Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Angelika]

@Angi, у меня проблемы с интернетом, фото никак не грузяться...
пока напишу отчет циферками а подтверждение позже , прошу не серчать

Ирина, привет, ок! Цифра заношу и жду скрин недельный как обычно

завтра встано в 6:00 и начну бегать, а не ходить...

Как раз сейчас тепло начинается, самое время переходить на бег. Удачи!

Ирина, а как твоя подруга, которая в минус 50 по десятке бегала? Продолжает?

 

[The Wall]

Ирина, а как твоя подруга, которая в минус 50 по десятке бегала? Продолжает?

Она как раз начать оттаивать должна

 

[Angelika]

Красивая собачка За шерстью, наверное уход и уход нужен.
Интересно, спит с высунутым язычком ))
Как Боня себя вела на новом месте?

 

[Angelika]

Ребята, кмж и на этой неделе у нас перевалил за 1000 Круто

 

[The Wall]

Воу-воу!! 1000 км есть!!))

 

[Илья Александрович]

Всем мира и процветания.
Прибежал.
18,04,
3,87 км Бег/улица (вторая тренировка с с25к)
29,49 время (Рантастик заколебал глючить)
7,42 мин/км Темп

Опробовал тайтсы асикс (короткие шорты), футболку адиковскую techfit с рукавом до локтя и компрессионные гольфы.
Все понравилось.
Кроме того, что Runtastics начал писать трек не с начала, а после того как задумался на 15 секунд.

 

[Bercer]

Ребята, кмж и на этой неделе у нас перевалил за 1000 Круто

Выполним и перевыполним план. Ура товарищи .

 

[Hadisovish]

Кроме того, что Runtastics начал писать трек не с начала, а после того как задумался на 15 секунд.

Ты , когда начинаешь пробежку , убедись , что сигнал GPS принимается нормально. У меня на Кипере тоже бывает ошибка записи, если начинать пробежку при слабом сигнале GPS.

 

[Hadisovish]

Зарядил обойму:

Круто ...

 

[The Wall]

Кроме того, что Runtastics начал писать трек не с начала, а после того как задумался на 15 секунд.

Так он тебе 15 секунд на сборы давал: телефон убрать, с духом собраться))

 

[The Wall]

Круто ...

 

[Илья Александрович]

Так он тебе 15 секунд на сборы давал: телефон убрать, с духом собраться))

Я ж не девочка, чего так долго собираться?)))

 

[Kler Klerowna]

всем привет)
ну походу всетаки придется учить ваш спорт.лексикон, а то надоело ничего не понимать в вашей переписке.
Итак теперь я знаю что у меня оказывается тоже есть тайтсы! Для меня они были раньше просто штаны, а теперь звучит гордо так - тайтсы!!!

 

[MrNobody]

Круто ...

Надо бы фильм заново переснять с Володей в главной роли!
А Арнольд пусть завидует.

 

[Юпиша]

Привет))
Мой отчет 18.04. 5 км

 

[Hadisovish]

Надо бы фильм заново переснять с Володей в главной роли!
А Арнольд пусть завидует.

Ржу ....

 

[The Wall]

Я ж не девочка, чего так долго собираться?)))

Для тех, кто не девочка, нужно нажимать кнопку "начать сейчас"

 

[Smet]

Сегодня пришла расплата и переосмысление дистанции 12 км, которую, я казалось бы взял нормально, без переутомления и перенапряжения. Коленки на меня обиделись, особенно правая, что странно, ведь толчковая левая и нагрузки на нее больше (хотя может она и натренирована лучше). Спина, пресс, шея, ребра, сегодня все мне намекнули на то, что я уже не 16 летний подросток. Вот теперь думаю, как бы восстановиться к завтрашнему дню.
Что могут порекомендовать специалисты? Может быть какие-нибудь восстанавливающие упражнения? Или питание? Или просто ждать, надеяться и верить?

 

[Илья Александрович]

Для тех, кто не девочка, нужно нажимать кнопку "начать сейчас"

Это для очень продвинутых)))))

 

[Илья Александрович]

Икры ноют, понимаю что это нормально после нагрузок. Как восстанавливать? По старинке анальгин и горячая ванна чтобы кровь разжижить?