Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Metallic]

с утра,сейчас посплю часика 4

А чаво так мало?

 

[Natali100]

Отчет.
Вес 63,8.
Ну что могу сказать, за 4 недели - 1 кг.
Очень даже не плохо.
Спорт: Джиллиан.
Питание: эту неделю ленилась долго готовить, все куда-то ездила.
Но тыкву прикупила , сейчас буду суп пюре готовить с утра.
В целом настроение хорошее, я довольна.
Эту недельку надо пожестить. Будет побольше времени на готовку и с питьем воды нужно налаживать.

 

[ElenaPavlova1966]

Доброе утро друзья!

 

[Natali100]

Доброе утро друзья!

Доброе утро! Я сегодня в отпуске, что-то даже не понимаю, что с этим счастьем делать

 

[ElenaPavlova1966]

Доброе утро! Я сегодня в отпуске, что-то даже не понимаю, что с этим счастьем делать

Привет! Как что, выспаться, отдохнуть.

 

[Ирина Ш]

@Natali100 доброе утро, с отпуском !!!)))
По отчету -54 кг
Но я выхожу... сейчас все силы направлены на Не курить... правда ничего не хочется вообще, но если захочется -пока отказывать не буду... лишь бы захотеть...
Но в следующей раз я с вами !!! Уже отойду

 

[Natali100]

@Natali100 доброе утро, с отпуском !!!)))
По отчету -54 кг
Но я выхожу... сейчас все силы направлены на Не курить... правда ничего не хочется вообще, но если захочется -пока отказывать не буду... лишь бы захотеть...
Но в следующей раз я с вами !!! Уже отойду

Привет. У тебя 10 дней, тяжеловатый конечно период, тут уже не до подсчетов калорий. Держись

 

[RZH2]

Спойлер: Команда

@Тетя Мотя
@Ирина Ш
@katenka-82
@Ева25
@ОптимисткаЯ
@mirage
@НаташаNatasha
@RZH2
@Эколог
@Ряженка
@nagy
@окташкод
@ogurez
@Elenka1
@Светлана789
@Ксения_птица
@Лен0к
@Julala
@Озорная Гармошка
@Мар-мар
@АннаAnna
@Ponochka
@Summer
@Nasten_ok
@ОльгаК
@Lena#
@Juletta&
@Оленька (c)
@ShamanKa
@Светлана789
@Мусенька@
@Провизор-ша
@ilvyz

Сегодня отчет, напишите пожалуйста свой вес, чем занимались из спорта, какие вкусные блюда готовили.

Добрейшего утра.
Мой отчет
Вес 93,2
Процесс идет.
Было три силовых тренировки.
Извратился на этой недели и сделал оладушки из лука)))
Всем понравилось, со сметанкой так и вообще отлично)))

 

[Natali100]

Добрейшего утра.
Мой отчет
Вес 93,2
Процесс идет.
Было три силовых тренировки.
Извратился на этой недели и сделал оладушки из лука)))
Всем понравилось, со сметанкой так и вообще отлично)))

Привет. Здорово, сейчас отмечу.
Я только что продегустировала тыквенный суп-пюре. Все таки на большого такого любителя я скажу. И сытости от него ноль.

 

[RZH2]

На следующий марафон нужно отчеты делать в пятницу

Да в выходные все отедаются)))

 

[RZH2]

Посмотреть вложение 851485 красивая же дааааа)))

Очень, можно без грима сниматься в мультфильме "Труп невесты")))

 

[RZH2]

Привет. Здорово, сейчас отмечу.
Я только что продегустировала тыквенный суп-пюре. Все таки на большого такого любителя я скажу. И сытости от него ноль.

Нет высокой калорийной плотности вот и кажется не сытным, привыкли живот набивать

 

[Natali100]

Нет высокой калорийной плотности вот и кажется не сытным, привыкли живот набивать

Что поела, что радио послушала

 

[Провизор-ша]

Доброго понедельника, команда!
@Natali100 Наташа, прими мой отчёт)
1. Вес 51,4 ОГ 84 ОТ 70 ОБ 88
2. Из спорта бодифлекс каждое утро пн-пт, Джиллиан СФ вечером- попробовала 2 уровень в выходной-хороший 2 уровень-я вспотела
Шагов маловато у меня-около 6 тысяч в среднем. Погода не ахти-утром каток, вечером лужи-много не нагуляешься-тем более я люблю в темпе-а это опасно.
Всяких разных вкусняшек насохраняла в телефоне миллион-но готовить некогдаВечером силы остаются только ужин семье приготовить, да грудку запечь в духовке на несколько дней, а проще вообще творогом закинуться и норм
В общем по питанию на неделе я держусь- но тут приходит суббота
Мои привыкли что в субботу мама готовит вкусняшки-пирожки там, беляшики , тортик какойнить В эту субботу был пирог из дрожжевого теста с судаком Вот пишу и слюнки текут. Ну я и наелась. А так отвес был бы больше

 

[Natali100]

Привет. Отчет разнесла, все равно минус есть.

Вечером силы остаются только ужин семье приготовить, да грудку запечь в духовке на несколько дней, а проще вообще творогом закинуться и норм

Такая же неделя была.

 

[Ирина Ш]

Привет. У тебя 10 дней, тяжеловатый конечно период, тут уже не до подсчетов калорий. Держись

Спасибо

 

[katenka-82]

отчет
Вес 65
от 72
ож 83
об 96
Спорт на неделе 2 раза зал,ну планка каждый день,эллипс через день по 30 мин,ходьба от5 до 15 км ежедневно
Из еды омлет на безлактозном молоке,гречка с овощами и соевым мясом..соевые йогурты,салаты разные с тофу..
В пятницу был запой,вчера зажор
Но,считаю,что ,в общем неплохо все идет..медленно,но верно

 

[RZH2]

Что поела, что радио послушала

Ну не скажи в тыковке много витаминчиков и минеральчиков)))

 

[RZH2]

 

[RZH2]