Легко!обалденная табличка...даже себе такую захотела...если ты не против будешь,то я со временем у тебя ее скоммуниздю
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина Стодневка по самодисциплине - 4. Старт 25 апреля.
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
Ну должен же кто-то тебя оттенятьНо вот аватарка страшная..она меня пугает
Отчёт за вторник 10.05.16.
Переложила сдачу отчёта на утро, т.к. вечером уже затянула немного со сном, не хотела ещё позже ложиться, повторяя ошибку этого отчётного дня ))) Молодец, что успела за день сделать то, что сделала, минус, что "всякие непреодолимые обстоятельства" не позволяют делать абсолютно всё, стремлюсь именно к этому.
Переложила сдачу отчёта на утро, т.к. вечером уже затянула немного со сном, не хотела ещё позже ложиться, повторяя ошибку этого отчётного дня ))) Молодец, что успела за день сделать то, что сделала, минус, что "всякие непреодолимые обстоятельства" не позволяют делать абсолютно всё, стремлюсь именно к этому.
Римма, вчера 09.06. у нас произвольный выходной, никто не выложил, значит у тебя по дежурству тоже получился выходной. За вчерашний 10.06. дежурит уже @Хинатик
График дежурств на 3-4 недели Самодисциплины-4:
*Также он в первом сообщении темы.
Какая хорошая получилась!
Удобно и воспринимать, и оценивать, и легенда по степени важности есть. Даже захотелось поскорее пооценивать
Вторник 10 мая.
Я немного изменила таблицу. Убрала удовлетворение ото дня,так как это лишь мои ощущения и эта графа не выполняется,просто что-то в стиле итога дня. Я ее заменила на другу строку...Все заходя по профилактике организма и тела,чтоб не забывала пить ,мазать и так далее
Я немного изменила таблицу. Убрала удовлетворение ото дня,так как это лишь мои ощущения и эта графа не выполняется,просто что-то в стиле итога дня. Я ее заменила на другу строку...Все заходя по профилактике организма и тела,чтоб не забывала пить ,мазать и так далее
Отчёт за среду 11.05.16.
Ведь деть какая-то слабость, как от недосыпа, хотя проспала 8 часов. Радует, что эти дни не злостно нарушаю отбой, а приближаюсь к плановому. Бог мне в помощь наладить первую строку, а за ней вторую, тогда и за остальными не заржавеет...
Ведь деть какая-то слабость, как от недосыпа, хотя проспала 8 часов. Радует, что эти дни не злостно нарушаю отбой, а приближаюсь к плановому. Бог мне в помощь наладить первую строку, а за ней вторую, тогда и за остальными не заржавеет...
Хинатик
Авторитетная личность
Хинатик: 66,15% - оценка 3,5. Прогресс есть, но над самыми важными пунктами (вовремя ложиться, заниматься вязанием и своим здоровьем) пока еще работать и работать. 
@Marleanft : 45% - оценка 3. Я очень огорчена тем, что у тебя по самым важным графам ноль и половина. Ты же сама выбрала эти пункты главными - а значит, на них надо сконцентрировать все свое внимание! Это очень важно. За зелёные графы хвалю! Умничка) По синему - слабовато, надо подтянуть! По поводу желтого: если и дальше будет не хватать на эти позиции времени - может есть смысл поделить их по разным дням, как у Алекса? Давай, дерзай!
@Мусира : 78% - оценка 4. В целом день не плох, но упражнения для осанки - это важно (кстати, при хорошей осанке и голова реже болит), Треть работы не выполнена - это тоже минус. Вот за что стоит похвалить - так это за успехи в отбое/подъёме и в ЗОЖ/физупражнениях. Это очень радует, так держать! Пусть головушка будет здоровой и светлой!
@Angi : 62% - оценка 3,5. Порадовало, что уже больше половины таблички - розовая. НО еще слишком много нолей! Это очень грустно. Если не получается выполнять ежедневно такие грандиозные объёмы дел, может быть и тебе тоже имеет смысл разбить задания по дням недели? Я, конечно, не знаю на счет "Практики 2", но вот "растяжку/силовую тренировку" и "разгребание завалов 1" вполне можно бы прочередовать друг с другом, по дням (на мой субъективный взгляд). Если гора не идет к Мухаммеду - Мухаммед идёт к горе)) Если никак не успеваешь все пункты таблички - дели/дроби/перемешивай/преобразуй и успевай
@A77lex : 34,55% - оценка 2,5. Полностью сделано всего 3 из 11 пунктов. Это очень печально. За сурью намаскар с обливаниями - очень хвалю. Ужин 30 минут - хорошо. А вот остальное оставляет желать лучшего. Так что не буду "лить воду" - просто желаю лучшего! (раз только это осталось))
@Ана Банана : 85,38% -оценка 4. Немного огорчило что только 50% по сну, также жаль, что на растяжку/пилон не удалось найти каких-то 15 минут (прям аж обидно). Про витаминчики больше не забывай) А за остальные пунктики - просто молодчинка! Хвалю!
