-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина Стодневка по самодисциплине - 4. Старт 25 апреля.
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
Прошу простить за задержку, по непредвиденным обстоятельствам сегодня поздно вернулась домой. Сейчас отвоюю компьютер и смогу все проверить
Уже поздно, давай тогда завтра. Не хочу, чтобы ты нарушала режим по этой причине
Мусира
В жутких розочках
Ты сама то чего еще не спишь?Уже поздно, давай тогда завтра. Не хочу, чтобы ты нарушала режим по этой причине
Хинатик
Авторитетная личность
Оценки за 04.05.2016:
@Ана Банана
Средний процент за день: 66,7% - это на оценку 3. Конечно, сделано много, но и пропусков тоже достаточно. Это печально. Соберись и больше так не делай! Желаю хорошего настроения и настроя!
@Мусира
Средний процент за день довольно неплох: 88,2%. Если на три недоделанных упражнения можно закрыть глаза, то срыв по мучному/сладкому - это уже не есть хорошо. Минус балл за это - оценка 4. Так держать и стараться не срываться больше на пиццу (сама так делаю, поэтому понимаю, как это сложно)!
@Angi
Средний процент за день: 42,5% - это только на 3. Хоть самые важные пункты были выполнены, но большинство не получилось. Причину мы знаем, дело за малым - избавиться от неё) Желаю найти ключик к этой непростой задачке и привыкнуть ежедневно пользоваться им!
@A77lex
Средний процент за день (если считать "Да" за 100%, а "Нет" - за 0%): 80,1 %. Думаю, что справедливо будет поставить пять за преодоление себя и за получение удовольствия от выполнения плана (плюс отдельный респект за сурью намаскар и голодный день). Огорчило, что забыл про десятипальцевый метод - там важно стабильность, чтоб набивать навык, иначе всё напрасно будет. За это минус. Итоговая оценка: 5- Так держать и про важные дела больше не забывать!
@Marleanft
Средний процент: 75,0%. Поскольку только половина дел сделана на 100%, то это только на оценку 3. Очень порадовали занятия собой, семьёй и уборкой, но факты есть факты, половины от плана слишком мало для успеха. Желаю повысить проценты по недоделанным делам и не забывать пить водичку и пораньше ложиться спать!
Успехов!
@Хинатик
Средний процент: 54,5%. Тут вообще всё печально. И как можно быть довольной таким днём? Это только на 2. Пора бы уже начать шевелиться и что-то делать...
Итоги:
@Ана Банана 3
@Мусира 4
@Angi 3
@A77lex 5-
@Marleanft 3
@Хинатик 2
@Ана Банана
Средний процент за день: 66,7% - это на оценку 3. Конечно, сделано много, но и пропусков тоже достаточно. Это печально. Соберись и больше так не делай! Желаю хорошего настроения и настроя!
@Мусира
Средний процент за день довольно неплох: 88,2%. Если на три недоделанных упражнения можно закрыть глаза, то срыв по мучному/сладкому - это уже не есть хорошо. Минус балл за это - оценка 4. Так держать и стараться не срываться больше на пиццу (сама так делаю, поэтому понимаю, как это сложно)!
@Angi
Средний процент за день: 42,5% - это только на 3. Хоть самые важные пункты были выполнены, но большинство не получилось. Причину мы знаем, дело за малым - избавиться от неё) Желаю найти ключик к этой непростой задачке и привыкнуть ежедневно пользоваться им!
@A77lex
Средний процент за день (если считать "Да" за 100%, а "Нет" - за 0%): 80,1 %. Думаю, что справедливо будет поставить пять за преодоление себя и за получение удовольствия от выполнения плана (плюс отдельный респект за сурью намаскар и голодный день). Огорчило, что забыл про десятипальцевый метод - там важно стабильность, чтоб набивать навык, иначе всё напрасно будет. За это минус. Итоговая оценка: 5- Так держать и про важные дела больше не забывать!
@Marleanft
Средний процент: 75,0%. Поскольку только половина дел сделана на 100%, то это только на оценку 3. Очень порадовали занятия собой, семьёй и уборкой, но факты есть факты, половины от плана слишком мало для успеха. Желаю повысить проценты по недоделанным делам и не забывать пить водичку и пораньше ложиться спать!
Успехов!@Хинатик
Средний процент: 54,5%. Тут вообще всё печально. И как можно быть довольной таким днём? Это только на 2. Пора бы уже начать шевелиться и что-то делать...
Итоги:
@Ана Банана 3
@Мусира 4
@Angi 3
@A77lex 5-
@Marleanft 3
@Хинатик 2
Хинатик
Авторитетная личность
Уже поздно, давай тогда завтра. Не хочу, чтобы ты нарушала режим по этой причине
Это наша общая проблема, как выясняется))) Мне еще стишок набирать и отчет за сегодня делать...Ты сама то чего еще не спишь?
Прям всё разложила по полочкамОценки за 04.05.2016:
@Ана Банана
Средний процент за день: 66,7% - это на оценку 3. Конечно, сделано много, но и пропусков тоже достаточно. Это печально. Соберись и больше так не делай! Желаю хорошего настроения и настроя!
