Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[Natali100]

@Оksi1
@Виктория71
@Гали
@Nastasik
@Пернатый
@FIBI
@Жарок
@Sade
@Tanzi
@Natali100
Девчонки вы как сегодня отзанимались? У вас за сегодня пусто.
Если нет возможности самой поставить в таблицу киньте в личку отмечу

Я только с работы пришла. Сейчас обязательно сделаю в течении часа, переоденусь и вперед.

 

[Ksana]

@Len Ok
@Ольчик Колокольчик
@Кити
@ТишеНа
@Inno4ka
@Vii
@Vitaliya
@Liusi
@Ksusha_vic
Девочки отзовитесь, поставьте что нибудь в таблицу или придется исключать. У вас второй день пусто.
Если нет возможности самой поставить в таблицу киньте в личку отмечу

не исключайте меня
Я ещё до дома с работы не добралась, сегодня я треню!

 

[FIBI]

mtv, Таня шо вы так рано перекличку делаете? Пледик со вчера лежит, гантельки тоже .... Вас читаю, начну в 18.00))) мне страшно

 

[mtv]

mtv, Таня шо вы так рано перекличку делаете? Пледик со вчера лежит, гантельки тоже .... Вас читаю, начну в 18.00))) мне страшно

Да не боись. Все будет хорошо. Я так предварительно. Больше смущает те кто так и не стартовал.

 

[mtv]

Я думаю я не буду отчислять сразу до конца недели жду может еще не все освоились с отметками. А там уже думаю просто передумали. Так что не боитесь, делайте и отмечайтесь. Правила тоже на первой странице если кто забыл. А я до завтра отключаюсь, у меня дела. Завтра зайду.
И не паникуем мы же не олимпийская сборная.

 

[Natali100]

Отчёт 27.06
2й день сделала

 

[багира черная]

Я начинала с 1кг, вот уже год как 2 мне мало, но не в Джиллиан.

Да в Джиллиан 2 это многовато, а так 2 и мне мало

 

[FIBI]

1уровень
1 день выполнен!

 

[Juletta&]

Да в Джиллиан 2 это многовато, а так 2 и мне мало

а мне в Джиллиан нормально 2 кг, правда у меня других нет. А вот дыхалки малавато

 

[Жарок]

Отчет за 27 июня.
Только что закончила упражнения. Еще мокрая и интенсивно дышу. Той же рукой заводить ногу за спину конечно легче. но, учитывая мой вид маленького, но пухленького колобка, другой рукой придерживаюсь за стенку, потому что эта пухлость и мешает. Тренируюсь на совесть, выполняя в полной мере упражнения, не почувствовала ни грамма боли, как бывает. Видимо, хорошо тружусь в огороде и саду. Но в связи с этим возникли опасения не останусь ли таким же колобком и по окончанию месячника? Девочки, поделитесь, кто уже смог похудеть от этого комплекса? А вообще, мне нравится заниматься с Джиллиан.

 

[Виктория Евгеньевна]

Отчёт за 27.06
я умрал
но сделал
в табличку внесла

 

[Natali100]

А вообще, мне нравится заниматься с Джиллиан.

Мне тоже удивительно понравилось. Из такого огромного, жирного плюса, что занятия не долгие и не нужно по полдня раскачиваться пока начнешь.
Мне кажется толк будет, главное действительно делать регулярно.
Ты с гантельками делаешь, может вес увеличить? У меня руки слабые, чувствуется: грудь и руки сегодня тянет, даже и подбородок (видно вчера старалась тянула шею). А пресс очень легко, ноги тоже хоть и покалывает иголочками, но терпимо, до теплоты.

 

[Juletta&]

Отчет за 27 июня.
Только что закончила упражнения. Еще мокрая и интенсивно дышу. Той же рукой заводить ногу за спину конечно легче. но, учитывая мой вид маленького, но пухленького колобка, другой рукой придерживаюсь за стенку, потому что эта пухлость и мешает. Тренируюсь на совесть, выполняя в полной мере упражнения, не почувствовала ни грамма боли, как бывает. Видимо, хорошо тружусь в огороде и саду. Но в связи с этим возникли опасения не останусь ли таким же колобком и по окончанию месячника? Девочки, поделитесь, кто уже смог похудеть от этого комплекса? А вообще, мне нравится заниматься с Джиллиан.

В любом случае фигура подтянется и какие то кило уйдут, но с условием правильного питания(я надеюсь на это). А так самой интересно послушать тех, кто уже занимался

 

[Sade]

Я сегодня еле ногами передвигаю всё болит!!!!Все мышцы!!!!С утра проспала .....не сделала а пока с работы пришла уже поздно!!!!И что получается у меня пропуск или больничный!!!????

 

[Oksi1]

Да не боись. Все будет хорошо. Я так предварительно. Больше смущает те кто так и не стартовал.

Танюш отметь свою безрукую подружкуНе могу отжиматьсяПадаю как тюк и фсе

 

[Sade]

Танюш отметь свою безрукую подружкуНе могу отжиматьсяПадаю как тюк и фсе

Ксю а опора на коленях?То-же никак?

 

[Oksi1]

Ксю а опора на коленях?То-же никак?

У меня руки слабые очень

 

[Sade]

У меня руки слабые очень

Ничё после недели сделаешь!!!!!!Пробуй....через силу!!!!Сначала упор на коленях!!!!!Ксю да я сама не сделалакак надо.Отжим с упором на колени!!!У меня то-же руки слабые!!!!А вот ноги сильные!!!

 

[Oksi1]

Ничё после недели сделаешь!!!!!!Пробуй....через силу!!!!Сначала упор на коленях!!!!!Ксю да я сама не сделалакак надо.Отжим с упором на колени!!!У меня то-же руки слабые!!!!А вот ноги сильные!!!

Пробую

 

[Ksana]

Девочки, пожалуйста, отметьте вчера пропуск, сегодня 1 уровень