Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

Какой курс с Джиллиан Майклс Вы бы хотели пройти? (описание курсов есть в первом сообщении темы)

  • 30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней) Аэробно-силовые тренировки / 25 минут /(30 дней) /3 уровня

  • Beginner Shred (Для начинающих) (нет на русском)Тренировки для самых начинающих с большим весом / 30

  • Kickbox FastFix (Кикбоксинг) (нет на русском)Тренировки на основе кикбоксинга / 3 x 20 минут / 1 уро

  • Shred-It With Weights (Силовая тренировка) Аэробно-силовые тренировки с гирей / 30 минут / 2 уровня

  • Ripped in 30 (Похудей за 30 дней) (нет на русском)Аэробно-силовые тренировки / 30 минут / (30 дней)

  • Extreme Shed & Shred(нет на русском)Тренировки со смешанной нагрузкой / 45 минут / 2 уровня / Низкая

  • Hot Body, Healthy Mommy (После родов) (нет на русском)3 тренировки после родов: верх, низ, живот. /

  • Killer Buns and Thighs (Убийца булок) (нет на русском)Тренировки для бедер и ягодиц / 40 минут / 3 у

  • Курс для продвинутых

  • Body Revolution (Революция тела) (без перевода)Силовые и кардио-тренировки по календарю / 30 минут /


Результаты будут видны только после голосования.
Кстати обдумайте хватит вам 1 пропуска занятий в 10 дн. И 3 дн больничного за весь курс, но подряд.
Можно 2 пропуска за 10 дней? Т.е. по воскресеньям или субботам? Не всегда получается что-то делать по выходным, часто с семьёй ездим гулять по городу.
 
Можно 2 пропуска за 10 дней? Т.е. по воскресеньям или субботам? Не всегда получается что-то делать по выходным, часто с семьёй ездим гулять по городу.
Максимум воскресенье, т.к. по ее методике результат достигается регулярностью.
 
Последнее редактирование:
Девочки все правила и табличку вписали на первую страничку. Всем спокойной ночи, я спать. Удачи с утра на занятиях и не бойтесь если у меня с моим весом получилось, то у вас всех стопудово получится. :breach-of-faith:
 
Отчет 26.06.27
Выполнила.
Пошла отмечаться в таблице. И отметилась! Ура!
Ну с почином, девчонки!
Ух мы похудеем теперь то!))))
 
Отчет 26.06.27
Выполнила.
Пошла отмечаться в таблице. И отметилась! Ура!
Ну с почином, девчонки!
Ух мы похудеем теперь то!))))
26.06.27:eek: Круто!!! Перемещаешься во времени? Я тоже хочу!!!:D
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу