Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания-2

[Robot]

Шо такое гиперэкстензия?

Это упражнение на разгибатели спины

 

[Andrey_NU]

Это упражнение на разгибатели спины

Ага, врубился. Дело полезное очень.

 

[Robot]

Это упражнение на разгибатели спины

Если долбить один пресс- то рано или поздно загнёт крючком - для нормальной осанки спину тоже надо тренить

 

[Robot]

Ага, врубился. Дело полезное очень.

Ваще мега!

 

[ignatenkolife]

Ребят, я на больничном. Не делаю ничего.

 

[Andrey_NU]

Ребят, я на больничном. Не делаю ничего.

Скорейшего выздоровления.

 

[Luke]

Это упражнение на разгибатели спины

Спинкой похрустеть самое то, любимый тренажер в качалке.

 

[Luke]

Ребят, я на больничном. Не делаю ничего.

Выздаравливай )))

 

[Robot]

Ребят, я на больничном. Не делаю ничего.

Правильно - надо всю энергию пустить на восстановление.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за 25.03.20.
1. Отжимания - 92 раза.
2. Пресс - 92 раза.
3. Приседания - 120 раз
4. Планка 180 с.
Всем здоровья.

 

[Nikusik]

Отчетываюсь.
Занимаюсь каждый день, зарядка тоже. Результаты в таблице

 

[Василий К.]

Отчёт 25.03
Сделано.

 

[Василий К.]

Отчёт 25.03
Сделано.

 

[MrNobody]

Всем привет! Отчёт за 25.03.20
Пропал интернет вчера, отчёт задержался.
1. Отжимания (с колен)- 60 раз.
2. Приседания - 60 раз. + выпады 0 раз.
3. Пресс - 60 раз.
4. Планка - 60 с.+Обратная планка 20 с. =80 с.
5. Задняя поверхность бедра - 60.

 

[ovena]

Добрый день!
Отчет за 26.03.2020
пресс 100
отжимания 40
приседания 80
планка 120

 

[jordan0007]

Привет!
Занимаюсь регулярно. Данные в таблице.
Всем добра!

 

[Robot]

Отчёт 26.03.20
Подтягивания 16,16, 16, / 48
Подъём ног в висе 20
Приседания 50, 50, 50, 50, 50 / 250
Отжимания 50, 50, 50, 50 / 200
Скручивания на пресс лёжа 50,50,50,50 / 200
Гиперэкстензия 20
Планка 300
Скакалка на каждой ноге 100, 100

 

[Andrey_NU]

Физкульт привет! 26.03.20
Отжимания 40, 40, 40, 30 / 150
Пресс 50, 50, 50, 50 / 200
Планка 60.
Пойду ща мож на турнике чо сотворю. Мож повешусь

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за 26.03.20.
1. Пресс - 92 раза.
2. Отжимания - 92 раза.
3. Приседания - 120 раз.
4. Планка - 180 с.
Всем здоровья.

 

[Andrey_NU]

Физкульт привет! 26.03.20
Отжимания 40, 40, 40, 30 / 150
Пресс 50, 50, 50, 50 / 200
Планка 60.
Пойду ща мож на турнике чо сотворю. Мож повешусь

Подтягиуания 15, 10, 10, 12, 10, 10, 8 / 75