Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

Какой курс с Джиллиан Майклс Вы бы хотели пройти? (описание курсов есть в первом сообщении темы)

  • 30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней) Аэробно-силовые тренировки / 25 минут /(30 дней) /3 уровня

  • Beginner Shred (Для начинающих) (нет на русском)Тренировки для самых начинающих с большим весом / 30

  • Kickbox FastFix (Кикбоксинг) (нет на русском)Тренировки на основе кикбоксинга / 3 x 20 минут / 1 уро

  • Shred-It With Weights (Силовая тренировка) Аэробно-силовые тренировки с гирей / 30 минут / 2 уровня

  • Ripped in 30 (Похудей за 30 дней) (нет на русском)Аэробно-силовые тренировки / 30 минут / (30 дней)

  • Extreme Shed & Shred(нет на русском)Тренировки со смешанной нагрузкой / 45 минут / 2 уровня / Низкая

  • Hot Body, Healthy Mommy (После родов) (нет на русском)3 тренировки после родов: верх, низ, живот. /

  • Killer Buns and Thighs (Убийца булок) (нет на русском)Тренировки для бедер и ягодиц / 40 минут / 3 у

  • Курс для продвинутых

  • Body Revolution (Революция тела) (без перевода)Силовые и кардио-тренировки по календарю / 30 минут /


Результаты будут видны только после голосования.
30.06 день5 1ур сделано. Сегодня было легко:dance:
Я сегодня делала, половину времени вообще на отстраненные темы думала. Потому что порядок упражнений уже запомнила и чуть ли не на автомате выполняю.
И полегче уже, да.
 
У меня больничный на сегодня - с утра разыгралась мигрень, до двух дня встать с кровати не могла, скакать после этого несколько опасаюсь :rolleyes:
 
Я не справляюсь, устала, иду в отпуск с понедельника, я как нибудь в следующий раз буду с вами. Сейчас, просиите, переоценила свои силы.
Так ты возьми больничный для начала, а потом посмотришь.
 
Девочки кто болеет выздоравливайте и подтягивайтесь.
Завидую по хорошему тем у кого легче стало. Я сегодня делала 11 день и что-то все равно тяжко, думаю из-за веса.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу