Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №11

[allasama]

Спасибо за предложение, но откажусь. Я все больше ухожу в специализацию

Ухтыж..
Скалолазанье?

 

[Угрюмый нелюдим]

Ухтыж..
Скалолазанье?

Да. Трудность и болдер.

Спойлер: Примерно так сейчас дело и обстоит )))

 

[allasama]

Да. Трудность и болдер.

Спойлер: Примерно так сейчас дело и обстоит )))

Посмотреть вложение 2115726

круто!!! там конечно владение собственным телом на запредельных высотах!

 

[Угрюмый нелюдим]

круто!!! там конечно владение собственным телом на запредельных высотах!

Да, спорт на все тело и на душевное равновесие. Несколько другое отношение к людям, когда ты понимаешь базовые принципы: не ползти куда не надо, не давай непрошенных советов, не сравнивай себя с другими, доверяй (но проверяй) партнеру и так далее. Как в жизни: ползешь ты сам, но тебе подставят плечо (спасут на страховке) если что-то пойдет не так. Но за тебя ползти никто не будет.
На болдере немного по-другому, там короткие силовые трассы без страховки, но тоже нужно для силы кистей, гибкости и баланса. И грамотно падать заодно можно научиться, зря этому в школе на уроках физкультуры не учат.

 

[MrNobody]

Всем привет!
1. Буду выполнять все упражнения плюс обратная планка(мостик)
2. С правилами согласен, беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

 

[aiva]

На зарядку становись!
​

@Kate (Dreams Come True)

@Дарьюшка

@окташкод

@Ментол

@Алёна909

@michail krd

@RZH2

@MrNobody

@Утро

@Keryl

@Айсберг

@Delightful_immoral

@Инари

@Milay

@MAFA

@aiva

@Колибри)

@Угрюмый нелюдим

@Александр34rus

@Инесса Самара

Всё же подглядывает, да?)) Если сегодня к 8 вечера буду ещё способна, вполне может быть, а то спина болит

 

[Kate (Dreams Come True)]

На зарядку становись!
​

@Kate (Dreams Come True)

@Дарьюшка

@окташкод

@Ментол

@Алёна909

@michail krd

@RZH2

@MrNobody

@Утро

@Keryl

@Айсберг

@Delightful_immoral

@Инари

@Milay

@MAFA

@aiva

@Колибри)

@Угрюмый нелюдим

@Александр34rus

@Инесса Самара

О я иду, с правилами согласна)


А вот с пищевой паузой задумалась, встала на весы сегодня - а там 50,3 - ну удерживать надо, а меньше - думаю уже чересчур будет.

А вот спорт мне нужен и чем больше, тем лучше, для тонуса и настроения))

 

[Угрюмый нелюдим]

О я иду, с правилами согласна)


А вот с пищевой паузой задумалась, встала на весы сегодня - а там 50,3 - ну удерживать надо, а меньше - думаю уже чересчур будет.

А вот спорт мне нужен и чем больше, тем лучше, для тонуса и настроения))

Да куда уж меньше?
У меня одна из страхующих как пушинка - на руках легко ношу. Та и то тяжелее будет.

 

[margosha2031]

Привет!!
Отлично! раскладывай коврик. Он у тебя какого цвета? У меня розовый, котом по центру исцарапанный )))

У меня тоже розовый

 

[Kate (Dreams Come True)]

У меня тоже розовый

Класс, @allasama, что стала капитаном) ты умеешь мотивировать как никто)) Обожаю это твою энергию, двигающую все и всех вперед))

 

[Yula!]

Всем привет!
1. Буду выполнять все упражнения плюс обратная планка(мостик)
2. С правилами согласен, беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

Добро пожаловать в марафон

 

[Yula!]

О я иду, с правилами согласна)


А вот с пищевой паузой задумалась, встала на весы сегодня - а там 50,3 - ну удерживать надо, а меньше - думаю уже чересчур будет.

А вот спорт мне нужен и чем больше, тем лучше, для тонуса и настроения))

Добро пожаловать в марафон

 

[Yula!]

Очень вдохновляюще!

Я с вами

1. Буду выполнять все упражнения. Отжимания от стены
2. Согласна с правилами, и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

Добро пожаловать в марафон

 

[Vivien Li]

Всем привет!
Что-то я расслабилась с силовыми, только кардио делаю, надо мышцы укреплять.

1. Пресс, планка, приседания
2. С правилами согласна, ответственность беру на себя

 

[Yula!]

Всем привет!
Что-то я расслабилась с силовыми, только кардио делаю, надо мышцы укреплять.

1. Пресс, планка, приседания
2. С правилами согласна, ответственность беру на себя

Добро пожаловать в марафон

 

[allasama]

О я иду, с правилами согласна)

Уррра!!! Все мои любимые собираются! Точно пред вашим лицом не провалюсь.
Нормально, да? Я должна вас пинать заниматься, а я буду себя заставлять ))))

А вот с пищевой паузой задумалась, встала на весы сегодня - а там 50,3 - ну удерживать надо, а меньше - думаю уже чересчур будет.

А вот спорт мне нужен и чем больше, тем лучше, для тонуса и настроения))

Ой как мне это нравицца!
Как по мне, так лучше увеличить энергорасход, чем уменьшить энергоприход. Ну в разумных пределах, без фанатизма

 

[allasama]

Класс, @allasama, что стала капитаном) ты умеешь мотивировать как никто)) Обожаю это твою энергию, двигающую все и всех вперед))

Так я чо? Я ничо! Я ж за компанию! Соберу тусовочку и синергетическим эффектом доберемся до любых вершин.
Батарейка заряжается от лайков ))))

 

[allasama]

Всем привет!
1. Буду выполнять все упражнения плюс обратная планка(мостик)
2. С правилами согласен, беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

ВасильПалыч, здравия желаю! И нам не болеть!
А обратная планка по твоему это как? Ягодичный мост? Или просто руки назад и грудью в небо? Или от стены?

 

[allasama]

Всё же подглядывает, да?))

А? Чо? Кого?
Я не в курсе истории. Нельзя было?

Если сегодня к 8 вечера буду ещё способна, вполне может быть, а то спина болит

Ну можно ж начать с легких потягушечек.. А до 20 и расшевелимся

(знала бы ты, как я утром скрипела, когда приседала... как настоящая прям)

 

[allasama]

Всем привет!
Что-то я расслабилась с силовыми, только кардио делаю, надо мышцы укреплять.

1. Пресс, планка, приседания
2. С правилами согласна, ответственность беру на себя

Вот тебя я лично особо ждала - уболтала меня на все это дело - не бросай!

(а то мне немного страшно капитанить)