Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -16, старт 11.11.2024

[Ментол]

Есть хочу
Опять с сахаром перебор

 

[Инесса Самара]

Доброе утро
@Ёжикツ︎ отчёт
Питание обычное
Тренировки ходьба плюс бассейн
Вес минус 100 гр.

 

[allasama]

Всем привет.
Снова переступила 74 вниз. Уже была, но потом обратно налила...
Щас крамольную вещь скажу. Простите. Пока курила - худеть было легче. Как минимум один из процессов после утренней сиги срабатывал как часы и без страданий...
Нет, кофе с молоком и стакан тёплой воды так не работают...

 

[Katrinа]

Гуугл таблицы установила ?
Привет

Не получается. Ошибка какая-то ?

 

[Ёжикツ︎]

Не получается. Ошибка какая-то ?

Пиши здесь. Я отмечу там сам. )

 

[Katrinа]

Пиши здесь. Я отмечу там сам. )

Спасибо вечером отпишусь )

 

[Katrinа]

Пиши здесь. Я отмечу там сам. )

Все ура ? восстановила ) отмечусь )

 

[Ментол]

Вчера сорвалась. Сегодня в норме. С утра растяжка.

 

[Natali2023]

Всем привет! @Ёжикツ︎
За неделю минус 200 г, думала будет хуже. ПМС накрыл, всё бесит, жор нападает, сил нет, половину тренировок пропустила

 

[allasama]

Есть хочу
Опять с сахаром перебор
Посмотреть вложение 2093611

Начинай есть мандарины. ))))
А)вкусно Б)клетчатка В)отвлекает Г)новигооод!
Сахар, но хороший. И добавь пару варёных яиц.

 

[allasama]

На обед денер из гордана, на ужин пиво нулевка )))
800 грамм растишки.
Тренировка силовая жеппная, 14 000 шагов.
Утром отвес 100 грамм, но вчера была реально тяжёлая тренировка - то есть отёк наше всё. Мышечные волокна порвались, отекли, растуть.
Булочки подрастають.

 

[Olga23]

Я вчера очень плохо ела, 2 пирожка, в обед суп, вечером то же совсем все некогда. И даже плохо мне стало, тошнит хочется лечь и что бы ни кто не беспокоил, но так как я болею, я вообще это не привязала к еде, а к обычному ухудшению самочувствия. Почему то купила шаурму, съела и о чудо! часа через 1,5-2 так мне хорошо стало. Я очень давно не бывала голодной, да и когда бывала, мне так невыносимо плохо не было. В общем я очень удивлена, что такое чувство может быть от недостатка еды.

 

[margosha2031]

@Ёжикツ︎ привет) Отчет
1. Питание - обычное
2. Тренировки - 1 интенсивная из 3 запланированных, 3 прогулки, 4 йогатерапии
3. Вес - тот же

 

[Olga23]

Веса стоят. Зашла в таблицу, таки у всех стоят. Это что за аномалия? Ну надо же делать с этим что то?

 

[RZH2]

Как это остановить?!!!!
Посмотреть вложение 2092398

Смени приложение))))

 

[RZH2]

Всем привет!

 

[Ойген]

Итак, вернулся с отпуска и встал на весы. 87,5. Минус сколько-то кг.

 

[Ойген]

Итак, вернулся с отпуска и встал на весы. 87,5. Минус сколько-то кг.

Минус 6 ? ?

 

[Ойген]

Минус 6 ? ?

Кто молодец? Я молодец !

 

[Ментол]

Месяц, - 300 г
Класс....
Прямо мотивация попёрла((((