@Мусира
Средний процент за день довольно неплох: 88,2%. Если на три недоделанных упражнения можно закрыть глаза, то срыв по мучному/сладкому - это уже не есть хорошо. Минус балл за это - оценка 4. Так держать и стараться не срываться больше на пиццу (сама так делаю, поэтому понимаю, как это сложно)!
@Angi
Средний процент за день: 42,5% - это только на 3. Хоть самые важные пункты были выполнены, но большинство не получилось. Причину мы знаем, дело за малым - избавиться от неё) Желаю найти ключик к этой непростой задачке и привыкнуть ежедневно пользоваться им!
@A77lex
Средний процент за день (если считать "Да" за 100%, а "Нет" - за 0%): 80,1 %. Думаю, что справедливо будет поставить пять за преодоление себя и за получение удовольствия от выполнения плана (плюс отдельный респект за сурью намаскар и голодный день). Огорчило, что забыл про десятипальцевый метод - там важно стабильность, чтоб набивать навык, иначе всё напрасно будет. За это минус. Итоговая оценка: 5- Так держать и про важные дела больше не забывать!
@Marleanft
Средний процент: 75,0%. Поскольку только половина дел сделана на 100%, то это только на оценку 3. Очень порадовали занятия собой, семьёй и уборкой, но факты есть факты, половины от плана слишком мало для успеха. Желаю повысить проценты по недоделанным делам и не забывать пить водичку и пораньше ложиться спать!
@Хинатик
Средний процент: 54,5%. Тут вообще всё печально. И как можно быть довольной таким днём? Это только на 2. Пора бы уже начать шевелиться и что-то делать...
Итоги:
@Ана Банана 3
@Мусира 4
@Angi 3
@A77lex 5-
@Marleanft 3
@Хинатик 2
Не смотря на оценки очень приятно было читать твой отчёт
Необычный подход.Оценки за 04.05.2016:
@Ана Банана
Средний процент за день: 66,7% - это на оценку 3. Конечно, сделано много, но и пропусков тоже достаточно. Это печально. Соберись и больше так не делай! Желаю хорошего настроения и настроя!
@Мусира
Средний процент за день довольно неплох: 88,2%. Если на три недоделанных упражнения можно закрыть глаза, то срыв по мучному/сладкому - это уже не есть хорошо. Минус балл за это - оценка 4. Так держать и стараться не срываться больше на пиццу (сама так делаю, поэтому понимаю, как это сложно)!
@Angi
Средний процент за день: 42,5% - это только на 3. Хоть самые важные пункты были выполнены, но большинство не получилось. Причину мы знаем, дело за малым - избавиться от неё) Желаю найти ключик к этой непростой задачке и привыкнуть ежедневно пользоваться им!
@A77lex
Средний процент за день (если считать "Да" за 100%, а "Нет" - за 0%): 80,1 %. Думаю, что справедливо будет поставить пять за преодоление себя и за получение удовольствия от выполнения плана (плюс отдельный респект за сурью намаскар и голодный день). Огорчило, что забыл про десятипальцевый метод - там важно стабильность, чтоб набивать навык, иначе всё напрасно будет. За это минус. Итоговая оценка: 5- Так держать и про важные дела больше не забывать!
@Marleanft
Средний процент: 75,0%. Поскольку только половина дел сделана на 100%, то это только на оценку 3. Очень порадовали занятия собой, семьёй и уборкой, но факты есть факты, половины от плана слишком мало для успеха. Желаю повысить проценты по недоделанным делам и не забывать пить водичку и пораньше ложиться спать!
@Хинатик
Средний процент: 54,5%. Тут вообще всё печально. И как можно быть довольной таким днём? Это только на 2. Пора бы уже начать шевелиться и что-то делать...
Итоги:
@Ана Банана 3
@Мусира 4
@Angi 3
@A77lex 5-
@Marleanft 3
@Хинатик 2
.Особенно удивило, что за 88% поставила 4 балла,а за 80% поставлена 5
.....По себе скажу,3 конечно меня ошарашило, как обухом по голове, но теперь точно знаю,что мне 3 не нравится.
..Буду стараться,чтоб впредь ее не допускать
...Кстати,это одна из немногих 3 за всю мою жизнь..Я всегда даже в школе училась на 4 и 5...ну или 2...но никогда не было троек...
Отчет за четверг(5 мая). Прекрасный день...
Я сегодня постаралась на славу....Наверное, меня троечка стимулировала
Я сегодня постаралась на славу....Наверное, меня троечка стимулировала
Анют, ты забыла - у тебя был авансНеобычный подход.
По себе скажу,3 конечно меня ошарашило, как обухом по голове, но теперь точно знаю,что мне 3 не нравится.
Удивительно иногда с лёгкостью выпиваю 2.5 л воды, а иногда 1.5 л сложно выпить.
Форум победил зависимость от сигарет! Что может победить зависимость от форума?
