Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Мусира]

Такая же беда. Сейчас, пока в отпуске, хожу с утра и то народу много. Вечером вообще задница. Вот поэтому на субботнее утро себе назначила треню, где самые популярные тренажеры задействованы.

ага, точно, я как то приехала всего на час раньше - и то кайф был. Сейчас стараюсь заменять тренажеры свободными весами. Проще подобрать, блин, да и то не всегда нужный вес бывает свободным. Полноценно тренажеры оставила только - тяги вехнего и горизонтального блока, гиперэкстензию и разгибание-сгибание рук на блоках. А, еще подтягивания, без гравитрона я не подтянусь ни разу

 

[Мусира]

Всем добрый день и с почином!
Ну вот первый день, и у меня ломаются весы: сначала они показали вес с разницей 2-3 кг, потом еще подергались и выключились. Так что с утра взвеситься не удалось.
Прикинув, что их ремонт соизмерим с ценой новых, пойду покупать.
Ну значит это судьбоносно: новый этап-новые весы!
Все остальное по плану.

мож батарейка села?

 

[Юнкер]

А, еще подтягивания, без гравитрона я не подтянусь ни разу

А пора уже!

 

[Мусира]

А пора уже!

ты мне льстишь
я даже в школе отжиматься то не могла от лавки, один раз руки сгибала, а подняться уже не могла
а сейчас от пола раз 10 могу
скоро и до подтягиваний доберусь, наверное

 

[Юнкер]

скоро и до подтягиваний доберусь, наверное

Ничего не хочу знать!До конца стодневки минимум 5 раз подтянуться!Запиши в свои планы

 

[Tata236]

без гравитрона я не подтянусь ни разу

А у нас и гравитрона-то нет))) Мне, видать, вообще не судьба. Как-то в парке решила повисеть на турнике, так я даже допрыгнуть до него не смогла))

 

[Мусира]

Ничего не хочу знать!До конца стодневки минимум 5 раз подтянуться!Запиши в свои планы

яволь, мой генерал
пять раз подтянуться!
о, майн готт

 

[Алллочка]

мож батарейка села?

Ну это первое, что я проверила, естественно. Попробовала аж две новые, безрезультатно.

 

[Мусира]

Ну это первое, что я проверила, естественно. Попробовала аж две новые, безрезультатно.

понятно, тогда точно кирдык

 

[AndrOk]

На данный момент 89. Цель - 84.
Буду заниматься в зале + диета.
Все. понеслась.

 

[Kurukaxa]

Начала я довольно бодренько - прогулка, физ-ра с приседами и прочей фигней. Даже колесико покатала. Надеюсь, мой энтузазизм не погаснет!

 

[Александр 65]

Взвесился 86.5 , надо убрать пивной животик . Скинуть 4 кг . Как заниматся не знаю, ничего в голову не лезет

 

[Kurukaxa]

Взвесился 86.5 , надо убрать пивной животик . Скинуть 4 кг . Как заниматся не знаю, ничего в голову не лезет

Для начала - отказаться от пива
Далее - приобретаешь колесико и вперед!

 

[Tata236]

Взвесился 86.5 , надо убрать пивной животик . Скинуть 4 кг . Как заниматся не знаю, ничего в голову не лезет

А инет на что? Сейчас столько всякой информации, в этом плане стало очень легко жить. подпишитесь в ютьюбе на каналы о спорте, к примеру. Изучайте теорию, да и сразу к практике переходите. Хоть с бега начните или ходьбы в темпе-уже хорошо. Но и, конечно же, никакого пивасика и прочих вредностей.

 

[Александр 65]

Для начала - отказаться от пива
Далее - приобретаешь колесико и вперед!

С алгоголем завязал с нового года

 

[Own3d]

Все поехал в зал Такое ощущение, как будто в первый раз

 

[Мусира]

Все поехал в зал Такое ощущение, как будто в первый раз

удачи!!!
волнительно?

 

[Мусира]

Fatimka, я для тебя страничку из дневника тренировок сфоткала, но никак с телефона загрузить не могу. Вечером дома выложу, когда телефон через вайфай подключится к сети.

 

[Наталья 1976]

Как правило, атмосфера в спротклубах очень доброжелательная. Все у Вас получится!!!!

спасибо за поддержку)))домашние уже решили сделать мне подарок на др.годовой абонемент))) к апрелю))))))))) и возобновлю бассейн 1 раз в неделю)))жаль что в спарте у нас бассейна нет((

 

[Мусира]

спасибо за поддержку)))домашние уже решили сделать мне подарок на др.годовой абонемент))) к апрелю))))))))) и возобновлю бассейн 1 раз в неделю)))жаль что в спарте у нас бассейна нет((

это замечательно!!! главное - сразу на год- чтобы не было возможности увильнуть
Я вот специально искала, чтоб с бассейном был, поблизости(по очень условной близости в 20 км) нашелся только один, но бассейник маленький метров 15 в длину, и тепленький, для релакса больше подходит, а не для спорта. Но после тренировки - очень даже ничего. Но что-то редко получается туда заплыть