Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №11

[allasama]

@Sashshka Привет
Смотри, что нашла

Спойлер: Запрещенка

Посмотреть вложение 2117436

А я не пОняла, чо запрещёнка-то? Белочек в ветчинке, кальций в сырце. Без углей тоже невозможно. А если ещё и запретить себе любимый бутер с сыром-колбасом - сорвешься с диеты как здрасьте. А оно нам надо?

 

[Афанасий]

18.01.2025

Зарядка:
1. Обруч, 12/12 минут.
2. Планка, 30/30 секунд.
3. Приседания, 25/25 повторений.

Комплекс:
1. Перекаты, 5/5 минут.
2. Пресс, 50/50 повторений.
3. Трицепс, 150/150 повторений.
4. Отжимания, 70/70 повторений.
5. Отжимания на трицепс, 350/350 повторений.

 

[Zebra13]

Друзья, у меня вопрос, если у меня другие упражнения на тренажерах это будет засчитываться?

 

[Zebra13]

Саня

Как записаться?

Саня, я с тобой
Только вот с правилами разбираюсь

 

[Zebra13]

Саня

Как записаться?

Саня, я с тобой
Только вот с правилами разбираюсь

 

[Sashshka]

Друзья, у меня вопрос, если у меня другие упражнения на тренажерах это будет засчитываться?

Нет вроде...нужно подобные....ну ты ведь через день в тренажерку ходишь..вот в пазуы и можно делать дополнительно эти, что в марафоне...ну я так делал во всяком случае...они легкие и получится, что и силы не тратишь перед залом...

 

[Zebra13]

Привет! Я участвую!
"С правилами согласен, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя"

Вова, Саня здесь и тебя рада видеть!
Господи спаси и сохрани

 

[Zebra13]

Нет вроде...нужно подобные....ну ты ведь через день в тренажерку ходишь..вот в пазуы и можно делать дополнительно эти, что в марафоне...ну я так делал во всяком случае...они легкие и получится, что и силы не тратишь перед залом...

Поняла, спасибо за разъяснение
Не буду участие принимать
Пока просто понаблюдаю за вами
Морозные вперед!
Болею за вас!

 

[Ментол]

Поняла, спасибо за разъяснение
Не буду участие принимать
Пока просто понаблюдаю за вами
Морозные вперед!
Болею за вас!

а мы тут по командам разделились?

Ну я тогда с Николаем однозначно))))

 

[Sashshka]

а мы тут по командам разделились?

Ну я тогда с Николаем однозначно))))

Так не честно! Он принимает что-то...прошу взять у него тест на стероиды

 

[Саша Белый]

 

[Саша Белый]

Физкульт привет

 

[Ментол]

Посмотреть вложение 2117579

За это медаль не дают

 

[Sashshka]

Физкульт привет

О! Наши подтянулись))

 

[Sashshka]

За это медаль не даютПосмотреть вложение 2117580

А Афанасий твой слабо так?м?

 

[Ментол]

А Афанасий твой слабо так?м?

Моему Афанасию

@Афанасий в труселях фото покажешь?

Мне допустим не слабо

А тебе-то самому как?

 

[Ментол]

@_Ликa шейкер, протеин

Давно хотела для смузи купить

 

[Sashshka]

Моему Афанасию
Посмотреть вложение 2117584

@Афанасий в труселях фото покажешь?

Мне допустим не слабо

А тебе-то самому как?

Так я же не за фото в труселях....Саня плавал в водоеме сегодня

 

[Sashshka]

@_Ликa шейкер, протеин

Давно хотела для смузи купить

Протеин - вкусняха! Обожаю с молоком....

 

[Ментол]

Так я же не за фото в труселях....Саня плавал в водоеме сегодня

Что реально?
@Саша Белый , а у нас купели запретили