-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания-3
- Автор темы Luke
- Дата начала
- Статус
Luke
Димасик
Я тут пока капитана нет, покомандую маленько.
Записал вас, вы в команде!
SvetikСветик
Ветеран
Да, 3 по 10. Или по другому надо писать? Почитаю сейчас предыдущую группу)
Alex7416
Продвинутый
Участвую
Соревнования "Комплекс упражнений". Пресс, приседания, отжимания-3.
Начало: 13.04.2020
Окончание: 12.05.2020
Набор с 10 апреля 2020
Срок проведения: 4 недели
Упражнения: пресс, приседания, отжимания, планка
Победители определяются:
- самые высокие показатели по сумме выполненного упражнения (подсчет производится по количеству выполненных упражнений, планка по времени):
Пресс -1, 2, 3 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений):
Приседания -1, 2, 3 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений):
Отжимания - 1, 2, 3 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений):
Планка -1, 2, 3 места (подсчет производится по времени выполнения; минуты, секунды)
Все участники дошедшие до финиша без пропусков будут награждены медалью за участие в Соревновании.
Отчетность
В таблице будет 5 листов.
Пресс, отжимания, приседания, планка, замена.
Замена считается в то упражнение, которое заменили. Поэтому если есть такая необходимость, выбираем упражнения по подобному принципу подсчёта и нагрузке.
Больничные, форс-мажоры отмечаем в теме.
Подсчёты.
Общих подсчётов по итогам всех упражнений не подводится. Будут считаться общие результаты по каждому упражнения отдельно.
Пропуски.
Кто пропускает 14 дней из всего Соревнования без предупреждения о больничном исключаются из Соревнования.
Регулярная общеукрепляющая зарядка приветствуется, отмечается в теме, за ее выполнение будет отдельное награждение в конце Соревнования.
(в таблице ее отмечать не надо).
Итого
Медали за 1, 2, 3 места по упражнениям: пресс, отжимания, приседания, планка.
Медаль за участие.
Медаль за регулярное выполнение зарядки.
Пропуски не более 14 дней за все Соревнование.
Отмечаемся в табличке самостоятельно или просим отметить в теме.
ОРГАНИЗАТОРЫ МАРАФОНА НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДОРОВЬЕ УЧАСТНИКОВ. ПРИНИМАЯ РЕШЕНИЕ ОБ УЧАСТИИ, ВСЕ УЧАСТНИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЕМЛЕМЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ И ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕРУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ.
Анкета:
1. Ник
2. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.
Капитан:
@jordan0007
Модератор:
@Natali100
Lara Yurievva
Алиса в Стране Чудес ....
Привет ,
1.@Lara Yurievva,
2.С правилами согласна , ответственность беру на себя.
1.@Lara Yurievva,
2.С правилами согласна , ответственность беру на себя.
Luke
Димасик
Не-не, пиши как тебе удобно, это я для себя уточнил. В таблицу вносится общее кол-во, а тут расписываешь отчетом
Давайте ещё раз с Вами пройдусь, может в правило войдёт )))
@Василий К. с условиями согласен, ответственность за нагрузки беру на себя.
@Василий К. с условиями согласен, ответственность за нагрузки беру на себя.
Анастасия77
Писатель
Анастасия77.
С правилами согласна.
С правилами согласна.
jordan0007
Патриот
Пока я спал(восток России) тут уже много народу записалось! Всем привет!
Только что сдедал зарядку, отчитался в таблице, зашел сюда, а здесь бомонд!!! Все лучшие люди форума здесь!
Только что сдедал зарядку, отчитался в таблице, зашел сюда, а здесь бомонд!!! Все лучшие люди форума здесь!
Всем привет! Участвую.
@игоряшкаNS
С правилами согласен.
Всю ответственность по взятым нагрузкам беру на себя.
@игоряшкаNS
С правилами согласен.
Всю ответственность по взятым нагрузкам беру на себя.
ЕкатеринаИ
Гуру
Доброе утро!
С правилами согласна
Участвую!
С правилами согласна
Участвую!
jordan0007
Патриот
Вас записал)
jordan0007
Патриот
Записал. Теперь вы в команде!
1.Юльча
Соревнования "Комплекс упражнений". Пресс, приседания, отжимания-3.
Начало: 13.04.2020
Окончание: 12.05.2020
Набор с 10 апреля 2020
Срок проведения: 4 недели
Упражнения: пресс, приседания, отжимания, планка
Победители определяются:
- самые высокие показатели по сумме выполненного упражнения (подсчет производится по количеству выполненных упражнений, планка по времени):
Пресс -1, 2, 3 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений):
Приседания -1, 2, 3 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений):
Отжимания - 1, 2, 3 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений):
Планка -1, 2, 3 места (подсчет производится по времени выполнения; минуты, секунды)
Все участники дошедшие до финиша без пропусков будут награждены медалью за участие в Соревновании.
Отчетность
В таблице будет 5 листов.
Пресс, отжимания, приседания, планка, замена.
Замена считается в то упражнение, которое заменили. Поэтому если есть такая необходимость, выбираем упражнения по подобному принципу подсчёта и нагрузке.
Больничные, форс-мажоры отмечаем в теме.
Подсчёты.
Общих подсчётов по итогам всех упражнений не подводится. Будут считаться общие результаты по каждому упражнения отдельно.
Пропуски.
Кто пропускает 14 дней из всего Соревнования без предупреждения о больничном исключаются из Соревнования.
Регулярная общеукрепляющая зарядка приветствуется, отмечается в теме, за ее выполнение будет отдельное награждение в конце Соревнования.
(в таблице ее отмечать не надо).
Итого
Медали за 1, 2, 3 места по упражнениям: пресс, отжимания, приседания, планка.
Медаль за участие.
Медаль за регулярное выполнение зарядки.
Пропуски не более 14 дней за все Соревнование.
Отмечаемся в табличке самостоятельно или просим отметить в теме.
ОРГАНИЗАТОРЫ МАРАФОНА НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДОРОВЬЕ УЧАСТНИКОВ. ПРИНИМАЯ РЕШЕНИЕ ОБ УЧАСТИИ, ВСЕ УЧАСТНИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЕМЛЕМЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ И ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕРУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ.
Анкета:
1. Ник
2. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.
Капитан:
@jordan0007
Модератор:
@Natali100
2.С правилами согласна. Ответственность за взятые на себя нагрузки беру на себя.
jordan0007
Патриот
Надеюсь что и ответственность по нагрузкам так же берете на себя. Удачи Вам в соревнованиях! Вы в команде.
jordan0007
Патриот
Не забывайте указывать ваш ник.
Всех записал.
Всех записал.
- Статус
