Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Ликa]

@_Лика, болели сегодня колени ночью. Пока до 6 отменила скакалку, у меня ещё стул коленный( Если не пройдут, снимусь или факультативом останусь, потому что силовую всё равно брать надо

Можем оставить пресс, планку и отжимы. Скакалка по желанию

 

[Ментол]

Можем оставить пресс, планку и отжимы. Скакалка по желанию

Это было бы отлично!

 

[Ликa]

@_Лика, болели сегодня колени ночью. Пока до 6 отменила скакалку, у меня ещё стул коленный( Если не пройдут, снимусь или факультативом останусь, потому что силовую всё равно брать надо

С коленями шутки плохи. Буду заменять на махи, мостики и тд.

 

[RZH2]

Какие упражнения будешь выполнять? ?

Да все буду))

я их и так выполняю только не считал никогда)))

Мне вот интересно а пресс это как

на полу, на наклонной доске? а подъем коленей в висе тоже пресс?
или любые скручивания живота пресс?

а планка

прямая боковая на локтях или руках?

 

[Ликa]

Да все буду))

я их и так выполняю только не считал никогда)))

Мне вот интересно а пресс это как

на полу, на наклонной доске? а подъем коленей в висе тоже пресс?
или любые скручивания живота пресс?

а планка

прямая боковая на локтях или руках?

Отлично, сейчас внесу в таблицу?.
Можно считать любые упражнения на пресс, планка также. Кому как удобно.
У многих есть противопоказания для выполнения классического варианта упражнения. При диастазе планку можно выполнять в боковом варианте и тд.

 

[Ликa]

Да все буду))

я их и так выполняю только не считал никогда)))

Мне вот интересно а пресс это как

на полу, на наклонной доске? а подъем коленей в висе тоже пресс?
или любые скручивания живота пресс?

а планка

прямая боковая на локтях или руках?

Упражнения можно выполнять в течении дня несколько раз и общую сумму вносить в таблицу ?. Может кто-то хочет два раза в день планку стоять ?.

 

[MrNobody]

@MrNobody​

Согласен с правилами, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.

 

[Ликa]

@MrNobody​

Согласен с правилами, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.

Привет. Добро пожаловать ?. Чуть позже занесу в таблицу)

 

[Ликa]

 

[Ликa]

@MrNobody​

Согласен с правилами, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.

Подскажи пожалуйста, какие упражнения будешь выполнять? Чтобы я в таблички добавила.

 

[MrNobody]

Подскажи пожалуйста, какие упражнения будешь выполнять? Чтобы я в таблички добавила

Все стандартные

 

[Metallic]

Ты на сцене поьёшь?

Бывает?

 

[Селена13]

Бывает?

Здорово!!! Я в Smule иногда. Хоть голоса и слуха нет . Но так петь нравится. Хотела бы тебя послушать очень

 

[Metallic]

Здорово!!! Я в Smule иногда. Хоть голоса и слуха нет . Но так петь нравится. Хотела бы тебя послушать очень

Что- то среднее между Адэль и Хэтфилдом по тембру?

 

[Селена13]

Что- то среднее между Адэль и Хэтфилдом по тембру?

Я даже не знаю кто они((((
Но может приду домой и посмотрю

 

[Metallic]

Здорово!!! Я в Smule иногда. Хоть голоса и слуха нет . Но так петь нравится. Хотела бы тебя послушать очень

Тут была пестня

 

[Metallic]

Я даже не знаю кто они((((
Но может приду домой и посмотрю

Кусочек пестни залил

 

[Селена13]

Посмотреть вложение 1908641

Красиво пьёшь!!!
Ты и на английском иногда? , раньше слышала краем уха

 

[Metallic]

Красиво пьёшь!!!
Ты и на английском иногда? , раньше слышала краем уха

Дааа,англичане мои любимчики

 

[Селена13]

Кусочек пестни залил

Так и представляля ! Красиво поёшь! И всю мог бы дать послушать.