Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №11

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет!

Итоги недели 27.01-2.02

Пресс

@Sashshka - 1215
@Алёна909 - 850
@MrNobody - 360

Отжимания

@Sashshka - 655
@MrNobody -240
@Саша Белый - 185

Приседания

@Алёна909 - 850
@RZH2 - 530
@Sashshka - 480

Планка

@Паллада - 3110
@Sashshka - 2160
@RZH2 - 1560

Поздравляем победителей! Вы - крутые! Так держать) И всем улучшения результатов желаю на нашей третьей недели!

​

Спойлер: Champions

Чемпионы:
1. @RZH2
2. @margosha2031
3. @Kate (Dreams Come True)
4. @MrNobody
5. @Ksene4ka_Feb
6. @Vivien Li
7. @Паллада
8. @Vovka
9. @Афанасий
10. @Саша Белый
11. @Алёна909
12. @Soljanka
13. @Кошка Марта
14. @Sashshka
15. @neverland
16. @08.08.2018NS
17. @Инна MK
18. @demiurg13
19. @MAFA
20. @окташкод
21. @Alla_Dro
22. @Allа
23. @_Ликa
24. @Ментол
25. @The Wall
26. @michail krd
27. @Уaginya

 

[allasama]

Доброго утра самые сильные, красивые и дисциплинированные прекрасные люди!
Пусть все привсе у вас сегодня сбудется так, как вы задумали.
Пусть погода радует, а люди вокруг не тупят.
Отжимашки и обжимашки от меня вас 20 раз подряд!!!

 

[RZH2]

Всем привет!

Итоги недели 27.01-2.02

Пресс

@Sashshka - 1215
@Алёна909 - 850
@MrNobody - 360

Отжимания

@Sashshka - 655
@MrNobody -240
@Саша Белый - 185

Приседания

@Алёна909 - 850
@RZH2 - 530
@Sashshka - 480

Планка

@Паллада - 3110
@Sashshka - 2160
@RZH2 - 1560

Поздравляем победителей! Вы - крутые! Так держать) И всем улучшения результатов желаю на нашей третьей недели!

​

Спойлер: Champions

Чемпионы:
1. @RZH2
2. @margosha2031
3. @Kate (Dreams Come True)
4. @MrNobody
5. @Ksene4ka_Feb
6. @Vivien Li
7. @Паллада
8. @Vovka
9. @Афанасий
10. @Саша Белый
11. @Алёна909
12. @Soljanka
13. @Кошка Марта
14. @Sashshka
15. @neverland
16. @08.08.2018NS
17. @Инна MK
18. @demiurg13
19. @MAFA
20. @окташкод
21. @Alla_Dro
22. @Allа
23. @_Ликa
24. @Ментол
25. @The Wall
26. @michail krd
27. @Уaginya

Вот что значит у нас групповые девушки ведут, в итоге куча приседаний и планок))))))))

 

[Kate (Dreams Come True)]

Посмотреть вложение 2125957

Доброго утра самые сильные, красивые и дисциплинированные прекрасные люди!
Пусть все привсе у вас сегодня сбудется так, как вы задумали.
Пусть погода радует, а люди вокруг не тупят.
Отжимашки и обжимашки от меня вас 20 раз подряд!!!

Аллочка, привет! Как твое настроение? Пошла отжалась и присела, чтобы больше ты не пропадала. А еще регистрация в ЗАЛ открылась, точно не хочешь туда к нам волшебный лес, где мы все наши психи отпускаем))

 

[Алёна909]

Всем привет!

Итоги недели 27.01-2.02

Пресс

@Sashshka - 1215
@Алёна909 - 850
@MrNobody - 360

Отжимания

@Sashshka - 655
@MrNobody -240
@Саша Белый - 185

Приседания

@Алёна909 - 850
@RZH2 - 530
@Sashshka - 480

Планка

@Паллада - 3110
@Sashshka - 2160
@RZH2 - 1560

Поздравляем победителей! Вы - крутые! Так держать) И всем улучшения результатов желаю на нашей третьей недели!

​

Спойлер: Champions

Чемпионы:
1. @RZH2
2. @margosha2031
3. @Kate (Dreams Come True)
4. @MrNobody
5. @Ksene4ka_Feb
6. @Vivien Li
7. @Паллада
8. @Vovka
9. @Афанасий
10. @Саша Белый
11. @Алёна909
12. @Soljanka
13. @Кошка Марта
14. @Sashshka
15. @neverland
16. @08.08.2018NS
17. @Инна MK
18. @demiurg13
19. @MAFA
20. @окташкод
21. @Alla_Dro
22. @Allа
23. @_Ликa
24. @Ментол
25. @The Wall
26. @michail krd
27. @Уaginya

Спасибо, Катюша!

