Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания.

[Самолетик]

29,09
отжимания 15 раз
пресс 8х15 раз

 

[ИлЛюЗиЯ]

29.09.14 Пн.
14:00/Пресс/348 раз
Примечание:
Пресс/подъём туловища до 30 гр. 14х4=56, полн. подъём тул. 21х4=84,
повор. тул. 20х4=80, под.ног до 90 гр. 16х4=64, под.ног до 45 гр. 16х4=64.

 

[Макс®]

30.09
Приседания - 2340
пресс - 120
отжимания - 80
Примечание: приседания 40 раз со своим весом, 10х20кг, 10х50кг, 2 по 10х80кг, итого 2340 (если не ошибся)

 

[Елена-я]

30.09 (кардио+силовые)
отжим-12
присед- 50 (гири 1.5)
пресс-80

 

[Елена-я]

Приседания - 2340

это опечатка или...

 

[Макс®]

Елена-я, это вес помноженный на количество раз (для упрощения подсчета)

 

[Елена-я]

Макс23, поняно))))

 

[Блудный сын]

30.09.
приседания- 20
пресс- 20
отжимания-20

 

[Многодетный отец]

29.09.14
09:00/Пресс/60 раз
09:15/Отжимания/15 раз+20 кг
09.30/Приседания/30 раз+20 кг

30.09.14
07:00/Пресс/60 раз
07:15/Отжимания/15 раз+20 кг
07.30/Приседания/30 раз+20 кг

 

[Самолетик]

30,09
присед 7х8х4кг
отжимания 16

 

[rainwings]

30.09.14
Пресс верхний + нижний 40/30/50/40 = 160
Отжимания обратные 20/20/15*5 = 115

 

[Блудный сын]

01.10.
отжимания-10
приседания-10
пресс-10

 

[Многодетный отец]

01.10.14
07:00/Пресс/60 раз
07:15/Отжимания/15 раз+20 кг
07.30/Приседания/30 раз+20 кг

 

[rainwings]

01.10.14 20:00 - 21:00
пресс 90/40*3,5/13*7 = 321
отжимание 11/10/10/8/11 = 50
присед 50/62*7/20*11/15*13/22*18/7*23 = 1456

 

[Елена-я]

01.10. (кардио+силовые)
отжим-12
присед-50 (1.5. гири)
отжим-60

02. 10 (кардио+силовые)
отжим-12
присед-40 1.5 гирьки)
отжим-60

 

[Макс®]

2.10
Приседания - 2380
пресс - 180
отжимания - 50

 

[Многодетный отец]

02.10.14
07:00/Пресс/60 раз
07:15/Отжимания/15 раз+20 кг
07.30/Приседания/30 раз+20 кг

 

[Блудный сын]

2.10
Приседания - 20
пресс - 10
отжимания - 10

 

[Самолетик]

02,10
приседания 7х8х4кг
отжимания 15раз
пресс 15х8

 

[Елена-я]

03.10 (кардио+силовые0
отжим- 12
присед- 50( гирьки 1.5)
пресс- 50