Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Тимона]

Привет малышка?
У меня всё хорошо, слава Богу!!!?
Не могу сейчас с вами соревноваться, так как с 8 утра и до 7 вечера долблю замёрзший снег и чищу его. Прихожу домой, делаю дела и падаю?
Я всегда рядом с вами?

Я это не видела? я это не слышала?ничего не знаю, давай возвращайся!
Можно подумать, можно подумать, ты не знал, что зима на носу! Сделай сложный выбор и возвращайся!

 

[Ликa]

Всем добрый вечер! ? У меня выходные, поэтому здесь набегами. Но упражнения все выполнила. ?
Пресс - 150;
Планка - 200;
Отжимания - 3*13

Лфк - 20-30 мин.

 

[Тимона]

Я вчера была на степе...
Сегодня привет коленям
Я всё никак смириться не могу, что не нужно ходить на занятия эти, нравится очень раньше ныли только в день тренировки, а теперь вот второй день
К ортопеду чапать? Рентген просить? Че делать-то?

 

[Ликa]

Я вчера была на степе...
Сегодня привет коленям
Я всё никак смириться не могу, что не нужно ходить на занятия эти, нравится очень раньше ныли только в день тренировки, а теперь вот второй день
К ортопеду чапать? Рентген просить? Че делать-то?

Привет! ? если в поликлинику, то сначала идут к терапевту. Он потом дальше отправляет. Если в частную, то наверно к травматологу- ортопеду. Это говорит тебе та, которая никак не дойдет ?

 

[Ликa]

Я вчера была на степе...
Сегодня привет коленям
Я всё никак смириться не могу, что не нужно ходить на занятия эти, нравится очень раньше ныли только в день тренировки, а теперь вот второй день
К ортопеду чапать? Рентген просить? Че делать-то?

У степа очень высокая нагрузка на колени ?

 

[Тимона]

У степа очень высокая нагрузка на колени ?

Да знаю....
Но сердечники тоже сексом занимаются

 

[Sashshka]

Добрый вечер дорогие спортсмены! Зарядку сделал в полном объеме, хотя где-то далеко-далеко в подсознании лень орала что стоит денек передохнуть, но я назло ей потренился и теперь чувствую себя прекрасно ...и всем того же желаю!
Результаты занес в табличку.

 

[Тимона]

Добрый вечер дорогие спортсмены! Зарядку сделал в полном объеме, хотя где-то далеко-далеко в подсознании лень орала что стоит денек передохнуть, но я назло ей потренился и теперь чувствую себя прекрасно ...и всем того же желаю!
Результаты занес в табличку.

Тоже хочу твою твёрдость и стойкость, нужно как-то переломать себя и очень захотеть.... не знаю что случилось, вечные отмазки и жаления себя
Соберись, тряпка

 

[Sashshka]

Тоже хочу твою твёрдость и стойкость, нужно как-то переломать себя и очень захотеть.... не знаю что случилось, вечные отмазки и жаления себя
Соберись, тряпка

Та ты што!? Не заметил что не тренишся ...давай прямо сейчас...хоть чуть-чуть...начнешь - ноги сами приседать будут! Это как с бегом...пока кроссовки не надел и не вышел на улицу - лень будет говорить что сегодня не самый лучший день)
Пробуй быстренько ...это нужно, а то лазарет у нас почти пустой

 

[Тимона]

Та ты што!? Не заметил что не тренишся ...давай прямо сейчас...хоть чуть-чуть...начнешь - ноги сами приседать будут! Это как с бегом...пока кроссовки не надел и не вышел на улицу - лень будет говорить что сегодня не самый лучший день)
Пробуй быстренько ...это нужно, а то лазарет у нас почти пустой

Да нет, что-то делаю, просто без драйва и задора, увы

 

[Sashshka]

Да нет, что-то делаю, просто без драйва и задора, увы

Хм...может цели нет...у меня эти тренировки:
1. Помогают отвлечся от алкоголя;
2. Держат тело в тонусе (хотя есть тренажерный зал, но эти зарядки в лайт варианте делаю не напрягаясь и заходит все комфортно);
3. Дисциплинируют...каждый нетренировочный день около 19:00 выделил пол часа на эти упражнения;
4. И естественно дают возможность потрепаться здесь с такими же замечательными спортсменами)

 

[Sashshka]

Посмотрел что такое СТЕП...я б издох там наверное)

 

[Тимона]

Посмотрел что такое СТЕП...я б издох там наверное)

Это очень скучный степ, так смешно
У нас целые связки вокруг степа, но и уровень второй , .... был.... теперь и уже был....

 

[Sashshka]

Это очень скучный степ, так смешно
У нас целые связки вокруг степа, но и уровень второй , .... был.... теперь и уже был....

А...я думал ты так маршируешь)

 

[Василий К.]

Это очень скучный степ, так смешно
У нас целые связки вокруг степа, но и уровень второй , .... был.... теперь и уже был....

Не смешно, но забавно смотреть. Бабушка-спортсменка молодец!!!

 

[Ментол]

Привет! ? если в поликлинику, то сначала идут к терапевту. Он потом дальше отправляет. Если в частную, то наверно к травматологу- ортопеду. Это говорит тебе та, которая никак не дойдет ?

Я нагло через госуслуги к хирургу записалась , да, рентген

 

[Ментол]

Я на беговой выложилась. Может усну сегодня

 

[Василий К.]

Привет. 26.11.
Данные в таблице.

 

[Ликa]

Всем Доброе утро! Сегодня понедельник, а значит время проводить итоги третьей недели!

Пресс

? @окташкод - 1076
? @Алёна909 - 920
? @Sashshka - 520

Планка

? @Алёна909 - 720
? @_Лика - 680
? @RZH2 - 600

Отжимания

? @окташкод - 534
? @Sashshka - 320
? @Milay - 180

Приседания

? @окташкод - 1120
? @Milay - 900
? @Алёна909 - 855

Всех поздравляю с отличными результатами! Мы молодцы!

 

[RZH2]

Всем Доброе утро! Сегодня понедельник, а значит время проводить итоги третьей недели!
Посмотреть вложение 1923506
Пресс

? @окташкод - 1076
? @Алёна909 - 920
? @Sashshka - 520

Планка

? @Алёна909 - 720
? @_Лика - 680
? @RZH2 - 600

Отжимания

? @окташкод - 534
? @Sashshka - 320
? @Milay - 180

Приседания

? @окташкод - 1120
? @Milay - 900
? @Алёна909 - 855
Посмотреть вложение 1923511
Всех поздравляю с отличными результатами! Мы молодцы!

Шустрые вы я данные за пятницу субботу и воскресенье принёс только))))