Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Алллочка]

У меня сбалансированный тип получился метаболизма. Вот так примерно и мое БЖУ выходит. Ну и хорошо.

Да я тоже сбалансированный. БЖУ похоже.
Но я сейчас уменьшила углеводы.
Всем привет и пока, убегаю!

 

[Мусира]

Сегодня круговая была. Из-за занятости тренажеров чет как попало все поделала. И вообще, что-то я себе не нравлюсь, какая-то я жирная(

Это ваще парадокс, я заметила, что чем меньше становится вес, тем жирнее я себе кажусь.
Это уже клиника?

 

[Tata236]

Это ваще парадокс, я заметила, что чем меньше становится вес, тем жирнее я себе кажусь.
Это уже клиника?

Ну, болезнь, похоже))) Я себе какой-то рыхлой кажусь, бесформенной и, мне кажется, что мне никогда не стать грациозной ланью)))

 

[Мусира]

Ну, болезнь, похоже))) Я себе какой-то рыхлой кажусь, бесформенной и, мне кажется, что мне никогда не стать грациозной ланью)))

у меня периоды снижения веса чередуются с периодами "рыхлости". Мож и у тебя так? Я для себя решила, что сначала вес уходит, за счет чего - не пойму, потом начинают объемы уходить, вот тогда появляется эта рыхлость, потом все подтягивается и начинается новый период снижения веса. Т.е., одновременно вес и объемы у меня не уходят. как то так вот.

 

[Tata236]

у меня периоды снижения веса чередуются с периодами "рыхлости". Мож и у тебя так? Я для себя решила, что сначала вес уходит, за счет чего - не пойму, потом начинают объемы уходить, вот тогда появляется эта рыхлость, потом все подтягивается и начинается новый период снижения веса. Т.е., одновременно вес и объемы у меня не уходят. как то так вот.

Фиг знает...мне кажется, что у меня все одновременно уходит, либо вообще не уходит))) Терпения бы набраться. Воть.

 

[Мусира]

Фиг знает...мне кажется, что у меня все одновременно уходит, либо вообще не уходит))) Терпения бы набраться. Воть.

не торопись, все будет. Как практика показывает, то что быстро уходит - бысртее возвращается.

 

[Наталья 1976]

Терпения бы набраться. Воть.

терпения нам надо обязательно,а то когда вес стоит или объемы(это еще хуже) то ручки опускаются(((((так что терпения нам да побольше))))

 

[marina_ama]

Всем приветик) сегодня иду в первый раз в тренажерный зал с тренером...планирую позаниматься с ним несколько занятий, а потом сама что-то себе придумать...(индивидуальные занятия это оказывается дороговато) ,в тренажерный зал никогда не ходила...всегда занималась только фитнесами, шейпингами....Что хоть по спрашивать?...На что обратить внимание, чтоб потом себе программку составить...посоветуйте плиз.....а то боюсь уж совсем бестолковой оказаться...)))

 

[Наталья 1976]

у хирурга была,ничего хорошего и плохого не сказал,поругал за вес,худеть надо..это я и сама знаю))))на узи записал,через 2 недели..пипец ждать((( не дождусь,наверно в выходной в платный пойду,найти только надо куда)горло лучше,немножко побаливает,выпила антибиотик,помог сразу от 1 таблетки,еще 2 дня пить))курс 3 дня))) так что лечимся,сегодня отдых,завтра треньку попробую сделать)) продолжаю пп))))не бросаю!!!!!!!!!!!руки не опущу)))))

 

[Наталья 1976]

Всем приветик) сегодня иду в первый раз в тренажерный зал с тренером...планирую позаниматься с ним несколько занятий, а потом сама что-то себе придумать...(индивидуальные занятия это оказывается дороговато) ,в тренажерный зал никогда не ходила...всегда занималась только фитнесами, шейпингами....Что хоть по спрашивать?...На что обратить внимание, чтоб потом себе программку составить...посоветуйте плиз.....а то боюсь уж совсем бестолковой оказаться...)))

