала, в Перми есть санаторий, не санаторий, такого плана заведение. Туда заселяешься и на строгач. Кто на голоде, кто на другой жести, массаж, сауна, процедуры.
Вот мне в такое заведение строгого режима нужно .
Правда женщина кто там была скинула за 2 недели 5 кг. и на воле благополучно их вернула.

Потому что системы питания нима там ,в таких услових боксеры сушаться к соревнованиям ,а потом опять набирают

 

[Natali100]

Потому что системы питания нима там ,в таких услових боксеры сушаться к соревнованиям ,а потом опять набирают

Это давненько правда было, на другом сайте тетенька писала. Применяют эти новомодные детоксы с масло + лимонный сок от которого фик знает, что начинает выходить и т.п. Много же сейчас таких метод.