Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ «Комплекс упражнений» № 12

[Ликa]

Привет тебе с коврика
Посмотреть вложение 2140827

Класс! котик тоже занимается? И читает и тренит

 

[Алёна909]

Класс! котик тоже занимается? И читает и тренит

И вяжет

 

[Угрюмый нелюдим]

Фух. Гонял "объемы". Это когда проходишь трассу и потом без передышки её же снова. И ещё раз. И ещё, если силы остались. Хотя безрукавку уже выжимать можно, а штаны держатся только за счёт обвязки. И отдыхаешь, стоя на страховке напарника.
Надо минимум 12 раз - 4*3 или 3*4. И дожать трассой полегче на заминку (если сил хватит к страховочному тросу привязаться/прищелкнуться). А может и двумя, но это уже из области фантастики.
Руки вааще не руктят сегодня . И таких "сегодня" нужно 8. Одно уже прошло.

 

[Soljanka]

Привет остеохондрозники

Я наконец-то "познакомилась " с Сахний. Нет, не знала такого. Пока ещё толком ничего не смотрела. Подбираю ещё только комплекс ЛФК.
Хорошо, что здесь предложили делиться впечатлениями, кто что делает.
Хорошо бы ещё тоже писали, помогло или нет.

 

[GRinch]

Здравствуйте!
Учавствую. С правилами согласен
Пресс, планка, отжимания
Возможно, силовую йогу добавлю

 

[Kate (Dreams Come True)]

Здравствуйте!
Учавствую. С правилами согласен
Пресс, планка, отжимания
Возможно, силовую йогу добавлю

Добро пожаловать в марафон! Заполни, пожалуйста, анкету в первом посте )

 

[Kate (Dreams Come True)]

@Evamarina, добро пожаловать в марафон! Анкету увидела

 

[Arthour]

Вам нужно и подтягивания подключить

 

[Yula!]

Вам нужно и подтягивания подключить

Ты записался?

 

[Arthour]

Ты записался?

,но буду заходить

 

[Yula!]

,но буду заходить

 

[GRinch]

Добро пожаловать в марафон! Заполни, пожалуйста, анкету в первом посте )

Сделано

 

[Spice]

Привет, Участвую! С правилами согласна!
Пресс, отжимания с колен))), приседания, планка.
И ягодичный мост. И чуть растяжки.

 

[Spice]

Сделано

 

[Yula!]

Привет, Участвую! С правилами согласна!
Пресс, отжимания с колен))), приседания, планка.
И ягодичный мост. И чуть растяжки.

Добро пожаловать в марафон

 

[GRinch]

Привет, Участвую! С правилами согласна!
Пресс, отжимания с колен))), приседания, планка.
И ягодичный мост. И чуть растяжки.

Какая умничка
Приветик

 

[GRinch]

Привет, Участвую! С правилами согласна!
Пресс, отжимания с колен))), приседания, планка.
И ягодичный мост. И чуть растяжки.

Будешь своим прессом, сражать сердца мужчин?

 

[Spice]

Будешь своим прессом, сражать сердца мужчин?

Приветики) а они чего прессом сражаются?

 

[GRinch]

Приветики) а они чего прессом сражаются?

Все по разному

 

[Spice]

Все по разному

Ладно.
А ты?