Можем оставить пресс, планку и отжимы. Скакалка по желанию
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6
- Автор темы Ликa
- Дата начала
- Статус
Это было бы отлично!
С коленями шутки плохи. Буду заменять на махи, мостики и тд.
- Сообщения
- 27.192
- Реакции
- 79.593
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 27.08.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
Да все буду))
я их и так выполняю только не считал никогда)))
Мне вот интересно а пресс это как
на полу, на наклонной доске? а подъем коленей в висе тоже пресс?
или любые скручивания живота пресс?
а планка
прямая боковая на локтях или руках?
Отлично, сейчас внесу в таблицу?.
Можно считать любые упражнения на пресс, планка также. Кому как удобно.
У многих есть противопоказания для выполнения классического варианта упражнения. При диастазе планку можно выполнять в боковом варианте и тд.
Упражнения можно выполнять в течении дня несколько раз и общую сумму вносить в таблицу ?. Может кто-то хочет два раза в день планку стоять ?.
Привет. Добро пожаловать ?. Чуть позже занесу в таблицу)
Последнее редактирование:
Подскажи пожалуйста, какие упражнения будешь выполнять? Чтобы я в таблички добавила.
Metallic
Форумный Йети
Бывает?
Селена13
Создатель
Здорово!!! Я в Smule иногда. Хоть голоса и слуха нет . Но так петь нравится. Хотела бы тебя послушать очень
Metallic
Форумный Йети
Что- то среднее между Адэль и Хэтфилдом по тембру?
Селена13
Создатель
Я даже не знаю кто они((((
Но может приду домой и посмотрю
Metallic
Форумный Йети
Тут была пестня
Metallic
Форумный Йети
Кусочек пестни залил
Селена13
Создатель
Красиво пьёшь!!!
Ты и на английском иногда? , раньше слышала краем уха
Metallic
Форумный Йети
Дааа,англичане мои любимчики
Селена13
Создатель
Так и представляля ! Красиво поёшь! И всю мог бы дать послушать.
- Статус
