Попробуй! Что мешает? Соревнование "Комплекс упражнений" №5

[Василий К.]

21.09
Планка 274.
Приседания 130.
Пресс 35.

 

[michail krd]

Добрый вечер всем!?
Отчет за сегодня:
Планка 90
Пресс 70
Отжимания 30

 

[Алёна909]

Всем привет!
21.09.
Сделано
Пресс -110
Приседания - 90
Отжимания - 9
Планка - 50 сек.
Скакалка - 120
В таблицу иду занесу

 

[Katrinа]

@Василий К. @Алёна909 @michail krd доброе утро умнички ??

 

[Katrinа]

Всем доброе утро и чудесного дня

Мой отчёт за 20.09
Планка - 70 сек;
Приседания - 45;
Отжимания - 12;
Пресс - 45.

Мой отчёт за 21.09
Планка - 75 сек;
Приседания - 50;
Отжимания - 12;
Пресс - 50.

Мой отчёт за 22.09
Планка - 80 сек;
Приседания - 55;
Отжимания - 12;
Пресс - 50.

 

[Алёна909]

Всем привет!
22.09.

Пресс -100
Приседания - 100
Отжимания - 10
Планка - 60 сек.
Скакалка - 125

 

[Katrinа]

Всем привет!
22.09.

Пресс -100
Приседания - 100
Отжимания - 10
Планка - 60 сек.
Скакалка - 125

Алёна, привет! Ты дома прыгаешь на скакалке? Я по выходным думаю на улице попрыгать ) а упражнения с утра делать действительно лучше ? вечером из последних сил, утром ничего даже ))) посмотрела на тебя, утром сегодня попробовала и решила тоже перенесу )

 

[Алёна909]

Алёна, привет! Ты дома прыгаешь на скакалке? Я по выходным думаю на улице попрыгать ) а упражнения с утра делать действительно лучше ? вечером из последних сил, утром ничего даже ))) посмотрела на тебя, утром сегодня попробовала и решила тоже перенесу )

Я на даче пока, поэтому прыгаю на улице, ну в смысле во дворе дома на площадку выхожу в подъезде, у меня первый этаж

 

[Алёна909]

Алёна, привет! Ты дома прыгаешь на скакалке? Я по выходным думаю на улице попрыгать ) а упражнения с утра делать действительно лучше ? вечером из последних сил, утром ничего даже ))) посмотрела на тебя, утром сегодня попробовала и решила тоже перенесу )

Привет

 

[Василий К.]

Привет!
Планка 280.
Отжимания 20.

 

[michail krd]

Добрый вечер, всем!
Сегодня
Планка 90
Пресс 90
Отжимания 30

 

[Алёна909]

Всем привет! ?
23.09.

Пресс -110
Приседания - 100
Отжимания - 10
Планка - 60 сек.
Скакалка - 130

 

[Ликa]

Всем привет!

Иду тренить! Вчера был сложный и вкусный самодел.

 

[Ликa]

Приседы - 130;
Планка - 2:30
Пресс- 0 (нельзя)
Отжим - 10
Вроде всё
Давно я уже приседаю, пусть не каждый день, но задница мне стала нравится еще больше! Приседаем девоньки!

 

[Алёна909]

Приседы - 130;
Планка - 2:30
Пресс- 0 (нельзя)
Отжим - 10
Вроде всё
Давно я уже приседаю, пусть не каждый день, но задница мне стала нравится еще больше! Приседаем девоньки!

 

[michail krd]

Добрый вечер всем!
Планка 90
Пресс 90
Отжимания 10

 

[Алёна909]

Всем привет!
Сделано. Отмечено.

Пресс -100
Приседания - 110
Отжимания - 12
Планка - 60 сек.
Скакалка - 140

 

[Milay]

Всем привет)
Вчера не занималась,ходила в лес, намотала км 15 с учётом бурелома,физ нагрузка удалась)+свежий воздух и единение с природой , полный релакс

Отчет за сегодня в таблице.

 

[aMaryLlis]

Добрый вечер! Неделя 18.09-24.09 - больничный. Что-то делала, но не записывала, уже не вспомню, поэтому по нулям. На следующую неделю и дальше составляю себе прогрессирующую программу, потихоньку буду наращивать нагрузку.

 

[Katrinа]

Добрый вечер! Неделя 18.09-24.09 - больничный. Что-то делала, но не записывала, уже не вспомню, поэтому по нулям. На следующую неделю и дальше составляю себе прогрессирующую программу, потихоньку буду наращивать нагрузку.

Поправляйся ‍?