Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[багира черная]

antonina_,

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1bezIpV7yqcriTFFPEx8CDO_nyoTZHk-li_x20UGHR3k/edit#gid=0
Посмотрите таблицу. Есть ли вы и все ли могут менять значения и все ли понятно.

Не открывается, доступ просит

 

[багира черная]

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1AbuvzqvnFqvEz9_ic-A5kjH2hZxHZBjody5YjnGFnDk/edit?usp=sharing
А так?

Так все открылось!

 

[багира черная]

Всем привет!
2 день 1 уровень прошла, мышцы чцвствуется, но терпимо

Гантели есть 1 кг, но ими занимается дочь (3 года)
У меня по 2 кг, есть где то и 3 кг, но не могу найти, 2 кг считаю нормально

Спойлер: Гантельки

[

]

 

[Sade]

В первом сообщении посмотри, там вроде бы рабочая ссылка

Всё нормально!!!

 

[Olga 22]

Всем привет.
День 2 1 ур отзанималась. В таблице отметилась.
Боль проходит, но появляется усталость.
Мне тоже гантели нужно купить, а то есть только два блина по 1,5 кг.

 

[mtv]

Отчёт-26 .о6-1 день,сделано.
Всем привет,утром проспала,решила сделать после обеда-пришлось уехать, в итоге зенималась в 9 вечера.Жесть((( .Буду стараться делать по утрам.

В табличке поставила?

 

[mtv]

А надо отписываться в теме или достаточно в таблице отметиться?
На всякий случай: отчет 26.06 - поджиллено

Не достаточно в табличке, но можно просто болтать Ну и если не получается, то отметим.

 

[mtv]

Всем привет!)
Отчёт за 26.06
Поджиллено
завтра будет больно)
радует, что завтра ещё тренировка
и ещё)

А в табличке отметилась?

 

[mtv]

Как понять,,ногу одноимённую,,?

В смысле правой правую и левой левую )))))

 

[mtv]

Всем привет!Хочу поехать за гантелями,сомневаюсь какой лучше вес по 1кг или по1,5кг? Подскажите кто знает.

По мне так лучше 1,5, а то 1 не чувствуются вес совсем. У меня 2-шки.

 

[mtv]

Правая рука-правая нога, левая рука-левая нога...Не?

 

[Виктория Евгеньевна]

А в табличке отметилась?

Не знала. Отмечусь)

 

[mtv]

Поджиллила второй день. Болит всё!

Поджиллила

А что это такое, поясните старушке.

 

[mtv]

не открылась

На первой страничке кнопка "ТАБЛИЦА"

 

[Sade]

На первой страничке кнопка "ТАБЛИЦА"

спасибо я уже разобралась

 

[mtv]

Так все открылось!

Уже поставили на первую страничку кнопку на таблицу. )

 

[antonina_]

А что это такое, поясните старушке.

Отчет 27.06 тренирровка с Джиллиан прошла успешно (проджиллила)

 

[mtv]

Всем привет!
2 день 1 уровень прошла, мышцы чцвствуется, но терпимо

Гантели есть 1 кг, но ими занимается дочь (3 года)
У меня по 2 кг, есть где то и 3 кг, но не могу найти, 2 кг считаю нормально

Спойлер: Гантельки

[ Посмотреть вложение 432177 Посмотреть вложение 432178 ]

Вот точно 2 в самый раз. Хочу 3кг но для стационарной закачки спины.

 

[марракеш]

В табличке поставила?

Привет ,отметилась.

 

[mtv]

Отчет 27.06 тренирровка с Джиллиан прошла успешно (проджиллила)

Я наконец поняла что это значит "проджиллила"