Вот я почему-то не понимаю вело, хоть тресни. И элипсоиды не люблю - там работать надо. Люблю беговую - ноги местами меняй и все, ну и скакалку в последнее время любить приходится
. Тренер сказал, что научит меня боксу, если я скакалку освою. А я вот только бегать и люблю.
А про разные типа волокон ты слышала ?Потому что это уже не работа на рельеф для женщины. Это уже на выносливость. Нафига нам выносливость? Слона на себе из леса таскать?Поэтому оптимальненько от 6 до 12 повторов в три подхода.
Нужно все задействовать. А работа на рельеф делается в больше степени на кухне диетой Кстати, такие группы мышц как ягодичные,бицепс бедра (если брать мертвую тягу) имеют в своем составе больше медленный мышечных волокон, для которых нужно делать многопорвторку
Нервная система может давать сбой. Могут и стрессы мешать. Сегодня вон в банке решал кое-какие вопросы, столько нервов там оставил...Да ,бывает что туго идет.Я пару недель назад в зал пришел и чуть не заснул пока вело крутил
Уж не знаю что они там в эти витамины добавляют
Зачем? Я делаю это медленно, тщательно выверяя каждое движение. 12 повторов у меня берет почти минуту и я реально не смогу вытянуть в быстром режиме свой вес в 35 кило. Плюс, учитывай особенности женской и мужской психологии в выполнении подходов. Мужчина выкладывается до конца, женщина всегда оставляет чуток силы "про запас". Так устроен женский мозг, мы никогда не расходуем все, видимо это связано с возможностью зачатия и вынашивания ребенка.
Вело я тоже не любила, когда в зал ходила. Эллипсоиды не пробовала, но вот эту штуку:Вот я почему-то не понимаю вело, хоть тресни. И элипсоиды не люблю - там работать надо. Люблю беговую - ноги местами меняй и все, ну и скакалку в последнее время любить приходится
Дык в зале были такие, нас заставляли на них топать по 10 минЭто что за испанский башмачок?Ты где это взяла? Я на третьем шаге потеряю ориентацию и навернусь с нее.
Об эту штуку мы долго дома спотыкались.Потом я ее на чердак убрал, и в конце концов выкинул.Вело я тоже не любила, когда в зал ходила. Эллипсоиды не пробовала, но вот эту штуку:
Посмотреть вложение 154982 до сих пор вспоминаю недобрыми словами
Я очень рада, тоже его очень люблю!
Как вообще на ней удержаться-то можно? Это ж вообще вопреки всем законам равновесия, нет?Об эту штуку мы долго дома спотыкались.Потом я ее на чердак убрал, и в конце концов выкинул.
А я нет! Потому что я того рецепта в глаза не видела.
А вот Юнкер, научил меня готовить очень вкусную индюшатину в мультиварке, вот.
