Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Metallic]

Я сейчас понимаю, что это все делается методом проб и ошибок. Пока сам не начнёшь разбираться, что-то делать.
Сейчас у меня период копания, вывожу для себя продукты которые люблю, как-то их тусую по меню. Это же творческий, интересный процесс.
Даже эту неделю немного залило, в принципе не смертельно, знаю что питалась нормально, вода, отеки сольются, все будет хорошо.

Он всегда этот период копания ,согласен

 

[Светлана789]

Вот сядь и разложи меню на завтра ,посмотри калораж ,а тянуть будет полюбому на гомнохавчик ,мы меняем питание ,поставь цель прожить неделю без вредной еды ,не кусочничай ,а легкий голод воспринимай проще ,ощути легкость ,радость от того что не переедаешь и организм как часики начинает работать

Спасибо! Меня зацепила - неделя без хавчик в общем!! К сожалению пока у меня получается контролировать себя, только если я знаю срок завершения. Я пропустила в этом году пост из-за отпуска, хотя это мне всегда помогало и после не тянуло на всякую вредность. Начинало тянуть как только начинала есть вредности.
Буду пробовать, поняла что проблемы у меня с самоконтролем и самоорганизацией

 

[Светлана789]

Он всегда этот период копания ,согласен

Я почему то не могу заставить себя изучать эту тему. Начинаю и бросаю, хотя знаю, что надо.

 

[Natali100]

Я почему то не могу заставить себя изучать эту тему. Начинаю и бросаю, хотя знаю, что надо.

Поизучай и попробуй сама свое меню посчитать. Если будут вопросы, спрашивай.

 

[Светлана789]

Поизучай и попробуй сама свое меню посчитать. Если будут вопросы, спрашивай.

Буду заставлять себя и с завтра стартует неделя нормального питания для меня.
Спасибо за поддержку и советы

 

[Natali100]

Он всегда этот период копания ,согласен

У меня за плечами сколько-то Суперфигур, Скульптур и только сейчас, когда я стала каждый день считать и видеть перед глазами раскладку, что-то начинает проявляется. А у нас идёт уже 6я неделя.

 

[RZH2]

У меня за плечами сколько-то Суперфигур, Скульптур и только сейчас, когда я стала каждый день считать и видеть перед глазами раскладку, что-то начинает проявляется. А у нас идёт уже 6я неделя.

Золотые слова!!!

 

[Светлана789]

У меня за плечами сколько-то Суперфигур, Скульптур и только сейчас, когда я стала каждый день считать и видеть перед глазами раскладку, что-то начинает проявляется. А у нас идёт уже 6я неделя.

Можно спросить? Что за Суперфигуры и Скульптуры?

 

[Natali100]

Можно спросить? Что за Суперфигуры и Скульптуры?

Это у нас на форуме Стодневки были по питанию и спорту. Тоже как здесь много общались на эти темы.
Скульптуру ещё возможно запустим если капитана найдём.

 

[RZH2]

У меня обед сегодня какой-то странный
Гороховое пюре, имбирь и селедка)))

 

[Светлана789]

Это у нас на форуме Стодневки были по питанию и спорту. Тоже как здесь много общались на эти темы.
Скульптуру ещё возможно запустим если капитана найдём.

Запускайте скорее, а то я все никак не похудею )

 

[Светлана789]

У меня обед сегодня какой-то странный
Гороховое пюре, имбирь и селедка)))

Имбирь маринованный?

 

[Metallic]

Запускайте скорее, а то я все никак не похудею )

Светочка на дробном самое то худеть ,поверь ,я не одну собаку съел в этом деле ,не изнуряешь себя голодом и прогрессия заметна

 

[Metallic]

во чо приготовил ,чечевица животворящая с овощами и кальмариком

эт на работу собрал ,на 2 перекуса,сыр в 100гр которого 3 гр жира

 

[Metallic]

Золотые слова!!!

Согласен

 

[Natali100]

У меня обед сегодня какой-то странный
Гороховое пюре, имбирь и селедка)))

Гороховое пюре, как-нибудь надо сделать.

Посмотреть вложение 860876 во чо приготовил ,чечевица животворящая с овощами и кальмарикомПосмотреть вложение 860880 эт на работу собрал ,на 2 перекуса,сыр в 100гр которого 3 гр жира

Все вкусно, хорошо к работе подготовился.

 

[Natali100]

У меня сегодня без выкрутасов.
Завтрак: творог со сметаной, хлеб 2 кус.
Обед: куриное филе, хлебец с паштетом 4 шт.
Ужин: пока не знаю.

 

[Metallic]

У меня сегодня без выкрутасов.
Завтрак: творог со сметаной, хлеб 2 кус.
Обед: куриное филе, хлебец с паштетом 4 шт.
Ужин: пока не знаю.

Паштетик с макрели

 

[Natali100]

Паштетик с макрели

Буду брать, мне понравился. По бжу там белка 12 и жиров 23
Углеводов типа нет , поверим этикетке)

 

[RZH2]

Имбирь маринованный?

Да маринованный