Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[Сенсей]

Доброе утро ) Вчерашние конфетки дали знать сегодня о себе. Вес 67.2 ))

Завидуем худышке

 

[Сенсей]

Вам легко говорить, а у нас Рождество.
9 др сына
10 день рождения тети одной
11 день рождения брата
15 день рождения тети другой
18 день рождения дочери
25 Татьянин день, это важно

Как хоти так и выкручивайся

А ты скажи, что заболела

 

[Ментол]

 

[Тимона]

Посмотреть вложение 1943661

У всех уже случилось

 

[Ёжикツ︎]

Доброе утро )
Вчерашние конфетки сегодня на показателях в весах не отразились. Вес 67.2 ))

 

[Геннадий Колдырин]

Песец, у меня, похоже, от дыхания вес прибавляется. Подышал возле еды - +5 килограмм.

 

[Тимона]

Доброе утро, друзья ЗОЖники
Второй день с зарядкой пока ничего не ощущаю, наверное так и должно быть
Всем хорошего дня, настроения и настроя! ?

 

[Геннадий Колдырин]

Упражнения для жиробасов сделал, помедитировал, сейчас буду исполнять Танец Силы.

 

[lapyhvost]

кидай сюда, всё что зашло, я в вечном поиске прекрасных ритмов

Я дома под раммштайн и продиджи фигачу, в зале у нас тоже что-то типа раммштайна постоянно))

 

[lapyhvost]

Вам легко говорить, а у нас Рождество.
9 др сына
10 день рождения тети одной
11 день рождения брата
15 день рождения тети другой
18 день рождения дочери
25 Татьянин день, это важно

Как хоти так и выкручивайся

Одни консервативные козероги, значит праздновать надо консервативно )

 

[Ёжикツ︎]

Я тоже сегодня дома решил немного сделать упражнений под гранж ))
Начинаю понемногу входить. Без фанатизма.

 

[Геннадий Колдырин]

Выпил кефирчика

 

[Геннадий Колдырин]

Как офегенно, что я не курю!

 

[Сенсей]

Всем жиробасам и худышкам привет!

 

[Инна MK]

Я сегодня весь день провела на разгрузочном дне, впервые за пару лет наверное..
Только травяной чай, пару кружек кефира..и все, до утра сегодня ничего не буду есть. Да уже и время ...
Физически- занималась 2 часа хатхой.
И весь день на ногах.
Никакой слабости или мук голода.
Кушать вот прямо сейчас охота.
Но собираюсь ( уже была на вечерне), на ночную праздничную службу, и поэтому есть нельзя до ?.
Было легкое головокружение, но...очень приятное ощущение лёгкости.

Всем добра и любви❤❤???

 

[Геннадий Колдырин]

Отчет!
Полный песец!
Питание - по графику, но вчера сорвался и объелся ночью, все испортив
Тренировки - регулярно, по 5 минут в среднем, для жиробасов.
Вес - 122.7 (-300 грамм)

 

[Midnight Train]

Отчет!
Полный песец!
Питание - по графику, но вчера сорвался и объелся ночью, все испортив
Тренировки - регулярно, по 5 минут в среднем, для жиробасов.
Вес - 122.7 (-300 грамм)

Привет! Ночной жор - такое зло злостное, сама с ним борюсь, с переменным успехом ? А замеры ты делаешь? Обхват груди, талии, живота, бёдер, ноги? Они могут быть более показательными, чем весы ибо зажор, как известно, нехило так воду задерживает в организме...

 

[Midnight Train]

Всем доброе утро???
Мой отчёт - вес тот же (74,6), замеры плюс минус 1 см. Сегодня будут гости, так что вынужденный читмил? Вообще, в этом месяце планируются еще два визита гостей (к моим детям на ДР), вредительство сплошное в плане похудения? Придётся на неделе попотеть? и с питанием не халтурить ибо ночной жор как всегда подкрадывается незаметно?

 

[Midnight Train]

@Геннадий Колдырин , кстати, я пасусь иногда на другом тематическом форуме, в том числе в теме про похудение, так вот, одна женщина за год похудела на 44 кг (с 124 до 80, насколько я помню). Я даже специально схожу посмотрю, какую методику она применяла, но если мне не изменяет память - наш любимый подсчёт калорий? Там люди проверенные, фотоотчёты присутствовали) Это тебе информация для мотивации, что всё реально?

 

[Дарьюшка]

@Ёжикツ︎ @Midnight Train
Отчёт, кэпушки.
Я б сказала, что все отлично. Думала будет хуже. Ибо спорта не было, еда разная была. Но надо отдать должное тому, что привыкла большими порциями не есть. На полведра меньше,думаю съела, чем раньше бы.
Всего лишь +800грамм.
Сегодня ещё шлифану праздничными блюдами, завтра доем и возьмусь за себя до масленицы