Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[dort]

№ 4 ходьба
28.05.2016 - 5,67 км

 

[Emily_person]

Доброго утра и отличных выходных всем!
Я сегодня пробежала 10!!! Если совсем точно то первые 900м прошлась разминачным шагом, сделала разминку и пофотала белок. Изначально хотела закрепить вчерашнюю пятерку, пробежав три км захотела плюнуть и просто походить по парку, но потом видимо второе дыханье открылось и я бежала круг за кругом пока не услышала что все, дистанция 10км ! Из за того что не ставила паузу время конечно не очень, но я собой довольна! Как слон!
На обратном пути домой заныли мышцы бёдер, колени и что то в районе щиколоток...
У нас в парке белки вообще пофигистические, почти в плотную можно подойти к ним. Не убегают, а смотрят взглядом "ну что тебе от меня надо? "
В парке много натоптанных тропинок и дорожек, есть участки с подъемами в горку, есть участки с лёгким болотцем, для субботнего бега просто супер
Отчёт за 28.05.2016
Посмотреть вложение 192721
Посмотреть вложение 192723
Посмотреть вложение 192724
Посмотреть вложение 192727
Посмотреть вложение 192725

Ха, а говорила хожу только... Очень круто! Поздравляю!

 

[Emily_person]

самое обидное подружкам рассказала, блин никто не чего не сказал, хотя знают что по жизни я и 100м не пробегала , мелочь а не приятно

Не бери в голову,они же не в теме, не могут разделить твою радость) Так же как те кто никогда не курил, не могут разделить нашу гордость за себя)

 

[The Wall]

мне хватило вечера перед сном, пару часиков до пробежки и пару после

Я его месяц читал, наверное)

 

[The Wall]

Салам
26. 05 Бег
5.47 км
28.36 мин

Посмотреть вложение 192774 Посмотреть вложение 192775
Посмотреть вложение 192777

Привет!)
Ну как, найдёшь время на полумарафон?)

 

[Hadisovish]

28.05.2016
11,31 км, 68 мин.

 

[The Wall]

Намба фо
28.05, 12,65 км
Первый трейл, и сразу Битца и сразу хард уровень))
Бежал с товарищем, он же подчиненный, моложе меня на 5 лет.
Бедняга, сдал после 6 км, перед началом 5 стен битцевской трассы (там до него 1,5 км подъемчик выматывающий), пришлось останавливаться отдыхать, что немного смазало ощущения от бега.
По трассе: первая половина в основном поле, постоянные подъемы и спуски, без троп, иногда по колено в крапиве) потом тот самый пологий подъем и 5 стенок)
Ну так вышло, что на трассе напрягался не особо)) только на подъемах, но и там обрабатывал технику трейлраннинга вверх и правильного спуска с крутых горок)
В целом доволен всем, кроме результата, да и Бог с ним)
Спидкроссы кстати показали себя отлично и в поле, и на грунте, и в грязи, и на песке, и на болоте (случайно залезли)

 

[Hadisovish]

ИришаР, присоединяюсь ко всем поздравлениям ! Ирин! держи бабочку , легкого тебе бега !

 

[Hadisovish]

Первый трейл

Валь, а это вот трасса такая запутанная или Вы бежали просто наобум , где придется? И что есть стенки ?

 

[The Wall]

Валь, а это вот трасса такая запутанная или Вы бежали просто наобум , где придется? И что есть стенки ?

Мы бежали по маршруту лыжной трассы, стенки - это крутые подъемы у лыжников, в которые они не могут заехать обычным ходом.

 

[ИришаР]

Я его месяц читал, наверное)

Я в принципе быстро читаю и читать люблю, но времени вечно не хватает.
Решила романы Мураками почитать для разнообразия. Манера письма немного странная в романе. Решила начать с "Моего любимого спутника"

 

[Angelika]

Доброго утра и отличных выходных всем!
Я сегодня пробежала 10!!!

Ирина, молодчина!
Твоя рекордная десяточка в добавок цикламеновой получилась

Расскажешь завтра, как будешь себя чувствовать на следующий день после рекордной пробежки?

 

[Angelika]

Спидкроссы кстати показали себя отлично и в поле, и на грунте, и в грязи, и на песке, и на болоте (случайно залезли)

Валентин, все виды пересечённых местностей уже успел перепробовать
И правда классные кроссы!

 

[dort]

довесок‚ вел
28.05.2016 - 30 км

 

[Хинатик]

Отчет за 28.05.2016
Солнечный полумарафон, 5 этап кубка Runtime. Мой первый полумарафон, к которому я готовилась три месяца. 21 км за 2:28. К сожалению, программа сглючила, когда пошел дождь перестала отмерять расстояние. И отключила я ее не сразу после финиша, т.к. там не до этого было. Долго не буду писать, в двух словах: 1 круг - жарко и душно; 2 - прохладно и ветрено; 3 - холодно, дождь, ветер, гроза, град. Эмоций море, самая яркая - шок от того, что мне досталось второе место в категории Ж-21.

 

[The Wall]

мне досталось второе место в категории Ж-21.

Поздравляю!)) и с половинкой тоже!))
Первая из девушек, держи кубок)

 

[dort]

Отчет за 28.05.2016

Поздравляю со вторым местом ! Молодец !

 

[Хинатик]

Поздравляю!)) и с половинкой тоже!))
Первая из девушек, держи кубок)

Первая в стодневке пробежала полумарафон? о_О Я думала удивления на сегодня уже закончились))
Спасибо за кубок и поздравление, я очень старалась))

 

[Хинатик]

29 завтра
Поздравляю со вторым местом ! Молодец !

Спасибо за поздравление)) Конспиратор))

 

[dort]

Исправила)) Посмотрела по привычке дату на телефоне, ее и написала)) уже явно спать пора (у нас половина первого))
Спасибо за поздравление))

Не знаю о чем ты...))
Чау чау и не за что !