Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Волка]

Блин , что то мне не нравится как побаливает свод стопы . Такое уже было в ноябре , но тогда болела левая нога .

может слишком большую нагрузку даешь? я как посмотрела у тебя в табличке , так и

 

[Hadisovish]

.... Нужно спецом для бега брать.

Ир ! Тут , давеча, Валентин уже давал ссылку . Посмотри там для начала . И еще такая тема здесь есть , там много чего можно подчерпнуть ..

 

[Волка]

Ир ! Тут , давеча, Валентин уже давал ссылку . Посмотри там для начала . И еще такая тема здесь есть , там много чего можно подчерпнуть ..

Спасибо большое! Нужно заняться действительно, ножки поберечь

 

[121]

Отчет за 13.04.2016
Описание
У нас наконец-то подсохло. Местами еще есть снег и лужи, но в целом стало хорошо. Тренеровку провел быстрее обычного, чтобы "продышаться" перед интересным маршрутом, который планирую на Сб.
Только после пробежки понял, что до анонсированных 30 мин./день не добежал т.к. раньше на этой дистанции всегда было прилично за 30 мин. Ну да ладно, надеюсь, @Angi ругаться не будет.
Сильно огорчило появление большого числа лиц в нетрезвом состоянии.
Еще больше огорчило то, что патруль милиции подошел не к таким личностям, а ко мне с братом, когда мы уже финишировали и готовились разойтись. На вопрос почему они тормозят бегунов, а не алкашей ничего однозначного не ответили.
Хорошо, что хоть есть этот форум и замечательные люди, выкладывающие фото из параллельной вселенной.

Результаты
Время - 26:54
Дистанция - 5,27 км
Средняя скорость - 11,7 км/ч

Всем приятных тренировок!

 

[121]

Куроман, расскажите, пожалуйста, почему на одном фото дорожка зеленого цвета? Это асфальт такой или покрытие типа резиновой крошки?
Еще вопросик. Зачем делают каменные заборы со стороны леса? Это современные или средневековой какие-то?
P.S. Фото, как всегда радуют глаза и душу.

 

[121]

Елена Круглова, очень милые стихотворегия. Я не знаю почему, но мне они кажутся очень трогательными, правда

 

[ZUFREVAL]

Еще больше огорчило то, что патруль милиции подошел не к таким личностям, а ко мне с братом, когда мы уже финишировали и готовились разойтись. На вопрос почему они тормозят бегунов, а не алкашей ничего однозначного не ответили.

Явно девченки тоже пытаются бросить курить и начать бегать..

 

[The Wall]

мизинец. ХЗ какая фирма,брала в спортмастере, но они не беговые, конечно( Нужно спецом для бега брать. Они и гнуться хорошо и свеху очень мягкий материал

Мдее)
Для мизинцев (врастающие мозоли) купи в аптеке пластырь compeed.
Видимо. Очень печальные кроссы((
Менять срочно)

 

[The Wall]

Блин , что то мне не нравится как побаливает свод стопы . Такое уже было в ноябре , но тогда болела левая нога .

У меня правый свод начал болеть сверху, когда надеваю лабутены и когда иду, с бегом проходит. Боль такая ноющая, как будто торец (или ребро??) языка врезается
Короче, одно проходит, другое начинается))

 

[The Wall]

Намба фри-2
13.04, 8,46 км.
По плану - легкий бег, темпом 6:56. По факту - легко 130/30/5 км и далее.
Наверное, быстрее всех пролетевшая дистанция за последнее время))
Да и средний индекс надо вытаскивать))

Фото мутновастенькое в этот раз)

 

[метелка]

13.04

 

[ВоваНТ]

Тогда для храбрости бери за грудь!!)

Как можно! Председателя колхоза, за грудь!?

 

[кстя]

Angi, я заболела( Беру больничный до конца недельки

 

[&Анастасия&]

Попробую. Очень стопы болят и икры

А у меня коленки болят

 

[121]

Angi, я заболела( Беру больничный до конца недельки

Поправляйся

 

[121]

А у меня коленки болят

Вот с этим нужно быть крайне осторожным. Мы же для здоровья бегаем, а не для самого факта занятий. Повредить связки/суставы просто, а лечить можно месяцами. Так что не тяните, разберитесь что не так и исправляйте. Настоятельно рекомендую найти и причину появления боли. Может дело в технике, обуви или чем-то еще.

 

[The Wall]

Может дело в технике, обуви

Скорее всего....

 

[ВоваНТ]

Отчет за 13.04
Ходьба 5.5 км за 60 минут
Бег 6 км за 38 минут
итого - 11.5 км

 

[АЕлена]

Доброе утро!
14.04.2016

 

[The Wall]

Намба фо
14.04, 6 км
Утро такое утро))
Судя по ЧСС, организм уже не устает на 5/30... @Hadisovish, Сереж, у тебя как на такой дистанции?
Ну и разница с вечером очевидная)))
Бум наверстывать)

Ветер опять


Да, скачки ЧСС были потому что бежал естественным бегом. Тяжело, конечно, для голеностопа и икр) пульс сразу +7 где-то