Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №9

[ppaolo2017]

Всем привет! видео для мотивации:
кто хочет тот ищет возможности !

 

[Ликa]

всем добрый вечер ?
Пресс - 120
Планка - 80
Отжимания - 20
Приседания - 30
Зумба - 25 мин
На большее у меня сил пока нет

 

[Yu-Yu]

Всем привет!
Лик, можно мне больничный отметить или как правильно? Не в состоянии я пока спортсменкой быть.

 

[Ликa]

Всем привет!
Лик, можно мне больничный отметить или как правильно? Не в состоянии я пока спортсменкой быть.

Привет, хорошо, главное не болей

 

[Алёна909]

Доброе утро!

19.07.

Пресс - 100
Отжимания - 40
Планка - 90 сек.
Приседания - 100
Скакалка - 140

 

[Keryl]

Всем привет!
19.07.
Пресс - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
Наклоны - 10
В таблице отметила

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет!
Лик, можно мне больничный отметить или как правильно? Не в состоянии я пока спортсменкой быть.

Выздоравливай, Юльчик! Главное, это здоровье и настроение

Спойлер: Spoiler

Я вчера сделала только планку 100 сек и 50 приседаний, сил не осталось на большее. И что вы думаете? Просыпаюсь, а у меня спина побаливает ? Чуть схалявил и всё, посыпался сразу))

? Пусть это будет не про нас
Всех с пятницей!

 

[Yu-Yu]

Выздоравливай, Юльчик! Главное, это здоровье и настроение

Спойлер: Spoiler

Я вчера сделала только планку 100 сек и 50 приседаний, сил не осталось на большее. И что вы думаете? Просыпаюсь, а у меня спина побаливает ? Чуть схалявил и всё, посыпался сразу))

Посмотреть вложение 2033775
? Пусть это будет не про нас
Всех с пятницей!

Спасибо, Катюш?

 

[Дарьюшка]

Я сегодня пораньше
Пресс 70
Присед 70
Махи 70
Гантели 4 по 25
Зумба 21 минута.
Что- то сегодня почему-то гантели дались тяжелее. На плечи прям в предотказ.

 

[MAFA]

Всем привет) Упражнения выполнила, в табличку внесла

 

[Ментол]

Вчера:
Планка 1 минута
Мост 120
Отжим 20

Сегодня
Планка 1 минута
Мост 120
Отжим 20
Скручивания 120
Вертикальные 60
ЛФК

 

[Maximus89]

Всем, доброе утро
@_Лика
18.07.24
Пресс-80
Планка в движении-1 мин
19.07.24
Отжимания-112

 

[Дарьюшка]

Доброго вечера)
Отчёт
Пресс 80
Присед 80
Махи 80
Гантели 4×25
Усталь.

 

[Алёна909]

Всем привет!

20.07.

Пресс - 100
Отжимания - 40
Планка - 100 сек.
Приседания - 100
Скакалка - 150

 

[Keryl]

Всем привет!
20.07.
Пресс - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
Наклоны - 10
Отчет в таблице

 

[Алёна909]

Доброе утро!

21.07.

Пресс - 100
Отжимания - 40
Планка - 100 сек.
Приседания - 100
Скакалка - 150

 

[Ликa]

Всем доброе утро! Хорошего дня и спортивного настроения

 

[NSSerg]

Сегодня закончились соревнования. Неделю назад был чемпионат России, сейчас чемпионат Беларуси.
На 200 метров я второй в своей возрастной категории.

Я в белой майке, на четвертой дорожке, который первый прибежал.
Первое место в моей возрастной - бежал в другом забеге.
С понедельника приступаю к упражнениям.

 

[Keryl]

Всем привет!
21.07.
Пресс - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
Наклоны - 10
Отчет в таблице

 

[Maximus89]

Всем привет!
21.07.
Пресс - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
Наклоны - 10
Отчет в таблице

Когда уже будет всё по 15??