Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ «Комплекс упражнений» № 13

[Gala1983]

Всем привет) позвонила подруга, чуть настрой не сбила, так как начала жаловаться на свою жизнь Но я кремень, собралась и растянулась. А вот завтра будет офисная работа, надо себя мотивировать дополнительно.

Полезно, я всю жизнь приседаю вечером, когда зубы чищу

а видео покажешь? пока не представляю, как это

 

[Gala1983]

Удивительно, ютуб у меня пашет через местного провайдера, а на форуме не отображает ...

 

[Андрей_А]

А чего это после вчера так болит все тренируемое?
Пришлось чуточку снизить темпы, ибо ручки не держат
- пресс 90 (3*30)
- отжимания 45 (3*15)
- планка 240 (90+90+60)

 

[Андрей_А]

И кстати, на работе у нас идеальный диванчик в продолжение вчерашнего вопроса - старый советский, с приличным расстоянием от пола, удобным для ног, и тяжелый - зацепился и делай что хочешь )
Лишний повод выбирать теперь между удаленкой и офисом все-таки офис (частенько бывают такие муки выбора у меня )

 

[Дарьюшка]

на работе

Уж больно мне любопытно, а ты один в кабинете и не заходят? Как там пресс без палева можно сделать?

 

[Андрей_А]

Уж больно мне любопытно, а ты один в кабинете и не заходят? Как там пресс без палева можно сделать?

 

[Дарьюшка]

 

[Winter_dream]

Нет же))
Я без энтузиазма, раз 50 присела и готово )

Ну а вам вообще просто так стоять 2 минуты не скучно? С утра ладно, энергии мало, спать хочется, ну а вечером, вечером как вы это делаете? ))

Ты серьезно сейчас?
У меня вопрос. А твой парень/муж когда впервые тебя увидел приседающей с зубной щеткой во рту - что сказал?))

 

[Алёна909]

Нет же))
Я без энтузиазма, раз 50 присела и готово )

Ну а вам вообще просто так стоять 2 минуты не скучно? С утра ладно, энергии мало, спать хочется, ну а вечером, вечером как вы это делаете? ))

Я утром))

 

[neverland]

Иногда перед ужином Приседания хорошо

 

[Дарьюшка]

Я утром))

И с подушки поднимаешься 100 раз в виде пресса? Наконец -то мы узнали секрет нашего робота))))

 

[Kate (Dreams Come True)]

Ты серьезно сейчас?
У меня вопрос. А твой парень/муж когда впервые тебя увидел приседающей с зубной щеткой во рту - что сказал?))

Абсолютно)

Спросил что-то вроде: «ты всегда так?»
Я сказала: «ага» и дальше продолжила )

 

[Kate (Dreams Come True)]

Я утром))

Вот обычное дело
Странно, что не все так делают, правда?)

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет) позвонила подруга, чуть настрой не сбила, так как начала жаловаться на свою жизнь Но я кремень, собралась и растянулась. А вот завтра будет офисная работа, надо себя мотивировать дополнительно.


а видео покажешь? пока не представляю, как это

Да там ничего не обычного. В любой одежде, умылся, щетку взял и вперед, главное вес тела с носочков на пяточки перенести и всё. Короче попробуй, это все удобно и естественно. Как будто так и задумано было изначально)

С ягодичным мостиком менее удобно, с растяжкой темп не такой выходит, не очень) планка тоже никак, рука затекает быстро

Шучу )) В планке я никогда не пробывала

 

[Алёна909]

И с подушки поднимаешься 100 раз в виде пресса?

Практически)) у меня коврик для этого прям рядом с кроватью))

 

[Kate (Dreams Come True)]

Практически)) у меня коврик для этого прям рядом с кроватью))
Посмотреть вложение 2164954

Ты перекатываешься, падаешь и сразу начинаешь пресс качать значит? Или отжимаешься сначала ? )

 

[Алёна909]

Ты перекатываешься, падаешь и сразу начинаешь пресс качать значит? Или отжимаешься сначала ? )

Сначала собака мордой вниз))

 

[Kate (Dreams Come True)]

Сначала собака мордой вниз))

И в кобру, да, на выдохе ? ))

 

[Дарьюшка]

Иногда перед ужином Приседания хорошо

Надо отжимания,чтобы руки дрожали, до рта еду не доносили, чтобы меньше сожрать на ночь

 

[Дарьюшка]

Спросил что-то вроде: «ты всегда так?»
Я сказала: «ага» и дальше продолжила

А он:"ты выйдешь за меня замуж?"
И открой курс:"Как очаровать парня с первой ночевки"