Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Селена13]

Снов всем?

Спокойной ночи Лёша!?‍

 

[Ликa]

Всем добрейшее!

 

[Ликa]

Потом- это утешительная форма "никогда?"

Ничего, мы тебя тут разогреем сначала

 

[Ликa]

Снов всем?

Шикарная женщина и голос. Но к нам в марафон я бы записала ?

 

[Инна MK]

Доброе утро! Я начала( а точнее продолжаю заниматься на улице).
Погода 2 дня подряд: ветер полушквальный, дождь.
Планку делала на скамейке( чуть ветром не сдуло).
Повисла на турнике сек.20 по 2 р., в перчатках, а все равно скользят, падала и плакала....?
Побегала( опять ветер и дождь) унесло кепку и наушники чуть не порвала.
Со психу пошла на залив, 11 км находила
Это вчера, а позавчера та же погода, но планка 7 мин.присела 335 р, отжалась 50 с лишним раз, пробежала 4 круга, повисела на турнике 30 сек. по 3 р.

Вывод: плохому танцору мешают....

А спортсмену и погода нипочем
Но я ещё так себе спортсменка.?

 

[Лунный Волчонок]

Доброе утречко

 

[Лунный Волчонок]

Доброе утро! Я начала( а точнее продолжаю заниматься на улице).
Погода 2 дня подряд: ветер полушквальный, дождь.
Планку делала на скамейке( чуть ветром не сдуло).
Повисла на турнике сек.20 по 2 р., в перчатках, а все равно скользят, падала и плакала....?
Побегала( опять ветер и дождь) унесло кепку и наушники чуть не порвала.
Со психу пошла на залив, 11 км находила
Это вчера, а позавчера та же погода, но планка 7 мин.присела 335 р, отжалась 50 с лишним раз, пробежала 4 круга, повисела на турнике 30 сек. по 3 р.

Вывод: плохому танцору мешают....

А спортсмену и погода нипочем
Но я ещё так себе спортсменка.?

?? может просто разом перебор за один день?

 

[Metallic]

Доброе утро! Я начала( а точнее продолжаю заниматься на улице).
Погода 2 дня подряд: ветер полушквальный, дождь.
Планку делала на скамейке( чуть ветром не сдуло).
Повисла на турнике сек.20 по 2 р., в перчатках, а все равно скользят, падала и плакала....?
Побегала( опять ветер и дождь) унесло кепку и наушники чуть не порвала.
Со психу пошла на залив, 11 км находила
Это вчера, а позавчера та же погода, но планка 7 мин.присела 335 р, отжалась 50 с лишним раз, пробежала 4 круга, повисела на турнике 30 сек. по 3 р.

Вывод: плохому танцору мешают....

А спортсмену и погода нипочем
Но я ещё так себе спортсменка.?

На олимпиаду готовишься ??

 

[Metallic]

Шикарная женщина и голос. Но к нам в марафон я бы записала ?

Нинада ее в марафон , вот такая вот пусть и будет ??

 

[Metallic]

Всем?

 

[Лунный Волчонок]

Вот вам для прекрасного настроения

 

[Инна MK]

Да нет

?? может просто разом перебор за один день?

, я уже привыкла в таком режиме заниматься.
Но иногда да, нужен отдых.
Я ещё себя ленивой называю

 

[Инна MK]

На олимпиаду готовишься ??

От накатов спасалась так: бег, ходьба, планка и т.д.
Больше ничего не помогало.
Втянулась

 

[Лунный Волчонок]

Да нет

, я уже привыкла в таком режиме заниматься.
Но иногда да, нужен отдых.
Я ещё себя ленивой называю

Это я лентяй могу левой ногой подрыгать лежа на кровати. Погода отличная, вчера- сегодня солнечно и тепло сегодня вообще до +19 обещали

 

[Deft]

Привет! Я с вами
1. @Deft
2. Согласен с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

 

[Ликa]

Привет! Я с вами
1. @Deft
2. Согласен с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

Привет! Рада, что ты с нами! ? все упражнения выполнять будешь?

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Прекрасного дня! Настроения хорошего!

Зелёненькое всё сделала по з захода. Красное не понимаю совсем . Ну может не обязательно.


От стенки отжалась 20 раз, ноги отвела по 30 раз, в мосте постояла, в планке постояла. Кажется всё сделала. Скакалки только не имею. Но наверно не обязательно тоже.
@_ Лика Лика. Сегодня обязательно разберусь с калориями, постараюсь. У меня сегодня должно выйти. На работе буду в ночь. Очень надеюсь, что будет спокойная. А спать завтра весь день буду.
Вот поела завтрак , здоровый много и ещё хочу. Как с этим бороться? ((((

 

[Ментол]

Доброе утро всем! Прекрасного дня! Настроения хорошего!

Зелёненькое всё сделала по з захода. Красное не понимаю совсем . Ну может не обязательно.
Посмотреть вложение 1909005

От стенки отжалась 20 раз, ноги отвела по 30 раз, в мосте постояла, в планке постояла. Кажется всё сделала. Скакалки только не имею. Но наверно не обязательно тоже.
@_ Лика Лика. Сегодня обязательно разберусь с калориями, постараюсь. У меня сегодня должно выйти. На работе буду в ночь. Очень надеюсь, что будет спокойная. А спать завтра весь день буду.
Вот поела завтрак , здоровый много и ещё хочу. Как с этим бороться? ((((

двойной кроссовер это локти к коленям подтягивать?

 

[Ментол]

Я тоже не поняла

 

[Ментол]

@_Лика, чем можно скакалку заменить, чтобы не было напряжения на колени?