приветик и удачи))индивидуально дорого,а вот можно тренера попросить составить программу,у нас это стоит 1 тыщ рублей)) мы доче так делали,а через 3 месяца подкорректировать))

 

[Tata236]

Что хоть по спрашивать?...На что обратить внимание, чтоб потом себе программку составить...посоветуйте плиз.....а то боюсь уж совсем бестолковой оказаться...)))

Ну они сам спрашивают, какую цель вы преследуете. Я бы попросила составить программу на ближайшее время, и так, чтобы по времени занимала до 1 часа за одно занятие, но чтобы не жалел, дать понять, что ты настроена серьезно. И еще чтобы учил именно правильно выполнять базовые упражнения, поставил технику. Ну и чтобы дал рекомендации по питанию. Но тут уже как повезет, тренера, увы, разные.

 

[Tata236]

У меня что-то жор какой-то к вечеру дикий. Только что заточила кусок запеканки, но он будто провалился куда-то бесследно. Боюсь идти домой, сегодня в зал не надо, вдруг, мебель погрызу))

 

[marina_ama]

Ну они сам спрашивают, какую цель вы преследуете. Я бы попросила составить программу на ближайшее время, и так, чтобы по времени занимала до 1 часа за одно занятие, но чтобы не жалел, дать понять, что ты настроена серьезно. И еще чтобы учил именно правильно выполнять базовые упражнения, поставил технику. Ну и чтобы дал рекомендации по питанию. Но тут уже как повезет, тренера, увы, разные.

Цель у нас одна!!!! Думаю, как тренер увидит мою попу и буду я приседать весь час)))) Ок примерно так пусть составит программу упражнений...поставит технику...и о еде потрещим...я ж даже не умею пользоваться тренажерами))))) и эту программку я могу выполнять ну например месяц-два...уже сама, а потом освоить новую и опять к нему .обратиться за помощью.....наверное как-то так примерно.....

 

[Tata236]

Цель у нас одна!!!! Думаю, как тренер увидит мою попу и буду я приседать весь час)))) Ок примерно так пусть составит программу упражнений...поставит технику...и о еде потрещим...я ж даже не умею пользоваться тренажерами))))) и эту программку я могу выполнять ну например месяц-два...уже сама, а потом освоить новую и опять к нему .обратиться за помощью.....наверное как-то так примерно.....

ну да.. Главное, сделать вид, что ты не лошара, чтобы он испугался и очень-очень старался)

 

[marina_ama]

У меня что-то жор какой-то к вечеру дикий. Только что заточила кусок запеканки, но он будто провалился куда-то бесследно. Боюсь идти домой, сегодня в зал не надо, вдруг, мебель погрызу))

Я вас тут читала для себя открыла творог...хочу есть.... творога даже немного намешаю с кефиром и медом...и аппетит пропадает надолго, а как мне вкусно))))))

 

[Tata236]

Я вас тут читала для себя открыла творог...хочу есть.... творога даже немного намешаю с кефиром и медом...и аппетит пропадает надолго, а как мне вкусно))))))

Мой аппетит ни от чего не пропадает))) Мне кажется, еще после вчерашней круговой организм требует жратвы на восстановление) Зато утром вес ниже 62-х был. Так хочется ниже 60-ти опуститься, но, думаю, это сложно будет.

 

[marina_ama]

Мой аппетит ни от чего не пропадает))) Мне кажется, еще после вчерашней круговой организм требует жратвы на восстановление) Зато утром вес ниже 62-х был. Так хочется ниже 60-ти опуститься, но, думаю, это сложно будет.

Может закинуть отруби в себя...я иногда на работе даже с водой их намешаю....дырка вроде закрывается...)))

 

[marina_ama]

ниже 60-ти опуститься,

а сколько у тебя рост?

 

[Tata236]

а сколько у тебя рост?

163

 

[Tata236]

Может закинуть отруби в себя...я иногда на работе даже с водой их намешаю....дырка вроде закрывается...)))

неукусно ведь(