Самодисциплина Стодневка по самодисциплине - 4. Старт 25 апреля.

[A77lex]

Аня, погоди меня, я через час наконец за комп сесть смогу.

 

[Marleanft]

Если будут приняты какие-то изменения по выходным - прошу сообщить, как поменяется график дежурств (я изначально на пн была записана).

@Angi , хорошо бы график на первую страничку поместить

 

[A77lex]

Отчет за четверг.
С утра возникла необходимость провернуть дельце за 300 км.
Итого за день ( понимаю, что никому особо не интересно, но хочу поделиться все равно) :
6.30- подьем, сурья намаскар, обливание холодной водой ( контрастный душ в прошлом, теперь я встаю под душ и открываю кран с холодной водой. бодрит)
7.00 - еду на рынок раскладываться
8-00 еду домой подготовить машину и собрать документы
8-45 - выехал
12-00 приехал, поделал дела, подобрал попутчиков по бла-кару
13-00 - выехал домой
16-30 - приехал на рынок, собрал товар
17-30 - покушал, вырубило на час.
19-00 - приехал напарник, обсудили результат поездки
20-00 - поучил английский, потупил, чета еще поделал, почитал капитал,
22-30 - лег спать.
Буквально 2 года назад я б умер к обеду

за день было съедено - один сникерс, 2 ложки сахара, 4 банана, тарелку овощного рагу, одно мороженое, горсть чипсов.

 

[Хинатик]

Отчет за 29.04.2016
Как-то сегодня совсем разленилась под конец недели...

 

[Marleanft]

Отчет за 29.04.2016
Как-то сегодня совсем разленилась под конец недели...
Посмотреть вложение 178532

А мне показалось наоборотДаже приятно оценивать.
5
-0,5(за йогу)
-0,2(за уборку)
=4,3
Сюрприз
+0,3 отпускные(суббота,воскресенье)
Итого: 4,6

 

[Мусира]

отчет за 29.04

 

[Marleanft]

отчет за 29.04
Посмотреть вложение 178557

Ничего себе!А куда я отпускные буду приплюсовывать ?

 

[Marleanft]

отчет за 29.04
Посмотреть вложение 178557

5
-0,0(у вас так много спорта,что эти 50% я не заметила)
Итого: 5
В отпускных не нуждается!

 

[Angelika]

Анжи, ну я тогда за сегодня отчет к вечеру сделаю

Ирина, спасибо, что нашла возможность пораньше сдать отчёт перед выходными

Похоже, только у меня привязка в рабочим дням.

У меня тоже такая привязка есть, но т.к. работаю из дома, то в "выходные" дни у меня есть чем заняться, в работе много завалов их и разгребаю в соответствии с временем плана.

Или отпуск тогда, или прогулы- это не принципиально. Ну и 789 тоже так же. А то, наверное, несправедливо будет.

Ирина, ну какие прогулы Понятно, что тебе никак не выполнить план, когда нет работы и плюс дача, и смысла логического гнаться за этим никакого нет в эти дни, лучше отдохнуть.

 

[Angelika]

Если будут приняты какие-то изменения по выходным - прошу сообщить, как поменяется график дежурств (я изначально на пн была записана).

Хинатик, график дежурств остаётся неизменным в любом случае: таким, какой он представлен в табличке ведомости, т.е. так и остаётся у тебя пн (по факту "за пн", т.е. сами оценки проставляются во вт).

 

[Angelika]

Angi, села писать отчет,но сообщили,что мамины очки готовы, я побегу их забрать и завезу маме,а то пойми правильно,мама без них мучается...Вернусь через пару часов и напишу отчет по дежурству. Если б не разница во времени,то оно б не выглядело так поздно,ведь у меня только начало дня...Ну все...убежала

Спасибо, что предупредила, Аня. Маме большой привет!

 

[Angelika]

@Angi , хорошо бы график на первую страничку поместить

Да, спасибо, что напомнили, подзабыла Сейчас сделаю.

 

[Angelika]

С растяжкой мне все понятно,а что с силовой не так?

Там связанные упражнения, одни без других не делаются, только в комплексе
Хотя чего я умничаю, поленилася я ))

 

[Angelika]

Отчёт за пятницу 29.04.16.

Проспала чуток, поздно легла накануне. И такая на себя недовольная за вчерашний день, что переделала сегодня почти всё за этот день. Очень довольна своим новым планом, в таком виде он очень хорошо вписывается в реалии моей жизни

 

[Angelika]

Ребята, напоминаю, что в течение выходных нужно написать недельный тестовый отчёт о степени реализации заявленных целей, в произвольном формате, но с отметкой о том:
* в чём продвинулись по своим целям
* в чём не продвинулись
* какие моменты планируется оптимизировать с учётом двух пунктов выше

Думаю, хорошо этот отчёт писать ближе к завершению выходных, я так и буду делать, т.к. за выходные можно что-то доработать по своим целям "сверх плановых будней".

 

[Angelika]

По майским российским праздникам:

2, 3 мая - произвольные выходные в стодневке
9 мая - произвольный выходной в стодневке

Т.е. сдавать отчёты в эти дни не обязательно, штрафов не будет. Однако, если есть желание - то да, все сданные отчёты за эти дни будут также оцениваться и заноситься в ведомость, как и обычно.

 

[Marleanft]

Отчёт за пятницу 29.04.16.

Проспала чуток, поздно легла накануне. И такая на себя недовольная за вчерашний день, что переделала сегодня почти всё за этот день. Очень довольна своим новым планом, в таком виде он очень хорошо вписывается в реалии моей жизни

Посмотреть вложение 178650

Ну к результатам не подкопаться
5
-0.5 за позвоночник(извини, это моё больное место)
-0.0 за медитацию( у тебя есть 4 выходных)
-0.0 за недосып(в выходные выспишься)
Итого 4.5
+ отпускные 0.3
Оценка 4.8

 

[Marleanft]

Свой пятничный отчет, еженедельный отчёт и все оценки выложу в воскресенье(у дочки день рождения в субботу )

 

[Marleanft]

Всем выспаться!

 

[Мусира]

5
-0,0(у вас так много спорта,что эти 50% я не заметила)
Итого: 5
В отпускных не нуждается!

Marleanft, можно на "ты", если не возражаете.
спорт только ежедневные силовые и бег 5 км. Остальные упражнения не спортивные, скорее, ближе к растяжке, для улучшения осанки и кровоснабжения головы. Так что я, как все нормальные люди, с отпускными