Итоги по дню:
Хинатик: 3,5
Marleanft: 3
Мусира: 4
Angi: 3,5
A77lex: 2,5
Ана Банана: 4
В целом ребятки молодцы, все очень стараются. Сейчас нам главное - сообразить, как избавиться от своих текущих недочётов и искоренить их. Всем спасибо за старания, удачи в самосовершенствовании!
@Marleanft : 45% - оценка 3. Я очень огорчена тем, что у тебя по самым важным графам ноль и половина. Ты же сама выбрала эти пункты главными - а значит, на них надо сконцентрировать все свое внимание! Это очень важно. За зелёные графы хвалю! Умничка) По синему - слабовато, надо подтянуть! По поводу желтого: если и дальше будет не хватать на эти позиции времени - может есть смысл поделить их по разным дням, как у Алекса? Давай, дерзай!
@Мусира : 78% - оценка 4. В целом день не плох, но упражнения для осанки - это важно (кстати, при хорошей осанке и голова реже болит), Треть работы не выполнена - это тоже минус. Вот за что стоит похвалить - так это за успехи в отбое/подъёме и в ЗОЖ/физупражнениях. Это очень радует, так держать! Пусть головушка будет здоровой и светлой!
@Angi : 62% - оценка 3,5. Порадовало, что уже больше половины таблички - розовая. НО еще слишком много нолей! Это очень грустно. Если не получается выполнять ежедневно такие грандиозные объёмы дел, может быть и тебе тоже имеет смысл разбить задания по дням недели? Я, конечно, не знаю на счет "Практики 2", но вот "растяжку/силовую тренировку" и "разгребание завалов 1" вполне можно бы прочередовать друг с другом, по дням (на мой субъективный взгляд). Если гора не идет к Мухаммеду - Мухаммед идёт к горе)) Если никак не успеваешь все пункты таблички - дели/дроби/перемешивай/преобразуй и успевай
@A77lex : 34,55% - оценка 2,5. Полностью сделано всего 3 из 11 пунктов. Это очень печально. За сурью намаскар с обливаниями - очень хвалю. Ужин 30 минут - хорошо. А вот остальное оставляет желать лучшего. Так что не буду "лить воду" - просто желаю лучшего! (раз только это осталось))
@Ана Банана : 85,38% -оценка 4. Немного огорчило что только 50% по сну, также жаль, что на растяжку/пилон не удалось найти каких-то 15 минут (прям аж обидно). Про витаминчики больше не забывай) А за остальные пунктики - просто молодчинка! Хвалю!
Итоги по дню:
Хинатик: 3,5
Marleanft: 3
Мусира: 4
Angi: 3,5
A77lex: 2,5
Ана Банана: 4
В целом ребятки молодцы, все очень стараются. Сейчас нам главное - сообразить, как избавиться от своих текущих недочётов и искоренить их. Всем спасибо за старания, удачи в самосовершенствовании!
Хинатик
Авторитетная личность
Я писала долго)) Только недавно узнала, что я сегодня дежурная (на работе нет интернета, а вечером долго не заходила на форум, пока отчет за день не собралась написать)
И у меня еще десяти вечера нет... Так что даже успеваю лечь спать вовремя))
Эх! Разгромила!@Marleanft : 45% - оценка 3. Я очень огорчена тем, что у тебя по самым важным графам ноль и половина. Ты же сама выбрала эти пункты главными - а значит, на них надо сконцентрировать все свое внимание! Это очень важно. За зелёные графы хвалю! Умничка) По синему - слабовато, надо подтянуть! По поводу желтого: если и дальше будет не хватать на эти позиции времени - может есть смысл поделить их по разным дням, как у Алекса? Давай, дерзай!
Пойду стремиться к 100%
Marleanft, думаю,что эти данные цветовой гаммы должны быть неотъемлемой частью таблицы...ты их можешь снизу,как приложение делать...
Красным выделено самое важное на данный момент.Оценивайте ОЧЕНЬ СТРОГО!
Зелёным- основа, без которой остальные дела будут страдать.
Синий цвет- оценивайте СТРОГО
Жёлтый цвет- оценивайте КАК ХОТИТЕ
Я хотела так сделать, но не придумала как( чтобы было красиво) Хотя это конечно не важно.
на самом деле я с трудом вложилась в несколько пунктов...одновременно повторяла английский и делала баночный массаж...я в гостях вчера была,поэтому растяжка так и осталась недоделанной,как и выпитые витаминки@Ана Банана : 85,38% -оценка 4. Немного огорчило что только 50% по сну, также жаль, что на растяжку/пилон не удалось найти каких-то 15 минут (прям аж обидно). Про витаминчики больше не забывай) А за остальные пунктики - просто молодчинка! Хвалю!
...сегодня я все это исправлю- Статус
