Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Maximus89]

Всем привет)
Пресс 30
Отжимание 20
Планка 65
Приседание 110
Обруч не замена ,дополнительное упражнение) 5 мин.

Шаги добавишь??

 

[Milay]

Шаги добавишь??

это гулять надо?)
я домосед .

 

[Maximus89]

Всем привет)
Пресс 30
Отжимание 20
Планка 65
Приседание 110
Обруч не замена ,дополнительное упражнение) 5 мин.

За один подход всё сделала??

 

[Milay]

За один подход всё сделала??

Приседание за два.

 

[Maximus89]

это гулять надо?)
я домосед .

Свежий воздух обязателен каждому?

 

[Maximus89]

Приседание за два.

Красотка?

 

[Milay]

Свежий воздух обязателен каждому?

из дома на работу ,15 мин и обратно 15 мин ,мне норм.

 

[Maximus89]

Всем привет)
Пресс 30
Отжимание 20
Планка 65
Приседание 110
Обруч не замена ,дополнительное упражнение) 5 мин.

Мне аж стыдно, что у меня чуть чуть лучше показатели?
По приседанию вообще обогнала?
По отжиму я только лучше буду?

 

[Maximus89]

из дома на работу ,15 мин и обратно 15 мин ,мне норм.

Хотя бы так?

 

[Maximus89]

Приседание за два.

Я их вот вообще... прям:

 

[Milay]

Мне аж стыдно, что у меня чуть чуть лучше показатели?
По приседанию вообще обогнала?
По отжиму я только лучше буду?

марафон мотивирует, сначала показатели маленькие были. ,стараюсь прибавлять ,каждую неделю хотя бы на пять .без фанатизма

 

[Milay]

Я их вот вообще... прям:

А мне нравится и в пользу ногам)
работа сидячая.

 

[Maximus89]

марафон мотивирует, сначала показатели маленькие были. ,стараюсь прибавлять ,каждую неделю хотя бы на пять .без фанатизма

Значит с тобой и посоревнуемся?
Раз у нас показатели на нуле почти одинаковые??

 

[Maximus89]

А мне нравится и в пользу ногам)
работа сидячая.

У меня наоборот... 25000 шагов в день?

 

[Maximus89]

Я сегодня заметил, что почему то сегодня стал в 2 раза больше есть?
Вроде не выспался, а когда я не высыпаюсь, я кушаю меньше и это 100%. С сегодняшними упражнениями почему то вот так?‍
И я понимаю, если бы я затратил много энергии на эти упражнения, но я сделал всего лишь по одному подходу на каждое. И такие стрёмные результаты, что их даже скидывать не хочется?
Но всё же?
Работаю не на количество, а на результат?
Хорошо отмазался??

 

[Maximus89]

Про пресс... https://dzen.ru/a/XNF1DKisgwCzSZob

 

[Ментол]

При вдохе можно расслабиться, на выдохе напрягаем

А то я разницы не увидела, теперь буду знать. Это от домика ведь?

 

[Maximus89]

@Катя Ладняк потренилась??

 

[MAFA]

@_Лика , Ликусь, приседы и отжимания, буду чередовать через день. Планка и пресс постараюсь каждый) + комплекс для спины
Показания в таблицу внесла.

 

[Киселёк]

@Катя Ладняк потренилась??

ндаааа сегодня на лайте, но чувство удовлетворения есть все равно =)
еще вечерком на велик, но тут такое не учитывают же...

И вообще думаю кроме утренних заходов еще и вечерние добавить...
Посмотрю как оно вечером захочется)