Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Ликa]

А что у нас на кону?? ,сертификат в спа? Липосакцию? Похлопать по плечу?

Просто медальки

 

[Ликa]

Это в самом напряге так делать или всегда так во время упражнения держать в напряжении?

При вдохе можно расслабиться, на выдохе напрягаем

 

[MoonWolf]

Нафиг шарики, надо говорить: навес, а под навесом конь

Зато есть за что пощупать

 

[Ликa]

У меня тоже?

Просто один большой кубик! Кружочек))))

 

[MoonWolf]

Просто один большой кубик! Кружочек))))

Мне нельзя выходныеу меня плюс кг откуда то появился

 

[Ликa]

Мне нельзя выходныеу меня плюс кг откуда то появился

Нам нужно подключить правильное питание. Разнообразить в рамках пропорций конечно. Никаких диет, интервальных голоданий и тд. Плюс спорт ?

 

[MoonWolf]

Нам нужно подключить правильное питание. Разнообразить в рамках пропорций конечно. Никаких диет, интервальных голоданий и тд. Плюс спорт ?

Это да)))

 

[Ликa]

@Тимона не надумала к нам присоединиться ? ?завтра старт

 

[Maximus89]

Всем, доброе утро??
Сделал три вида упражнение по одному подходу?
На турниках сделаю 3 подхода, но позже?
С меня пока хватит?
Не хочу сейчас перестараться и потом на всё это плюнуть?
Буду маленькими шажками идти на увелечение)
@_Лика вечером скину скрины?

 

[Ликa]

Всем, доброе утро??
Сделал три вида упражнение по одному подходу?
На турниках сделаю 3 подхода, но позже?
С меня пока хватит?
Не хочу сейчас перестараться и потом на всё это плюнуть?
Буду маленькими шажками идти на увелечение)
@_Лика вечером скину скрины?

Доброе утро Максим! ☀️
Я только первый глаз открыла, а ты уже тренируешься . Хорошее начало! Со стартом))))

 

[Ликa]

Доброе утро Максим! ☀️
Я только первый глаз открыла, а ты уже тренируешься . Хорошее начало! Со стартом))))

Табличку заполнишь?

 

[Maximus89]

Табличку заполнишь?

Какую Лик??

 

[Maximus89]

@Тимона Доброе утро☕?
Ты с нами??

 

[Ликa]

Доброе утро!☀️ Со стартом нас! Желаю всем смелых, уверенных шагов к своей цели!

Доступ к табличке у всех, можно заполнять самостоятельно в течении дня или вечером. Отчет можно писать и в чат, мотивируя остальных. ?

Спойлер: Участники

1. @Катя Ладняк
2. @Василий К.
3. @Ментол
4. @Maria_VL
5. @MAFA
6. @_Лика
7. @@Polina
8. @Sashshka
9. @Алёна909
10. @Инна MK
11. @MoonWolf
12. @Milay
13. @Maximus89
14. @окташкод
15. @Fur_Fur
16. @Sakhavat
17. @Metallic
18. @Gogosha
19. @RZH2
20. @MrNobody
21. @Deft
22. @Н.М.

 

[MoonWolf]

Всем доброе утро

 

[Ликa]

Какую Лик??

У нас всё серьезно ?. Таблица на первой страничке, посмотри. Автоматом считает и общее количество упражнений)

 

[Алёна909]

Доброе утро!☀️ Со стартом нас! Желаю всем смелых, уверенных шагов к своей цели!

Доступ к табличке у всех, можно заполнять самостоятельно в течении дня или вечером. Отчет можно писать и в чат, мотивируя остальных. ?

Спойлер: Участники

1. @Катя Ладняк
2. @Василий К.
3. @Ментол
4. @Maria_VL
5. @MAFA
6. @_Лика
7. @@Polina
8. @Sashshka
9. @Алёна909
10. @Инна MK
11. @MoonWolf
12. @Milay
13. @Maximus89
14. @окташкод
15. @Fur_Fur
16. @Sakhavat
17. @Metallic
18. @Gogosha
19. @RZH2
20. @MrNobody
21. @Deft
22. @Н.М.

Ура! Спасибо, кэп!
Пойду начну!

 

[Maximus89]

У нас всё серьезно ?. Таблица на первой страничке, посмотри. Автоматом считает и общее количество упражнений)

Без проблем?
Обязательно заполню?
Спасибо?

 

[Ликa]

Всем доброе утро

Доброе утро Женя!?

 

[Maximus89]

Всем доброе утро

Евгений?