Бег Стодневка по бегу - 8. Старт 17 июля

[Утро]

7/08 - 4,23
8/08 - 2,21
9/08 - 4,25
10/08 - 3,40
11/08 - 4,11
12/08 - 8,48
13/08 - 3,36

 

[Дед Кондрат]

Отчет за 14.08.17, бег, 5.7км

Потестил Ранстатик, прикольно, правдоподобно, надо по-внимательней присмотреться. Во всяком случае с моим Meizu он, похоже, совместим )).

 

[Возык]

14.082017

Ходьба 11 км

 

[wow1986]

14.08.2017 - 3.33 км. Легкая пробежка.

 

[nataly132007]

Отчёт за 14.08
Мой медленный бег 5км

Велотренажер

18.9км=4.7
Итого 5+4.7=9.7км

 

[MrNobody]

14.08.17 Отчёт
5.20 км. Ходьба
5.80 км. Бег.
11.00 км. Всего за день.

Разминка - 15*6 прыжки- СБУ- пробежка -Заминка-Растяжка.

 

[ВоваНТ]

Потестил Ранстатик, прикольно, правдоподобно, надо по-внимательней присмотреться. Во всяком случае с моим Meizu он, похоже, совместим )).

Да ладно, ты и до столба докопаешься)))

 

[ВоваНТ]

14.08
походил + побегал + походил
2.73 + 7.16 + 1.9 = 11.79 км
попрыгать забыл

 

[ВоваНТ]

Легкая пробежка

А ты видишь мои тренировки в Ленте новостей в Поларе? Я твои, почему то, не вижу, хоть мы и читаем друг друга

 

[wow1986]

А ты видишь мои тренировки в Ленте новостей в Поларе? Я твои, почему то, не вижу, хоть мы и читаем друг друга

Я твои вижу. И мои трени тоже будут доступны. Ща с настройками пошаманю. У меня все записи приватные почему то были.

 

[ВоваНТ]

Я твои вижу. И мои трени тоже будут доступны. Ща с настройками пошаманю. У меня все записи приватные почему то были.

Вижучитаю)))

 

[Возык]

PS
А среди бегущих нет специалистов по диете и питанию?
Перечитал кучу ресурсов на эту тему и везде противоречивые сведения.

Если кратко, то интересует человеческий калькулятор калорий и правильный расчет расхода энергии (работа, ходьба, спортзал и т.п).

Заранее спс

 

[nataly132007]

PS
А среди бегущих нет специалистов по диете и питанию?
Перечитал кучу ресурсов на эту тему и везде противоречивые сведения.

Если кратко, то интересует человеческий калькулятор калорий и правильный расчет расхода энергии (работа, ходьба, спортзал и т.п).

Заранее спс

Очень хороший калькулятор калорий на сайте калоризатор, там много готовых блюд, также можно рассчитать свое блюдо по ингридиентам. Я часто им пользуюсь, меня вполне устраивает. А вот насчёт счётчика расхода, что сколько не смотрела меня всегда что-то не устраивает. А вообще все зависит от того, что что вы хотите: похудеть, поддержать вес, нарастить мышечную массу.

 

[Vasi1isa]

Отчёт за 15.08.
Велосипед 12.327/4=3,082

 

[venkian]

Nastasik, я ,наверное,вылетаю.На позапрошлой неделе 2 раза была на прогулке :
Отчет с 31 июля по 6 август:
за 04.08.2017
ходьба/улица
30 минут
2,6 км

06.08.2017
ходьба\улица
30 минут
2,2 км

Отчет за неделю с 7 по 13 августа:
10.08.2017
ходьба\улица
1 час
3,6 км

 

[venkian]

КЭП,с пятницы заболела,лежу в кровати с отитом.На этой неделе тоже не выберусь.Сил нет и здоровья.Увольняйте из стодневки,не выберусь на этой неделе .

 

[Котинька]

КЭП,с пятницы заболела,лежу в кровати с отитом.На этой неделе тоже не выберусь.Сил нет и здоровья.Увольняйте из стодневки,не выберусь на этой неделе .

Может больничный возьмешь .

 

[MrNobody]

Увольняйте из стодневки,не выберусь на этой неделе .

Настя до 21-го в отпуске. Бери пока больничный, потом отпуск, потом штрафы....так месяц можно тянуть.

 

[venkian]

КЭП,напишите мне больничный.А потом,посмотрим.

 

[Дед Кондрат]

Отчёт за 15.08.
Велосипед 12.327/4=3,082

Откормленный лисапед какой!