Алллочка
V.I.P
Я рада, что ты снова с нами!Приветы Всем!
Зпишите меня в 9-ую Суперфигуру!)
На сегодняшней день вес 64,0 рост без изменений -163 )
Надо закрепить привычку контролировать БЖУКи, каллории.
Цели прежние- подсушить корпус (талия, живот), улучшить силовые показатели.
За прошедший год ежедневной работы (без фанатизма) уменьшились объёмы, влез во все вещи,
которые вынужден был отложить после отказа от курения!) Набрал тогда почти 10 кг.
Занимаюсь каждый день от 30 мин до часа, 20 мин Шон (Инсанити) ,
после воркаут- турник, гантели. С середины сентября возвращаюсь в спортзал-бассейн, железо)