Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Natali100]

Готовлю куриное филе отбивное в сметане и соевом соусе. Только в духовке, жарить мне лень.
Посмотрим что получится.

 

[RZH2]

-3,5 кг за 2недели ,-3 см в объеме живота

Красавец!!!
Вот что значит на работу вышел))))

 

[RZH2]

Всем доброго утра!!!

 

[RZH2]

Готовлю куриное филе отбивное в сметане и соевом соусе. Только в духовке, жарить мне лень.
Посмотрим что получится.

А я просто курогрудки наварил. Буду с горцичей лопать)))

 

[окташкод]

Спойлер: Команда

@Тетя Мотя
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ольхен
@Ева25
@ОптимисткаЯ
@mirage
@НаташаNatasha
@RZH2
@Эколог
@Ряженка
@nagy
@Уже все
@окташкод
@ogurez
@Elenka1
@Праволюб
@Светлана789
@Ксения_птица
@Лен0к
@Julala
@Озорная Гармошка
@Мар-мар
@АннаAnna
@Ponochka
@Summer
@Nasten_ok
@ОльгаК
@Lena#
@Juletta&
@Оленька (c)
@ShamanKa
@Светлана789
@Мусенька@
@Провизор-ша
@ilvyz

Добрый день!!! Сегодня день отчета.
Пишите о том как прошла неделя.
Вес.
Питание.
Спорт.

привет.
минус 1 кг по сравнению с прошлой неделей.
объёмы без изменений.

 

[ElenaPavlova1966]

Доброе утро друзья!!!
А меня сегодня странное меню получилось - мало жиров, утром разрешила себе колбаски поесть

 

[RZH2]

Доброе утро друзья!!!
А меня сегодня странное меню получилось - мало жиров, утром разрешила себе колбаски поесть

Сальца надо было домашнего)))

 

[RZH2]

 

[ElenaPavlova1966]

Сальца надо было домашнего)))

Роман привет! Как то нету сала, редко кто его ест.

 

[RZH2]

Роман привет! Как то нету сала, редко кто его ест.

Да раньше свинину покупали и сами сало делали.
А теперь на свинине и сала то уже нормального нет((((

 

[Natali100]

У меня вчера немножко было все через одно место.
Калорий не набрала.
Сегодня исправляюсь
Завтрак: 2 яйца варёных, куриная грудка, чай. На 400 ккал поела.
Грудка в сметане и соевом соусе понравилась. Если жарить наверно ещё мягче будет.
Я тоненько филе нарезала, ещё отбила.

 

[Natali100]

Надеюсь такое можно, если нет подскажите удалю))))

Скрытый мат надо убирать, нельзя.

 

[RZH2]

Скрытый мат надо убирать, нельзя.

А я то все думал это литературное слово)))))
Ну так мне бывшая говорила, а она филолог...

 

[ElenaPavlova1966]

Да раньше свинину покупали и сами сало делали.
А теперь на свинине и сала то уже нормального нет((((

Мама раньше держала 2 коров, 2 поросят - вот это было мясо и сало!

 

[ElenaPavlova1966]

А я то все думал это литературное слово)))))
Ну так мне бывшая говорила, а она филолог...

Можно таким смайлом заменить

 

[RZH2]

Вот как надо заниматься самоподготовкой)))

 

[RZH2]

Скрытый мат надо убирать, нельзя.

Хотя в репосте тоже не плохо смотрится

 

[RZH2]

Можно таким смайлом заменить

Там картинка, не хочу заморачиваться)))

 

[Мар-мар]

Мой отчет за прошедшую неделю.
Вес минус 100 г
Питание - Пост
Спорт -Бф по утрам

 

[Metallic]

Красавец!!!
Вот что значит на работу вышел))))

Да ,расход пошел