Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ «Комплекс Упражнений» № 14

[Gala]

Всем привет) растяжку сделала , не смотря на прогулку по лесу и приседания за ягодами

 

[НадеждаТ]

29.06.25
ЛФК -45 мин.

 

[Ликa]

Всем привет. Вчера таблицу заполнила без отчета, сегодня тоже только комплекс упражнений.
Пресс - 140
Отжимания - 40
Приседания - 45
Ну и уделила больше времени Лфк - 28 мин

 

[Gala]

Доброе Бодрое Зарядку и 17 отжиманий сделала

 

[AleksandrBАS]

С началом новой недели

 

[Алёна909]

Доброе утро!

30.06.

Пресс - 100
Отжимания - 28
Приседания - 100
Планка - 90
ЛФК - 30
Ягодичный мост - 100

 

[RZH2]

Всем привет!!!

Пойдут отмечусь))) неделя отмечаний ДР)))

 

[neverland]

Доброго всем дня спортсмены
14ы́й марафон на 14ой странице

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Эспандер кистевой 100р
Махи ногами 30р
Икры 20р

3 минуты суставная гимнастика

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет! ​

Готовы итоги ВТОРОЙ НЕДЕЛИ (23.06-29.06)

Пресс

@окташкод - 660
@Алёна909 - 640
@Ликa - 560

Отжимания

@окташкод - 240
@AleksandrBАS - 220
@RZH2 - 200

Приседания

@Витьбас - 1570
@окташкод - 700
@Алёна909 - 640

Планка

@окташкод - 1365
@RZH2 - 960
@Алёна909 - 660

Растяжка/ЛФК

@Yulyaska - 345
@НадеждаТ - 266
@Алёна909 - 190

Ягодичный мост

@Yulyaska - 840
@Алёна909 - 640
@RZH2 - 190

Подтягивания

@окташкод - 89
@RZH2 - 20
@Инна MK - 16

Спасибо всем за компанию и отчеты! Пусть новая неделя нас порадует новыми достойными результатами!
Вы - молодцы!
​

Спойлер: Спортсмены

1. @Kate (Dreams Come True)
2. @AleksandrBAS
3. @neverland
4. @Ликa
5. @RZH2
6. @Алёна909
7. @+SERG
8. @HobbyVi
9. @Утро
10. @Нита
11. @Yulyaska
12. @окташкод
13. @Chaurik
14. @Gala1983
15. @Андрей_А
16. @Инна MK
17. @Дарьюшка
18. @НадеждаТ
19. @michail krd
20. @Витьбас

 

[Алёна909]

Всем привет! ​

Готовы итоги ВТОРОЙ НЕДЕЛИ (23.06-29.06)

Пресс

@окташкод - 660
@Алёна909 - 640
@Ликa - 560

Отжимания

@окташкод - 240
@AleksandrBАS - 220
@RZH2 - 200

Приседания

@Витьбас - 1570
@окташкод - 700
@Алёна909 - 640

Планка

@окташкод - 1365
@RZH2 - 960
@Алёна909 - 660

Растяжка/ЛФК

@Yulyaska - 345
@НадеждаТ - 266
@Алёна909 - 190

Ягодичный мост

@Yulyaska - 840
@Алёна909 - 640
@RZH2 - 190

Подтягивания

@окташкод - 89
@RZH2 - 20
@Инна MK - 16

Спасибо всем за компанию и отчеты! Пусть новая неделя нас порадует новыми достойными результатами!
Вы - молодцы!
​

Спойлер: Спортсмены

1. @Kate (Dreams Come True)
2. @AleksandrBAS
3. @neverland
4. @Ликa
5. @RZH2
6. @Алёна909
7. @+SERG
8. @HobbyVi
9. @Утро
10. @Нита
11. @Yulyaska
12. @окташкод
13. @Chaurik
14. @Gala1983
15. @Андрей_А
16. @Инна MK
17. @Дарьюшка
18. @НадеждаТ
19. @michail krd
20. @Витьбас

Спасибо!

 

[Gala]

Доброе Бодрое Зарядку +17 отжиманий сделала, вчера на растяжку не хватило сил

 

[Дарьюшка]

@Дарьюшка

Катюнь, ты меня упоминаешь, чтобы хвастаться? Вы большие молодцы! Продолжайте в том же духе
Мемасик вам

 

[Алёна909]

Доброе утро!

01.07.

Пресс - 110
Отжимания - 28
Приседания - 110
Планка - 100
ЛФК - 30
Ягодичный мост - 110

 

[НадеждаТ]

Доброе утро.
Из-за ряда некоторых причин, я вчера не смогла позаниматься - 0 мин.

 

[neverland]

Доброго всем вечера

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Эспандер кистевой 100р
Махи ногами 30р
Икры 20р

3 минуты суставная гимнастика

 

[НадеждаТ]

Добрый вечер.
01.07.25

 

[Витьбас]

Вчера 30.06.25
Приседания - 170
Пресс - некогда было сделать - ушел на рыбалку пришёл поздно, еле ноги до дому донёс, километров 20 по лесной речке прошёл, а попал один щурёнок , отпустил конечно.
Сегодня 1.07.25
Приседания - 170
Пресс нижний - 9,8,8=25

 

[Yulyaska]

Всем привет! ​

Готовы итоги ВТОРОЙ НЕДЕЛИ (23.06-29.06)

Пресс

@окташкод - 660
@Алёна909 - 640
@Ликa - 560

Отжимания

@окташкод - 240
@AleksandrBАS - 220
@RZH2 - 200

Приседания

@Витьбас - 1570
@окташкод - 700
@Алёна909 - 640

Планка

@окташкод - 1365
@RZH2 - 960
@Алёна909 - 660

Растяжка/ЛФК

@Yulyaska - 345
@НадеждаТ - 266
@Алёна909 - 190

Ягодичный мост

@Yulyaska - 840
@Алёна909 - 640
@RZH2 - 190

Подтягивания

@окташкод - 89
@RZH2 - 20
@Инна MK - 16

Спасибо всем за компанию и отчеты! Пусть новая неделя нас порадует новыми достойными результатами!
Вы - молодцы!
​

Спойлер: Спортсмены

1. @Kate (Dreams Come True)
2. @AleksandrBAS
3. @neverland
4. @Ликa
5. @RZH2
6. @Алёна909
7. @+SERG
8. @HobbyVi
9. @Утро
10. @Нита
11. @Yulyaska
12. @окташкод
13. @Chaurik
14. @Gala1983
15. @Андрей_А
16. @Инна MK
17. @Дарьюшка
18. @НадеждаТ
19. @michail krd
20. @Витьбас

Спасибо

 

[Алёна909]

Доброе утро!

02.07.

Пресс - 110
Отжимания - 28
Приседания - 110
Планка - 110
ЛФК - 30
Ягодичный мост - 110

 

[Gala]

Доброе Бодрое Зарядку + 17 отжиманий сделала, вчера на растяжку не было сил, да и живот побаливает.. Сегодня постараюсь растянуться.