Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Tata236]

с возвращением!!!
досрочно освободили за примерное поведение или осознали, что были не правы?

Нет, не досрочно, на день отправляли)

 

[Юнкер]

Ну темы ругательные, но на личности переходить нельзя, а тетка бросилась в оскорбления. А моя трогать нельзя, я и ответила, ну че я могу поделать, я эмоциональная) Ну да хрен бы с ними.

Понимаю тебя прекрасно! Сам такой...эмоциональный и вспыльчивый. Борюсь с этим как могу. Поэтому на подобные темы не захожу. Слава Богу у нас тут никто не обсуждает политику и религию Ибо если хочешь с кем то поссориться, поговори на эти темы

 

[Tata236]

Теперь по делу. Я вчера была свиньей. С утра все шло хорошо. А к вечеру стало скучно и я прочитала про чит-милы и углеводные рефиды. В холодильнике стояла нутелла (покупала детям на масленицу) ну я и решила попробовать ложечку. Очнулась, когда полбанки сожрала))) В итоге вес 62, даже чуть больше, чем неделю назад( По объемам тоже без изменений. Ошибки осознал, каюсь. Удовольствие сиюминутное, а раскаяние замучило)))

 

[Юнкер]

Tata236, Ты где-то скидывала видос, где Линдовер и Зина рассказывали про набор мышц без жира. Можешь скинуть еще раз ?

 

[ЯНаталИЯ]

Отличные результаты за месяц!Явный прогресс!Так держать

Есть!..Спасибо! Буду стараться!

 

[Tata236]

Понимаю тебя прекрасно! Сам такой...эмоциональный и вспыльчивый. Борюсь с этим как могу. Поэтому на подобные темы не захожу. Слава Богу у нас тут никто не обсуждает политику и религию Ибо если хочешь с кем то поссориться, поговори на эти темы

Ну это вообще моветоном считается в приличном обществе. Ну а на другие почему бы не поспорить? Вдруг, как-то по-другому сможешь взглянуть на вещи.

 

[Tata236]

Tata236, Ты где-то скидывала видос, где Линдовер и Зина рассказывали про набор мышц без жира. Можешь скинуть еще раз ?

Из дому. На работе ютуб заблокирован(

 

[Юнкер]

Теперь по делу. Я вчера была свиньей. С утра все шло хорошо. А к вечеру стало скучно и я прочитал апро чит-милы и углеводные рефиды. В холодильнике стояла нутелла (покупала детям на масленицу) ну я и решила попробовать ложечку. Очнулась, когда полбанки сожрала))) В итоге вес 62, даже чуть больше, чем неделю назад( По объемам тоже без изменений. Ошибки осознал, каюсь. Удовольствие сиюминутное, а раскаяние замучило)))

Если человек соблюдает правильное питание на постоянной основе, то чит мил ему вреда не принесет. Я раз в две недели захожу в Мак и набирают там гамбургеров, картохи, колы...и нифига не растет )

 

[Tata236]

Если человек соблюдает правильное питание на постоянной основе, то чит мил ему вреда не принесет. Я раз в две недели захожу в Мак и набирают там гамбургеров, картохи, колы...и нифига не растет )

Ну мне рановато пока, видимо. Да лучше б бургер съела, чем шоколадную пасту, жиры там одни. Но как же это сц*ко было вкусно....

 

[Юнкер]

Ну мне рановато пока, видимо. Да лучше б бургер съела, чем шоколадную пасту, жиры там одни. Но как же это сц*ко было вкусно....

Верю, поэтому считаю, что иногда, дабы разгрузить психику, чит милы устраивать архиважно. Иначе слететь с катушек можно и понесет есть все подряд надолго.
И относиться к этому надо проще. Ну съела, ну ладно. И даже думать не надо о том, что из-за этого разжиреешь. Мысли они ж материальны
К тому же скушала и по дому выпадами, выпадами ходи!

 

[Tata236]

К тому же скушала и по дому выпадами, выпадами ходи!

Выпила неосмектин, чай-похудейку и поперлась в баню вчера)) На этой неделе кардио усилю.

 

[Юнкер]

На этой неделе кардио усилю.

Каким образом ?

 

[Tata236]

Каким образом ?

Ну вот мне вломы бегать после ног легких, я 10 минут побегаю и все. А тут полчаса выжму из себя. То же после рук. Ну и пешком постараюсь побольше ходить. Заказываю себе хрень всякую в нете без доставки. Выбираю пункт выдачи в универмаге Московский))) Специально чтобы туда пешком сгонять)) Чтобы не бесцельно, так сказать. Заодно бабло сэкономлю)

 

[Tata236]

Каким образом ?

А еще... У нас налаживается погодка и, может, уже пора утренние пробежки в парке учинить. Схожу сегодня на разведку, если на стадионе не месиво грязное, то можно и побегать.

 

[Smet]

Юнкер, у меня к Вам вопрос, ну как от падавана сенсею) Стоит ли мне делать упражнения отдельно отжимания, пресс и приседания по 5 подходов с перерывом 1-2 мин. или чередовать? Ну если я глупость написал, прошу строго не судить. У меня сейчас только домашние тренировки. Велотренажер, а далее по тексту, завершение тренировки растяжкой. Спасибо!

 

[Tata236]

Похоже, бегать по стадиону мне нескоро светит)))

 

[Алллочка]

Tata236, Ты где-то скидывала видос, где Линдовер и Зина рассказывали про набор мышц без жира. Можешь скинуть еще раз ?

Вот держи, я его в закладочки положила

 

[Алллочка]

Привет всем) Вот мой отчет:
Продолжаю тренировки, были немного пакостные мысли "а не послать ли это все" однако трогая свой опавший животик и видя свою подтянувшуюся попу опять начинаю верить "в безграничную мощь спорта" )) Как бы ни было не пропустила ни одного дня, так как в бодифлексе очень важно первое время заниматься строго каждый день с утра натощак + конечно пилатес, калланетика и йога(элементы). Сначала Стодневки результаты уже не плохие(ну, лично для меня, конечно).
Общий отвес - 4, 150 кг
Общие изменения по объемам:
Грудь - 5 см
Руки -2 см
Талия - 11 см
Бедра - 6 см
Скоро я созрею на фотку в полный рост) Как только отражение начнет нравится. Огромное Спасибо команде за поддержку в занятиях, мотивирующие ссылки, много интересной информации и конечно Спасибо нашему Капитану, за стойкость и непреклонность, душевность и понимание

Ну ты чемпионка, молодец какая!!! Ничего себе неплохие, отличные!
А мне бодифлекс противопоказан из-за хронической ишемии головного мозга, которую заработала после травмы.
Ну и ладно, зато тренажерка (лишь бы не вниз головой и координация чтобы поустойчивее), а также бассейн (в который вот-вот соберусь) мне можно!
Отчитаюсь завтра, сегодня в бегах с раннего утра.
Сейчас иду в зал на тренировку.

 

[Алллочка]

Тата, с возвращением! Мы скучали.

 

[Tata236]

Тата, с возвращением! Мы скучали.

Ой, спасибо, приятно