Мусира
В жутких розочках
Angi, я скоро домой убегаю. Сейчас выложу отчет за сегодня, из него не завершено только тренировки, но они стопудово будут. Не знаю, когда мне подежурить надо будет, но активно пообщаься смогу только с 10 мая теперь. До этого времени только с телефона и изредка, т.е. ни отчетов, ни оценок не смогу три дня.
отчет за 6.05 пятница
всем хороших выходных!!!!!
отчет за 6.05 пятница
всем хороших выходных!!!!!
Ну за четверг и пятницу дежурная я( За Алекса-четверг, за себя- пятница). Так что точно ты дежурная не на этой недели...А на следующую мы еще график не видели. НО теоретически если на этой недели твой день был- среда, то на следующей неделе твое дежурство будет в четверг.
Значит я свой аванс отработала?Анют, ты забыла - у тебя был аванс
Замечательно..Теперь мечу в отличницы.....ну или в хорошистки
Не, ты свой аванс отдохнулаЗначит я свой аванс отработала?
Дежурство за четверг (5 мая)
Angi, 2.5
Я не знаю,что ты чувствуешь, когда пишишь план, но за то я знаю,что я чувствую,когда его читаю...РАЗОЧАРОВАНИЕ!
Я не знаю,какая тебе нужна мотивация,но могу точно сказать,что у тебя с ней проблемы...Тебя ничего не трогает.....А ты уверена,что тебе вообще это надо?Поставила низкий балл,потому что пол плана не выполнено по халатности,без уважительной причины и просто из-за разгильдяйства.
Ана Банана, 5
Молодец,отработала на славу...Конечно пришлось себя заставить в некоторых моментах...но ведь как хорошо было,когда весь план покорился
Marleanft, 4
Хороший день. Я очень рада за детей и мужа...Они самое главное в нашей жизни. НО!Фрукты тоже очень нужны твоему организму,поэтому обязательно кушай их.
..По поводу воды...существует такая теория,что пить надо столько сколько организм просит...заливать его-это не всегда правильная задача...Я не буду сейчас вдаваться в подробности,но я бы посоветовала в интернете почитать,как правильно определить свою суточную норму воды. Ведь переизбыток воды в организме не менее опасен,чем ее недостаточность.
Мусира, 4,5
Замечательно поработала над собой. Есть небольшие погрешности,но уверена,что ты с ними легко справишься.
Хинатик, 3
Выполнила ровно половину. Очень мне не нравится,что ты даже не обращаешь внимание на свои действия, а для того,чтоб изменить свою жизнь,нужно ее контролировать и анализировать,а если ты не помнишь, когда пошла спать,как ты можешь завтра пойти раньше и изменить этот пункт к лучшему?Будь более внимательней к себе.
A77lex, 2
Не соответствие дню. Ты расписал всю неделю ,каждый день соответствует определенной задаче. Не соответствовал,то день прошел в пустую. Я обещала,что к этому буду строго относится. Тебе нужно мысленно настраиваться заранее на следующий день...а если ты психологически не готов,то и срыв у тебя идет...Я буду очень внимательно за тобой следить
Angi, 2.5
Я не знаю,что ты чувствуешь, когда пишишь план, но за то я знаю,что я чувствую,когда его читаю...РАЗОЧАРОВАНИЕ!
Я не знаю,какая тебе нужна мотивация,но могу точно сказать,что у тебя с ней проблемы...Тебя ничего не трогает.....А ты уверена,что тебе вообще это надо?Поставила низкий балл,потому что пол плана не выполнено по халатности,без уважительной причины и просто из-за разгильдяйства.Ана Банана, 5
Молодец,отработала на славу
...Конечно пришлось себя заставить в некоторых моментах...но ведь как хорошо было,когда весь план покорилсяMarleanft, 4
Хороший день. Я очень рада за детей и мужа...Они самое главное в нашей жизни. НО!Фрукты тоже очень нужны твоему организму,поэтому обязательно кушай их.
..По поводу воды...существует такая теория,что пить надо столько сколько организм просит...заливать его-это не всегда правильная задача...Я не буду сейчас вдаваться в подробности,но я бы посоветовала в интернете почитать,как правильно определить свою суточную норму воды. Ведь переизбыток воды в организме не менее опасен,чем ее недостаточность.Мусира, 4,5
Замечательно поработала над собой. Есть небольшие погрешности,но уверена,что ты с ними легко справишься.
Хинатик, 3
Выполнила ровно половину. Очень мне не нравится,что ты даже не обращаешь внимание на свои действия, а для того,чтоб изменить свою жизнь,нужно ее контролировать и анализировать,а если ты не помнишь, когда пошла спать,как ты можешь завтра пойти раньше и изменить этот пункт к лучшему?
Будь более внимательней к себе.A77lex, 2
Не соответствие дню. Ты расписал всю неделю ,каждый день соответствует определенной задаче. Не соответствовал,то день прошел в пустую. Я обещала,что к этому буду строго относится. Тебе нужно мысленно настраиваться заранее на следующий день...а если ты психологически не готов,то и срыв у тебя идет...Я буду очень внимательно за тобой следить
- Статус
