ПП. Сложные углеводы, белое мясо, овощи и фрукты (много), рыбов люблю и прочих морских гадов. Из молочки на творог налегаю. Сахар не употребляю, мучное редко и по минимуму. Соль и промышленный корм под названием "готовая еда" тоже минимизированы.
Готовим сами, особо проблем нет. В кафе/столовую и пр. ради еды не ходим, ибо "в ресторан не кушать ходят".
По деньгам выходит немного дешевле, но опять же - немного замороченнее по времени. Этот мир построен на балансе - нет идеального решения, где-то теряешь, где-то приобретаешь.