Я например перебираю со сладким ) одна шоколадка альпен гольда около 500 кал, а я могла за день и 2 съесть ) потом завтрак к этому, обед и ужин ))) мороженка вечером и вот тебе все 3000 кал ? незаметно так и набираешь! ) пирожок утром, шоколадочка вечером ) подсчёт кбжу дисциплинирует
Не, я шоколад могу пару квадратиков съесть с кофе или чаем, больше в меня не влезет
Да. Конфеты, шоколадки, мороженое и булочные очень много лишних калорий дают.
Везёт ) я могу тоннами его есть ?
Ага ) когда знаешь сколько там кал и углей, уже не так она желанна ? а когда заносишь в приложение, так ваще думаешь зачем я ее ела ?
1.Пп, исключить жирное жареное мучное. Посмотрю может и попробую опять считать калории обещать не буду
У меня 2 подружки остались, и обе такие ведьмы. Я с ними как торопунька и 2 ведьмы ?А я ведьма, 15 лет в одном весе, последние четыре года во втором весе
Супер ? рада, что к нам присоединилась ????
??
Ну я уже процесс похудения начала, а тут кстати марафон, в компании веселее будетСупер ? рада, что к нам присоединилась ????
Аж зубы заломило
Вот это да, зло. На мороженке на ночь, я в декрете нажрала больше 20кило. Не заметно так ...сейчас если хочу мороженое полдник им заменяю. И радость, и сладость
говорят что после 40 и ведьм накрывает, надо готовиться заранее
Я стрессы заедала, раньше могла выпить или покурить ) а тут все ??Аж зубы заломило
Вот это да, зло. На мороженке на ночь, я в декрете нажрала больше 20кило. Не заметно так ...сейчас если хочу мороженое полдник им заменяю. И радость, и сладость
налегала на мороженное, конфеты и шоколадки, но и заедать мне по итогу надоело всякую гадость, я к психологу пошла. Впервые на самом деле набрала такой вес, второго сына рожать шла в весе 62,5 ))) а тут 65 кг ? мне безумно в этом весе некомфортно )
Я уже не девочка не хочется чтоб кожа обвисла
Смотри по самочувствию. Надо ориентироваться на себя, на состояние своего организма. Если ты хорошо себя чувствуешь, вес уходит и ничего не беспокоит, то почему бы и нет ) насиловать вот точно себя не нужно
Согласна, насиловать организм не хочу, я и тренировки выбрала те которые делаю с удовольствиемСмотри по самочувствию. Надо ориентироваться на себя, на состояние своего организма. Если ты хорошо себя чувствуешь, вес уходит и ничего не беспокоит, то почему бы и нет ) насиловать вот точно себя не нужно
Да нет в промышленном майонезе натуральных продуктов, там одна химияВ оливковом масле от 55 до 83% олеиновой кислоты или Омега-9. Она помогает в борьбе с «плохим»холестерином, снижает уровень сахара в крови и замедляет деление злокачественных клеток. Масло богато фосфором, калием, кальцием и железом. В 100 мл содержится практически дневная норма витамина Е. Есть в оливковом масле и витамин К, который помогает бороться со свертываемостью крови и понижать содержание протромбина.
Всем известно, что майонез – очень жирный продукт. Жиры из яичных желтков и растительных масел служат прекрасным источником энергии. Они необходимы для построения клеток, здоровья и эластичности кожи. В целом майонез является эдакой калорийной бомбой, поэтому при скудном рационе, недостатке калорий майонез может поддерживать силы.
Растительные масла богаты ненасыщенными жирными кислотами, что крайне полезно для профилактики заболеваний сердца и сосудов.
В майонезе высокая концентрация витаминов Е и F. Они укрепляют организм, ускоряют метаболизм.
Подсчёт кал не значит отказ от продуктов ) просто я знаю сколько и что ем
Если поправляешься при расходе калорий большем, чем потребление - то имеет смысл обратить внимание на правильное питание.
