Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Юнкер]

У нас ведь тут опять непотребства происходят

А бутылка где ?

 

[Юнкер]

Доброго вечера. Ничего хорошего не расскажу про себя. прошедшая неделя - коту под хвост. Оправданий никаких - напала жуткая "нехачуха", такого не помню уже давно за собой. ну день-два, а тут неделю целую. В общем, делайте со мной, что хотите. Запланированную, но пропущенную неделю с заврашнего дня начинаю заново и без права на пропуски. По крайней мере сегодня установка такая. Вес набрать не успела, так что удачи мне.

Ничего страшного,такие дни/недели бывают. Главное что собралась с силами и не раскисаешь!

 

[Мусира]

Картизолит меня наверно. Будем фарму подключать

таааак, рецептик для картизоленья, пожалуйста

 

[Юнкер]

таааак, рецептик для картизоленья, пожалуйста

5 начальников идиотов

 

[Светлана0804]

Добрый вечер ! Занимаюсь 3 раза в тренажерном и 3 раза в бассейн ( правда на прошлой неделе были пропуски из-за праздников ) вес и объемы без изменений .

 

[Tata236]

А бутылка где ?

А у нас сухой закон ведь)) Мы его называем "санкции")))

 

[Мусира]

5 начальников идиотов

Вот чёрт! У меня всего три и только один идиот
А подчиненные не подойдут? А то уж очень 3 кг лишние

 

[Юнкер]

А подчиненные не подойдут? А то уж очень 3 кг лишние

Подойдут конечно скажи им чтоб раздражали тебя сербаньем,чавканьем и будет тебе счастье

 

[Наталья 1976]

добрый вечер))) как же быстро прошли 2 недели..у меня вчера за 2 недели было минус 1 кг,но сегодня я вздулась как шарик,привес 600гр( причину знаю,у меня перед кд всегда так))))продолжаю по плану) пп,3 раза в неделю тренировки)))

 

[Пернатый]

Мини-отчет. Прям мини-мини-мини. Минус 1,8 кг. Визуально изменений не вижу, какая-то дряблая, непропорциональная, буэ. Надо пересмотреть приоритеты тренек.

 

[marina_ama]

Всем привет) на первой неделе начиталась Ярослава Брина и поверила ему....на белковой диете + 3 раза фитнес+ приседания программка, похудел на 1,8 кг за неделю ,но вторая неделя была посвящена катанию на лыжах в горах глинтвейну и разгульному образу жизни...результат стал ноль(( с завтрашнего дня начинаю все с начала)

 

[Мусира]

Подойдут конечно скажи им чтоб раздражали тебя сербаньем,чавканьем и будет тебе счастье

Ааааа, было у меня такое счастье, правда, не долго. Не похудела ни разу. и ради чего, спрашивается терпела год?

 

[olenenok]

Обещала отчет - вечером тренилась поздновато, но сбылось. План выполнен, продолжаюю в том же духе. Объемы на месте с прошлой стодневки, но в принципе не критично, могу довольствоваться и просто поддерживать "в здорово теле здоровый дух. Вес хранится бережно))))

 

[Tata236]

на два дня выпала из спорта ввиду нарисовавшихся дел и мероприятий. Однако нежрание не бросаю. Обесчаю наверстать с завтрашнего дня) Хотя и отдых, может, не помешает, ибо чувствуется сильная усталость в области ног.

 

[Алллочка]

Всем привет!
Ну вот и до меня дошла очередь, простудилась.
А у меня по плану тренировка сегодня... Идти-не идти...

Зато есть приятная неожиданность - минус 500г. и минус см в объемах после вчерашнего комплексного массажа. Я всегда считала, что массаж для другого: расслабиться, мышцы размять, кожу подтянуть. А надо же - работает! Причем % воды и мышц в норме, уменьшился % именно жировой массы.
Кроме массажа вчера никаких изменений в режиме не было.

 

[Юнкер]

А у меня по плану тренировка сегодня... Идти-не идти...

Если самочувствие плохое, то лучше не идти.

 

[Forest]

У меня сегодня плюс 1100 грамм и это за сутки. Жира я столько набрать не мог значит вода...

Попросили участвовать в группе по ходьбе, для людей с психологическими проблемами. Я согласился. Раз в неделю пройти с ними 5 км не сложно..

 

[Tata236]

У меня сегодня плюс 1100 грамм и это за сутки. Жира я столько набрать не мог значит вода...

Попросили участвовать в группе по ходьбе, для людей с психологическими проблемами. Я согласился. Раз в неделю пройти с ними 5 км не сложно..

А не очково?))) Как заведут куда-нить....

 

[Forest]

А не очково?))) Как заведут куда-нить....

А я не сразу согласился.. . Сегодня знакомился с ними, с виду не буйные.

 

[Мусира]

Попросили участвовать в группе по ходьбе, для людей с психологическими проблемами. Я согласился. Раз в неделю пройти с ними 5 км не сложно..

А не очково?))) Как заведут куда-нить....

А я не сразу согласился.. . Сегодня знакомился с ними, с виду не буйные.

да ладно вам, ребята! это же не с психическими заболеваниями. психологические проблемы это другое- это нам всем туда надо, и каждый день по 10 км, чтоб отпустило