Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[mtv]

Соседи есть внизу?

Есть конечно Такова селяви

 

[mtv]

Кстати у соседей с верху дите на роликах по дому катается.

 

[BlackDove]

Отчёт день 5, сделано

 

[antonina_]

Девчата! Я сегодня тренировку записала на диктофон и мы всей семьей выезжали на лыжную базу (летом там есть площадка с тренажерами и беговые дорожки) в лес! Расстелила коврик, воткнула наушники и проджиллила!
Супер!

 

[mtv]

Девчата! Я сегодня тренировку записала на диктофон и мы всей семьей выезжали на лыжную базу (летом там есть площадка с тренажерами и беговые дорожки) в лес! Расстелила коврик, воткнула наушники и проджиллила!
Супер!

Вот это ты настоящий спортсмен.

 

[mtv]

Сегодня у нашей Наташи (@Natali100) День варенья! Поздравим ее!
Желаю тебе чтобы твои желания были ошарашены твоими возможностями !

 

[Тучка грозовая]

Приветик всем!
У меня вот никак не получается последнее упражнение на пресс без передышки сделать
Я совсем дохляк, да?

 

[Tanzi]

Кстати у соседей с верху дите на роликах по дому катается.

Да,уж..у нас тоже дети наверху,когда бегают,очень слышно. Поэтому подумала,если взрослый прыгает,то как,, слоник,, будет

 

[mtv]

Приветик всем!
У меня вот никак не получается последнее упражнение на пресс без передышки сделать
Я совсем дохляк, да?

Думаю все получиться надо время.

 

[mtv]

Да,уж..у нас тоже дети наверху,когда бегают,очень слышно. Поэтому подумала,если взрослый прыгает,то как,, слоник,, будет

Я на насочках

 

[Жарок]

Девочки, мне очень жаль, но пока я, оказывается, не готова к этим чудесным упражнениям. Мышцы выдерживают прекрасно, даже сердце в норме, но вот мозговое кровообращение подкачало. Нагрузки мне запретили пока. Поправлюсь, обязательно займусь самостоятельно, либо, если повезет, нападу на очередную 30-дневку. Вот что значит 45-летнее курение... Удачи вам всем!

 

[Olga 22]

Девочки, мне очень жаль, но пока я, оказывается, не готова к этим чудесным упражнениям. Мышцы выдерживают прекрасно, даже сердце в норме, но вот мозговое кровообращение подкачало. Нагрузки мне запретили пока. Поправлюсь, обязательно займусь самостоятельно, либо, если повезет, нападу на очередную 30-дневку. Вот что значит 45-летнее курение... Удачи вам всем!

Евгения удачи! Выздоравливай.

 

[BlackDove]

Приветик всем!
У меня вот никак не получается последнее упражнение на пресс без передышки сделать
Я совсем дохляк, да?

у меня тоже, но нижний пресс у меня слабое место я остаток упражнения докачиваю верхний

 

[Гали]

Отчет 1.07
Тренировка сделана.
На завтра прошу выходной.
Всем спасибо , до встречи в понедельник)

 

[mtv]

Девочки, мне очень жаль, но пока я, оказывается, не готова к этим чудесным упражнениям. Мышцы выдерживают прекрасно, даже сердце в норме, но вот мозговое кровообращение подкачало. Нагрузки мне запретили пока. Поправлюсь, обязательно займусь самостоятельно, либо, если повезет, нападу на очередную 30-дневку. Вот что значит 45-летнее курение... Удачи вам всем!

Жаль, но я думаю будут и следующие, ты главное выздоравливай.

 

[mtv]

Девчонки я понимаю выходные сложно заниматься, но хотя бы один день из выходных должен быть выполнен.
Напоминаю правила:
Только один "-" за 10дн на переходах возможен 1день отдыха.
"Б" 3 шт. за весь курс.
Соберитесь результат приходит через постоянство.

 

[Juletta&]

2.07 день7 1ур
Выполнено)

 

[Natali100]

Сегодня у нашей Наташи (@Natali100) День варенья! Поздравим ее!
Желаю тебе чтобы твои желания были ошарашены твоими возможностями !

Спасибо. 2ой день на огороде. Сегодня картошку окучивала, наверно уже не смогу поджилить. Даже не знаю что делать.

 

[Sade]

Девочки а я такой кайф получаю!!!!Мне можно уже побольше нагрузки!!!!Уже даже отжимаюсь как нужно!!!Но раза 2-3 всё таки на коленях.Вчера не Джиллила!!!Неожиданно гости приехали да ещё и шашлыка немного налопалась!!!!

 

[antonina_]

Отчет 02.07 проджиллила!