Суперфигура Суперфигура 1: 07.02 - 17.05.2015

[morgana]

@Елена Ивановна, не исключай меня. В воскресенье марафон закончится и я больше дисциплину нарушать не буду!

 

[Северянка]

Я тут)Изменений нету пока, на тренировки хожу, питаюсь, как раньше) Это плато, друзья. Скоро все пойдет!)

 

[OLGA664]

,есть кожный мешок с целюлем...

Липоксация?

 

[Юнкер]

Сегодня по плану не должно было быть тренировки...пришел после работы домой, не выдержал, собрал сумку и пошел в зал. Надеюсь хуже себе не сделал

 

[Елена Ивановна]

@morgana, @Северянка, @Rainka , идут дальше. @Юнкер, спасибо. оставляю этих дамочек)))

 

[Юнкер]

@morgana, @Северянка, @Rainka , идут дальше. @Юнкер, спасибо. оставляю этих дамочек)))

Спасибо,шеф

 

[OLGA664]

Сегодня по плану не должно было быть тренировки...пришел после работы домой, не выдержал, собрал сумку и пошел в зал. Надеюсь хуже себе не сделал

Сделал! Мышцы должны отдыхать день-два после силовой. Ты давай там без фанатизма. А то будет "здравствуй перетренированность". Если сильно невмоготу лучше побегай в следующий раз.

 

[Юнкер]

Сделал! Мышцы должны отдыхать день-два после силовой. Ты давай там без фанатизма. А то будет "здравствуй перетренированность". Если сильно невмоготу лучше побегай в следующий раз.

Вчера была тренировка на бицепс и трицепс. Кроме подъема штанги на наклонной скамье на трицепс, все остальные упражнения были изолирующими, а значит кроме целевой мышцы никакие больше не грузились. Сегодня поделал жим лежа и разводку гантелей. А значит снова хоть и не сильно, но нагрузил трицепс. Но ты права, надо без фанатизма. В следующий раз,если будет такое большое жаление, пойду учиться прыгать на скакалке. Просто бегать не люблю

 

[OLGA664]

Просто бегать не люблю

Я тоже так думала. Но как оказалось, бег затягивает. Причем настолько, что становится сложно, когда не получается побегать.

 

[OLGA664]

пойду учиться прыгать на скакалке

Со спиной проблем нет? А то мне вот запретили. При прыжках сотрясается позвоночник.

 

[Юнкер]

Со спиной проблем нет? А то мне вот запретили. При прыжках сотрясается позвоночник.

Нет, с координацией,скакала бьет по затылку

 

[OLGA664]

Нет, с координацией,скакала бьет по затылку

Может не по размеру приборчик?

 

[Юнкер]

Я тоже так думала. Но как оказалось, бег затягивает. Причем настолько, что становится сложно, когда не получается побегать.

Мне если бегать, то разве что вокруг дома в зале, как я уже говорил, все кардио заняты. Лошадкочи бегают, весна ж, скоро пляжный сезон...говорю без злости

 

[Юнкер]

Может не по размеру приборчик?

Дык я уже все скакалки в зале перепробовалне,это со мной что-то

 

[OLGA664]

Мне если бегать, то разве что вокруг дома в зале, как я уже говорил, все кардио заняты. Лошадкочи бегают, весна ж, скоро пляжный сезон...говорю без злости

Само собой! Я тоже иной раз жду. Ничего не поделаешь. Но попасть все же можно. Я раньше бегала просто в городе. У нас есть такое специальное место - с разметкой, весами, тренажерами, поилками и даже туалетом. Получалось около четырех километров. А теперь мне просто удобнее в зале. Хотя все время думаю начать бегать до зала. Вместо того, чтобы заморачиваться с поисками стоянки для машины. От дома до зала - три километра. Нормально так. Но пока лениво.

 

[OLGA664]

Дык я уже все скакалки в зале перепробовалне,это со мной что-то

Все с тобой так. Скакалки тоже по длине идут. Зайди в спортивный магазин, там тебе помогут подобрать по росту.

 

[OLGA664]

@Юнкер, Я за разговорами с тобой плов приготовила. Спасибо за компанию.

 

[Юнкер]

Само собой! Я тоже иной раз жду. Ничего не поделаешь. Но попасть все же можно. Я раньше бегала просто в городе. У нас есть такое специальное место - с разметкой, весами, тренажерами, поилками и даже туалетом. Получалось около четырех километров. А теперь мне просто удобнее в зале. Хотя все время думаю начать бегать до зала. Вместо того, чтобы заморачиваться с поисками стоянки для машины. От дома до зала - три километра. Нормально так. Но пока лениво.

Это конечно круто У нас в городе такого нет. Вообще спорт площадок мало, а тем более таких как у вас...я даже не слышал.

 

[Юнкер]

@Юнкер, Я за разговорами с тобой плов приготовила. Спасибо за компанию.

мммм....вкуснятина, надо будет тоже как-то приготовить. Рис какой используешь ? мясо какое ?

 

[OLGA664]

Это конечно круто У нас в городе такого нет. Вообще спорт площадок мало, а тем более таких как у вас...я даже не слышал.

Зато наверное есть парки? Там тоже можно бегать. Я вот жалею, что не на море бегаю. Хотя...... тоже всего лишь вопрос лени. 15 минут на машине.