 

[Алёна909]

Физкульт-привет!

04.02.

Приседания 170
Отжимания 30
Пресс 170
Планка 100
Ягодичный мост 70

 

[08.08.2018NS]

Вот что значит у нас групповые девушки ведут, в итоге куча приседаний и планок))))))))

И ягодичного мостика!

... Пульсирующий мостик на одной ноге... Во как!

 

[Саша Белый]

Привет спортивные
Отжимания 30
Прес 20
Планка 90
Холохуб

 

[Sashshka]

Всем привет!

Итоги недели 27.01-2.02

Пресс

@Sashshka - 1215
@Алёна909 - 850
@MrNobody - 360

Отжимания

@Sashshka - 655
@MrNobody -240
@Саша Белый - 185

Приседания

@Алёна909 - 850
@RZH2 - 530
@Sashshka - 480

Планка

@Паллада - 3110
@Sashshka - 2160
@RZH2 - 1560

Поздравляем победителей! Вы - крутые! Так держать) И всем улучшения результатов желаю на нашей третьей недели!

​

Спойлер: Champions

Чемпионы:
1. @RZH2
2. @margosha2031
3. @Kate (Dreams Come True)
4. @MrNobody
5. @Ksene4ka_Feb
6. @Vivien Li
7. @Паллада
8. @Vovka
9. @Афанасий
10. @Саша Белый
11. @Алёна909
12. @Soljanka
13. @Кошка Марта
14. @Sashshka
15. @neverland
16. @08.08.2018NS
17. @Инна MK
18. @demiurg13
19. @MAFA
20. @окташкод
21. @Alla_Dro
22. @Allа
23. @_Ликa
24. @Ментол
25. @The Wall
26. @michail krd
27. @Уaginya

Ура... спасибо Катенька

 

[RZH2]

И ягодичного мостика!
Посмотреть вложение 2126001
... Пульсирующий мостик на одной ноге... Во как!
Посмотреть вложение 2126003Посмотреть вложение 2126004Посмотреть вложение 2126005Посмотреть вложение 2126006Посмотреть вложение 2126007

Это тоже бывает, еще и с грузом...

 

[Kate (Dreams Come True)]

Ура... спасибо Катенька

Тобой мы ваще тут все гордимся! Вот это результаты ))

 

[Kate (Dreams Come True)]

И ягодичного мостика!
Посмотреть вложение 2126001
... Пульсирующий мостик на одной ноге... Во как!
Посмотреть вложение 2126003Посмотреть вложение 2126004Посмотреть вложение 2126005Посмотреть вложение 2126006Посмотреть вложение 2126007

В закладочки ) Спасибо, что поделился )

 

[Soljanka]

Ты - молодчина, Оль! Четыре дня из семи занималась и это супер)))

Спасибо на самом деле чаще. Это только по приложению 4 дня
Правда в ближайшие недели меньше времени будет на спорт , но буду стараться.

 

[Кошка Марта]

Приветы

4 февраля
Пресс - 60
Планка - 100
Приседания - 65
Отжимания - 20

 

[MAFA]

@Kate (Dreams Come True), Катюш,привет, я на 3-4 дня больничный возьму.

 

[neverland]

Пресс 20 р
Отжимания 20 р
Приседания 20 р
Планка 40 сек
Ягодичный мостик 20 р с утяжелителем
Выпады 20 р
Гантели жим стоя 30 р
Гантели бицепс 20 р
Эспандер кистевой 100 р
Махи ногами 30 р

 

[Kate (Dreams Come True)]

@Kate (Dreams Come True), Катюш,привет, я на 3-4 дня больничный возьму.

Привет, Олечка! Без проблем, выздоравливай главное

 

[Kate (Dreams Come True)]

Пресс 20 р
Отжимания 20 р
Приседания 20 р
Планка 40 сек
Ягодичный мостик 20 р с утяжелителем
Выпады 20 р
Гантели жим стоя 30 р
Гантели бицепс 20 р
Эспандер кистевой 100 р
Махи ногами 30 р

Крутой набор упражнений! Прям на все тело

 

[neverland]

Крутой набор упражнений! Прям на все тело

Да все по одному подходу, чтобы кровь прогнать по телу

 

[Yula!]

@Kate (Dreams Come True), Катюш,привет, я на 3-4 дня больничный возьму.

Олечка, скорейшего выздоровления